Arviointia ja lisäämistä Self Esteem

Mitä mieltä olet itsestäsi? Tämä on kysymys, jota on kysyä ja vastata, ennen kuin kaikki matka on suunniteltu lisäämään itsetuntoa. Älä välitä, mitä muut ajattelevat sinusta; sen ei &'; ole väliä. Kaikki asiat on miten kokevat oman omanarvontuntonsa ja henkilökohtaista arvoa. Vasta sitten voit aloittaa prosessi lisätä teidän itsetunto siihen pisteeseen, jossa olet oppinut ja itsevarma kaikissa tilanteissa.

Ensimmäinen askel, sitten on arvioida, miten tällä hetkellä kokevat itse. Olla täysin rehellinen tänä itsensä löytämisen prosessi, koska se perustaa lähtötilanteessa, josta töihin. Voit halutessasi aloittaa vastaamalla seuraaviin kysymyksiin:

• Tuntuuko arvoinen? Ihmiset, joilla on huono itsetunto tuntuu usein huonompi noin muita ihmisiä, jolloin ne pidättäytymään henkilökohtaista vuorovaikutusta.

• Tuntuuko se mukavalta ja luottavainen jakaa mielipiteesi? Huono itsetunto voi tehdä sinusta tuntuu mielipiteesi doesnt &'; t asia.

• Oletteko seisomaan itse? Usein ihmiset kärsivät huonosta itsetunnosta myöntää tunne kuin “ doormats, &"; aina antaa muiden kävellä niiden yli.

• Oletko varma oman näköisiä? Ihmiset, joilla on huono itsetunto ovat usein kriittisesti omaa ulkonäköä.

Nämä ovat vain muutamia arviointikysymykset, joilla pääset alkuun, mutta jos vastasit “ ei &"; Jonkin edellä lausuntoja saatat olla kärsii luottamuksen puutteesta. Lisääntyvä itsetunto vaatii, että otat nämä negatiiviset vasteet osaksi myöntävästi niistä.

Annan teille esimerkin siitä, miten voit lisätä itsetuntoa, oletamme varten tämän artikkelin että vastasit &ldquo ; ei &"; kysymykseen numero yksi: “ Tuntuuko sinusta arvoinen? &"; Tässä on askel voit ryhtyä parantaa miten sinusta tuntuu itsestäsi ja lisätä luottamusta:

• Kirjoita lyhyt omaelämäkerran. Jos itsetunto on alhainen, olet ehkä unohtanut, että ajan mittaan, olet epäilemättä kehittänyt monia myönteisiä ominaisuuksia seurauksena elämääsi kokemuksia. Kestää jonkin aikaa kirjoittaa lyhyt omaelämäkerta esiin saavutuksia. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin ajattelu takaisin aikaan, kun lainataan auttavaa kättä tai tarjotaan ystävällisen sanan jollekin, joka laski. Enemmän voit keskittyä myönteisiä asioita olet saavuttanut, vähemmän aikaa joudut keskittymään viat.

Lisääntyvä itsetunto ei välttämättä prosessi, joka riippuu ulkopuolella vakuutus. Voit needn &'; t tuhlaa aikaa mietin ja huolta siitä, kuinka toiset kokevat sinut. Ainoa asia, että asiat on miten sinusta tuntuu oma iho.
.