Ohjelmoida mieltäsi haluttujen Weight

Jatkuvasti, niin monet ihmiset kamppailevat heidän ylimääräistä kiloa. Kuukausia ja jopa vuosia, he seuraavat eri ruokavalioita ja voimakkaasti käyttää. Joissakin tapauksissa tämä toiminta auttaa monet meistä onnistuneesti saavuttamaan haluttu paino. Kuitenkin vain 10% ihmisistä pystyvät pitämään että paino yli vuoden. Ajattele, että tilastotieto. Loppujen että kamppailevia, yhdeksän kymmenestä ihmiset takaisin edelliseen paino alle vain vuoden! Jos tilastot olivat vastapäätä ja vain yksi henkilö kymmenestä voinut pitää hänen /hänen paino, olisimme todennäköisesti lukevat sen yksittäisiin &'; n heikko persoonallisuus ja vastuuttomuutta. Mutta voisi yhdeksän kymmenestä todella heikko ja vastuuton ihmiset? Se kuulostaa uskomattomalta. Miksi &'; t ihmiset pitävät mitä on jo saavutettu?

Vastaus on yksinkertainen. Ei ruokavalio voi kestää ikuisesti. Kun suunnitelma on ohi – paino on palannut. Ongelma on puututtava paljon syvemmällä tasolla: ensin mielessäsi, niin lautasella. Tahdonvoima ei riitä. Totuus on, että se on lähes mahdotonta muuttaa tapojaan käyttää vain tahdonvoimaa. Meidän täytyy hallita ajatuksiamme ja ohjelmoida mielemme, jotta se toimisi.

On olemassa viisi suurta vaihetta prosessissa uudelleenohjelmointi:
• Tietoisuus, tunnustaminen.
&Bull; Myönnettäköön tilanne
• Keskittyminen arvot vs. tuloksia ja prosessi
• Asetetaan selkeä tavoite
• Käyttämällä mielikuvitus ja tunteet vs. tahdonvoiman
tietoisuus ensimmäinen askel uudelleenohjelmointi mielessäsi. Ennen kuin edes suunnittele mitään toimia, sinun täytyy olla tietoinen nykytilanteen, ylimääräistä painoa, ja terveyteen liittyviä ongelmia sitä.

Myönnettäköön näyttää hyvin samankaltainen tietoisuutta ja suhteellisen lyhyt vaihe uudelleenohjelmointi prosessissa. Myönnettäköön tarkoittaa, että et ole vain tietoinen tilanteestasi, mutta Käytät uudelleen ottaa vastuuta että; nyt tiedät missä olet, ja ovat valmiita ryhtymään toimiin.
Ensinnäkin, myöntää asioita, joita sinulla ei' tykkää - ne kaikki. Älä valehtele itsellesi. Se &'; tärkeää, että Käytät uudelleen rehellinen. Don &'; t pelkää tai hämmentynyt. Sano se ääneen ja sitten kirjoittaa se alas. Kirjoita ylös kaikki vihaat itsestäsi, kaikki mitä näet ja tuntea. Tässä ei ole kyse numero; tämä on tunteistasi suhteen, että määrä. Tässä ei ole kyse laskenta; tämä on noin vetäytymisen ja kasvava.
Se &'; s myös täydellinen aika parantaa kaikki pelkosi. Jos olet lihavia, haluatko kuolla yhtäkkiä katu sydän hyökkäys, tai päätyä halvaantunut kärsittyään aivohalvauksen? Haluatko diabetes ja päätyä näkö- ja iho haavat? Kaikki nämä asiat tapahtuu tuhansia ihmisiä vuosittain, ja se voi tapahtua sinä-- jos ohitat painosi ja Don &'; t huolta itsestäsi.
Valitettavasti useimmat ihmiset haluavat välttää tilannetta. He välttää myöntäen ylimääräistä kiloa ja huono terveys. Tämä on suuri virhe. Jos löydät itsesi reikä, – lopeta kaivaminen! MYÖNNÄ SE!!!! Välttäminen doesnt &'; t saavuttaa mitään. Myönnettäköön pelastan sinut. Tämä ei ole lähtökohta muutosta; tämä on ensimmäinen askel muutoksen. Ei ole tulevaisuuden menestystä ilman tätä vaihetta, mikä tarkoittaa, että elämä pysyy samana. Myönnettäköön on uusi alku.
Keskitytään ARVOT vs. tuloksia. Kun ihmiset tekevät päätöksen siitä ruokavalioon, he yleensä ajattele itse prosessi ja noin tuloksista. Kuitenkin, keskittyen laihduttaminen ja välttää lihotus elintarvikkeet saa sinut ajattelemaan ongelma, ei ratkaisu. Tämä on negatiivinen ajattelu, koska olet keskittyen mitä DON &'; halua - menettää ruokaa olet aina halunnut. Tämä ei vie pitkälle. Sen sijaan keskittyä siihen, mitä haluat, teidän uusi halu, uusi toiminta, ja teidän uusi valinta. Täällä tarvitset todellinen syy, halu joka ajaa sinua että. Onko se parempi terveys? Onko se on paremman näköinen? Kevyempi? Seksikkäämpi? Miksi haluat laihtua? Miten elämäsi on erilainen, kun sinua saavuttamaan haluttu paino? Vastata kaikkiin näihin kysymyksiin auttavat sinua luoda visio ja asettaa selkeät tavoitteet.

asettamalla selkeä tavoite on toinen tärkeä askel, joka on yleensä huomiotta, mutta kriittinen menestykseen. Jos et &'; t perustaa matkan määränpään miten pääset sinne? Voit &'; t. Käytät ll menee noin uudestaan ​​ja uudestaan, ja sitten tulla takaisin uupunut ja pettynyt. Sitten Käytät ll sanoa, “ Tavoitteiden asettaminen doesnt &'; T toimii! &Rdquo; Mitä doesnt &'; t EI ole asetetaan tavoite, tai asettamalla sen väärin.

Tavoitteiden asettaminen oikein auttaa meitä keskittymään ja pitämään sitoumuksensa, ne myös pitävät meidät motivoituneita ja vaikuttaa menestykseemme suuntautunut käyttäytyminen.

On selkeä ajatus mielessä. Ajattelu jotain “ Olisi hyvä menettää useita puntia jouluksi &"; doesnt &'; t auttaa ja doesnt &'; t työtä. Sinun todellinen tavoite tulisi olla:

• Tyhjennä
• Erityiset ja mitattavissa
• Haastava, mutta realistisia ja saavutettavissa
• Totesi preesens eikä futuuri

Ajattele joitakin puntia, joilla voit vähentää painoa yli tietyn ajan. Lupaava itsesi olla 10 kiloa vähemmän ensi viikolla on ilmeisesti lupaus epäonnistua ja olisi myös vaarallista terveydelle.

mielikuvitus on hyvä tapa voittaa negatiivinen tapa ja siirtyä kohti haluamasi elämän. Kuvittele itsesi jo tee sitä, ja kokea tunteita liittyy siihen. Koe se kokonaan, ikään kuin se on jo tapahtunut. Elää elämää unelmiesi NYT. Visualisoida itse on pienempiä, ja tunne tyylikäs ja houkutteleva. Kuvittele, miltä sinusta tuntuu ostaa uusia vaatteita, tuntea, kuinka ne koskettavat elegantti elin. Kuvittele valita uusia tyylejä ja värejä. Kuvittele, kuinka muut ihmiset katsovat sinua, ja nauttia siitä! Muista nämä tunteet ja anna heidän innostaa sinua.

Ja tiedämme, se ei ole vain teidän paino; se &'; s terveydestä, ihmissuhteet, menestys, ja koko elämä! Elämäsi.

“ Olet tänään missä ajatuksesi ovat tuoneet teitä
Sinut huomenna missä ajatuksesi vie. &Rdquo;
James Allen
.