Art of Loving Yourself

Jos olet rajoittava ja itse väärinkäyttöä viestejä pelaavat alitajuntaan mielessä, niin rakastava itsesi tulee vaikeaa. Suurin osa näistä viesteistä tulla meidän alitajuntaan mielissä lapsuudessa, mutta niiden vaikutukset ylittävät suuresti alkuvuosina!
Se voi tai ei voi tulla vähän yllätys, että olemme edelleen vaikuttavat asiat meidän vanhemmat ja muut sanoivat meitä vuosikymmeniä sitten!

Kun kerrottiin olet ollut hyvä, olet uskonut heitä. Kun kerrottiin et koskaan saada missä tahansa elämässä, sinä uskonut heitä. Kun kerrottiin olit tyhmä, himmeä tai outo, sinä uskonut heitä. Ja arvaa mitä, luultavasti silti usko heitä tähän päivään - vaikka et ole tietoinen näistä taustalla uskomuksia.

On mahdollista poistaa näitä vanhoja viestejä ja korvata ne kaikki uudet, positiivisia viestejä. Alla on lueteltu kolme erinomaista tapaa aloittaa:

1) muistaa viimeisen rakkaussuhde. Alussa sinä ja kumppanisi vietti paljon aikaa yhdessä. Antavat toisilleen runsaasti huomiota ja hellyyttä, eikö? Te molemmat luultavasti tuntui erittäin intohimoisesti toisistaan.
"Art of Loving Yourself" on hyvin samanlainen prosessi - itsesi kanssa! Hemmottele itseäsi kuin kuningas! Tehdä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja onnellisia. Halata itseäsi. Puhu makea-Nothings itsellesi. Hemmottele itseäsi mukavia asioita. Salli itsellesi hyvä aika itsesi kanssa, koska olet ansainnut sen.

2) Katsokaa nykyisen uskomuksia. On ehkä vanhoja, rajoittamalla viestien kelluva ympäri pään, joka saatat olla varma mitä on noin tarkalleen.
Ymmärtää mitä uskomuksia pitävät sinut takaisin, sinun on ehkä mennä löytöretki.
Aloita kirjoittamalla nykyisen vakaumusta lehdessä. Kirjoita alas mahdollisimman pian muistoja kuten: Varhaisin muistikuva tunne tyhmä oli ".......". Äitini aina sai minut tuntemaan .... "Isäni aina kohdellut minua kuin ...." ja niin edelleen. Ajatus näistä muistot on tehdä luulet missä alkuperäinen rajoittamalla uskomukset tuli. Kun olet tehnyt, että, niin voit haastaa nämä uskomukset. Ovatko ne totta tänään? Olivatko he koskaan totta ?. Vain sinä voit päättää, haluatko niiden olevan totta. Kun olet päättänyt, että he olivat luultavasti ole totta, aloita korvaavat vanhat uskomukset uusilla parannettu uskomuksia.

3) Keskity hyviä ominaisuuksia! Kun itsetunto on alhainen sinulla on tapana keskittyä asioihin, jotka ovat "vikaa" ja täysin hylkää kaikki hyvät asiat. Helppo tapa keskittyä hyviä asioita on kehua ja kannustaa itsesi kautta itse puhua. Onnittele itseäsi! Kerro itsellesi, "hyvästä työstä", "I'am ylpeä itsestäni täyttämisestä että tehtävä". Asiakseen antaa itsellesi positiivinen itse puhua arjen. "Tiedän, että voin tehdä sen". "Koko maailma tilaisuus on avoin minulle" enemmän teet, sitä enemmän tulet uskoa sitä
.