Breaking 100 - Lessons saavuttaminen Peak Performance

Riippumatta kyky ja kokemus, useimmat ihmiset haluavat he voisivat saavuttaa enemmän tekee mitä tärkeintä heille. Kamppailee golfari unia rikkoa 100, pisteet, joka olisi painajainen hyvä golfaaja. Kiinteä B Opiskelija hellästi mietiskelee tyytyväisenä, että yksi toisi.

huippuosaajista on erilaisia ​​tavoitteita. Ne voivat pyrkiä siirtämään parhaansa ennen saavutus joka yrittää. Heidän silmänsä voidaan jopa vahvistettava ylitti kaikki muut, tunne voimakas levottomuus, kunnes he tekevät.

Näin ollen vaikka näiden tavoitteiden voisi johtaa korkean suorituskyvyn saavutetaan useammin, korkea esiintyjille voi myös olla enemmän turhautuneita - lähde Lisääntyneen määritys, joka voi edistää saamassa suurempaa hallintaa.

Ironista kyllä, ihmiset enemmän vaatimaton unelmat usein nauttivat jatkaa ja toteutuksessa heidän saavutuksistaan ​​yli huippuosaajista tehdä.

uskaltaisi &'; t se olisi hienoa, jos lähes jokainen voisi saavuttaa parhaat tulokset … mutta ilman kipua turhautumista? Mielestäni tällainen onnellinen tulos on usein saatavilla niille, jotka seuraavat runoilija Robert Frost &'; neuvoja ja ottaa tie vähemmän matkusti. Selitän, mitä tarkoitan.

Kun katson ympärilleni, se &todellisten tuloste; s helppo löytää esityksiä jossa nykyinen paras isn &'; t todella erittäin hyvä verrattuna siihen, mitä &'; s tarvitaan. Anna &'; s tarkastelemme esimerkki vetää lääketieteellisen diagnostiikan.

Colon syöpä on johtava kuolinsyy. Tänään &'; luotettavin testi tämä tauti on silmämääräisesti kutsutaan kolonoskopia. Yhdysvalloissa testi maksaa yleensä yli $ 1,000. Vaikka tämä testi on ensisijaisesti tilattu niille, joilla on suurin riski paksusuolen syöpä, vain hyvin pieni osa testit osoittavat syöpä.

Varmasti joku lopulta löytää tehokkaampia, edullisempia tapa testata. Kuin yrittää enemmän tuottavuutta visuaalinen paksusuolen tarkastuksista, läpimurto testi kestänee täysin eri suunnasta, kuten nieleminen pieni, edullinen anturi, joka tarkkailee monet tekijät koko paksusuolen ja lähettää langattomasti tuloksia.

tueksi minun väitteen, katsovat, että monet lääketieteen läpimurtoja ovat kotoisin ottaen melko erilaisia ​​lähestymistapoja, mukaan lukien:

- penisilliini &'; tauti-taistelut valmiudet löydetään ja kehitetään jälkeen noin hometta vahingossa saastunut petrimaljaan liuennut kaikki bakteerit lähellä se

- mahahaava koepaloja usein paljastaa bakteeri-infektioita, joka lopulta johtaa menestyksekkäästi hoitaa monia tällaisia ​​haavaumat antibiooteilla

- tutkimukset nuorten kanssa tietynlaiseen luunmurtumien osoittaa että moituksiin osaltaan köyhemmille paranemista, mikä heittää-vapaa hoitoja joillekin taukoja

Saatat ajatella, että nämä ovat kaikki vanhempia esimerkkejä, otettu aikoja, jolloin lääketieteen ollu &'; t niin kehittyneitä kuin nykyään . Tästä havainto, saatat päätellä, että tällaisia ​​mahdollisuuksia don &'; t ovat edelleen olemassa.

Mitä tänään &'; n mahdollisuuksia ottaa tien vähemmän matkustanut?

ottaen huomioon lääketieteen alalla, uskon, että mahdollisuudet onnistuneesti innovoida alta tarkastellaan alueet ovat maksamatta. Saanen kertoa esimerkin peräisin työstä John Jaquish, Ph.D., vastavalmistunut Rushmore yliopistossa, joka on kehittänyt patentoidun menetelmiä lisätä luuntiheyttä ilman lääkettä.

Tässä &'; s taustatietoa. Noin 15 prosenttia ihmisistä on osteoporoosi jossain vaiheessa elämäänsä, edellyttäen, että &'; s liittyy useammin luunmurtumia, huono parantuminen, ja terveyteen liittyviä komplikaatioita Laajennetun liikkumattomuus. Äärimmäisissä tapauksissa ennenaikaisen kuoleman voi esiintyä.

Osteoporoosi ja alhainen luun tiheys on usein hoidettu bisfosfonaatilla lääkkeitä, joilla pyritään hidastamaan tai pysäyttää luonnollinen prosessi liuottamalla luukudoksen. Koska luusoluihin päivity kuuden vuoden aikana, tämä interventio horjuu ajoissa. Lisäksi nämä lääkkeet aiheuttavat vakavia sivuvaikutuksia joillakin potilailla.

Näiden ongelmien vuoksi tohtori Jaquish kiinnostui miten luoda parempi tulos niille, joilla on alhainen luun tiheys kuin mitä lääkkeitä antaa. Tarkistaessani lääketieteellinen tutkimus, joka oli lähes vuosisadan vanha, hän totesi, että fyysinen vaikutus oli miten nuoria kasvattivat luuntiheyttä, ei-yllättävä havainto antaneet yleensä korkeampi aktiivisuustasot.

aikana tällaisia ​​vaikutuksia fyysinen kuormitus hieman vääristää luuta. Kun kuormitus vapautetaan, luu ponnahtaa takaisin sen alkuperäiseen tilaan. Vaikutus auttaa koska hermoja valvoa stressiä luut aiheuttamaa lihasten toimintaa, ja kaikki merkittävä kasvu lähettää signaaleja rakentaa lisää luun. Ärsytys toistuvasta siirtyminen mahdollistaa luun ottaa vastaan ​​enemmän mineraaleja, vähentää huokoisuus.

Onko tämä vain yksi henkilö &'; n mielivaltainen näkymä vanhoja tutkimusta? Ei, US Surgeon General &'; kertomuksessa on päivätty 14 lokakuu 2004 mainittu vaikutus kuin suurin tapa lisätä tai ylläpitää luumassaa tiheys.

Kun ymmärtämään tämän tiedon monet ihmiset olisivat täyttyneet kirjoittaa papereita ja tehdä puheita arvo liikunnan lisääminen niille suurempi riski luunmurtumien ja komplikaatioita. Dr. Jaquish oli erilainen tavoite mielessään: antaa ikääntyville mahdollisuus turvallisesti imeytyy enemmän fyysisiä vaikutuksia kuin ne ovat kokeneet, kun he olivat nuoria.

Tutkittuaan huolellisesti body &'; s ominaisuudet, hän suunnitteli laitteita että yksilöt turvallisesti sopeutua saada luun tiheyden-rakennus vaikutus. Mieti, kuinka tehokkaasti tämä toimii: Kun käytät hänen patentoitu bioDensity ™ laitteet, vuotiaiden naisten 80 ja 99 ovat turvallisesti imeytyy jalka-press kuormien yli 600 kiloa.

seurauksena turvallisesti kasvava vaikutus, luut voi kasvaa voimakkaammin, kun ikääntyessään. Voitteko kuvitella ilon että tohtori Jaquish koettu hän kehitti tällaisia ​​ratkaisuja? Ei ollut todellakaan sijaa turhautumista. Se oli vähän kuin yrittää rikkoa 100 golf ja nopeasti löytää että voisit pisteet alle par.

Mitä opetuksia Saatko olla paras?

1. Etsi ongelmat jossa nykyään &'; s parhaat ratkaisut (kuten colonoscopies seulomiseksi paksusuolen syöpä) Aren &'; T erittäin tehokas verrattuna niiden kustannuksiin. Ajattele tämä haku olevan kuin asetetaan tavoite rikkoa 100 golf.

2. Tutustu kaikki loogiset vaihtoehtoisia ratkaisuja, jotka harvat ovat keskittyneet.

3. Kiinnitä erityistä huomiota menetelmiin, jotka toimivat hyvin paras luonnollisia prosesseja ja ihmisluonto.

4. Työ avoin asiantuntijoita soveltaa tehokkaasti paras ilmeinen tapa.

5. Jakaa hyviä uutisia teidän löytöjä.

Milloin aloitat?

Mitä odotat?
.