Oppiminen Set Henkilökohtainen Boundaries

Koska intuitiivinen neuvonantaja, minä auttaa miehiä ja naisia ​​ymmärtämään paremmin niiden tunteita, unelmia, ja tavoitteet. Yhdessä, asiakkaani ja minä luovat mahdollisuuksia itsetuntemuksen joiden avulla ne voivat avata ovia luoda elämää he haluavat. Yksi este elävät aidosti että näen hyvin usein on ihmisiä, joilla pehmeä henkilökohtaisia ​​rajoja.

rajat ovat rajoja me tietoisesti tai tiedostamatta käyttöön pitää hyvää huolta itsestämme. Käyttämällä ilmaisua “ pehmeä-rajoja, &"; Viittaan ihmiset tunne, että heillä ei ole valinnanvaraa. Kun tunnemme olemme ilman valinta löydämme itsemme tehdä asioita me don &'; halua tai asioita luulemme pitäisi tai täytyy tehdä. Soft-rajat ilmetä toimimme tavalla, mutta tuntuu täysin eri tavalla ja tehdä sitä, koska tunnemme “ on. &Rdquo; Se voi olla niinkin yksinkertainen kuin sanomalla voit soittaa joku, kun sinulla ei' halua, tai hosting suuri tapahtuma, koska sinusta tuntuu, se on “ oikeus &"; asia tehdä.

Toimitusjohtaja henkilökohtainen rajoja ei ole tehtävä heikko sydämestä! Mutta palkitsee tehdä se on eksponentiaalista. Olen tutkia, kuinka hyvin minä hallita omaa rajojen minun ikääntymisen äiti joka on siirtymässä riippumaton elämäntapa kotihoitoon. Tällä kertaa elämässään, äitini asuu kaukana, mutta haluaa osallistumiseni hänen päivittäin päätöksiä. Meidän keskustelut esiin vahva tunne, että minun pitäisi pudottaa kaiken mennä auttamaan häntä. Kuitenkin, jos tulen “ velvollisuudentuntoinen tytär &"; ja jättää kotini, minun mieheni, koirani, ja minun intuitiivinen neuvontaa käytännössä huolehtia hänen ja hänen elämänsä minä puolestaan ​​päästää irti huolta omasta elämästäni. Tämä on, jos asetus rajojen on olennaisen tärkeää.

Vaikka olen harjoitellut henkilökohtainen voimaantuminen vuosia, voin silti liukua takaisin asenne olin seurusteli. Jos joku sanoo, “ Apua! &Rdquo; se on helppo minulle hypätä ja sanoa, “ Tässä olen, minä autan sinua millään tavalla haluat! &"; - Varsinkin kun se sattuu olemaan äitini. Vielä, koska olen opiskellut henkilökohtaisen rajan hallinta kolmekymmentä vuotta, ymmärrän että hyppy ja huolehtii äitini aiheuttaa enemmän tuhoa kuin se antaa vaaliminen äitini tarvitsee tämän merkittävän siirtymäkauden kertaa elämässään.

On osa minua, joka rakastaa huolehtia äitini ja päästää tietoisena ja vastaa minun henkilökohtainen rajat, koska se on vaikea kuulla hänen pelko ja epävarmuus hänen muuttuvia elämän. Uskon kuitenkin, että ei pudottamalla kaiken mennä hänen tukea, annan hänelle mahdollisuuden huolehtia itsestään muistuttaa samalla meille molemmille, että hän on edelleen täysin kykenevä tekemään oman päätöksensä. Yhdessä, että kunnioitan itseäni muistaa, että ensisijainen tavoitteeni on elämäni ja se ansaitsee minun hoivaa. Jos äitini ja minä toimia tietoisesti, voimme keskustella siitä sekä meidän haluaa, että on lopulta “ win /win &"; tilanne.

Ihannetapauksessa rajat ovat rajoja, jotka niille määrätään tarkoituksellisesti joka sitten mahdollistaa terveen vastaanottavan panos muilta. Rajat määritellään osat elämämme kokemuksia tai meidän suhteita, jotka olemme halukkaita tai eivät halua osallistua. Huomaa, että sanon “ hyvällä &" ;. Jokapäiväisessä hallinta elämän sisältää monia mahdollisuuksia meidän rajojen voidaan tiedostamatta asettaa tai on asetettu väärin. Tämä voi johtaa osallistuvien tilanteissa ja suhteita, jotka jättää meidät tunne valutettu, katkeria ja tyytymätön siihen, miten elämme elämäämme.

Jotkut työkalut jaan minun asiakkaiden suhteen luomisessa vankka henkilökohtaiset rajat ovat:

1. Huomaat reaktioita ja tunteita. Reaktiot viha, mielipaha tai turhautuminen viitteitä rajan rikkominen. Usein viha, ärtymystä tai turhautumista tuloksia ihmisiltä mahdollistaa itse tekemään jotain he ovat sopineet itse ei tehdä. Esimerkiksi: Oletko koskaan kokenut itse sanoi, “ Voittoni &'; tehdä sitä uudelleen, &"; ja sitten löydät itsesi tekee sen taas? Se on hyvin yleinen rajan rikkominen, mikä voi johtaa tunteita, vihaa muita kohtaan tai tunne ylityöllistettyjä.

2. Jos kuulet itse sanoa, “ Minulla ei ole vaihtoehtoja, &"; että on myös osoitus löysä rajan. Muista - meillä on aina valinta. Tämä voi olla vaikea asia joillekin ihmisille hyväksyä, mutta asettamalla hyvä rajoja ja viljelemällä myötätuntoa itsellesi, voit tehokkaasti käsitellä mitä tilanteessa esittelee itsensä.

3. Yksi tehokkaimmista vinkkejä Tarjoan asiakkaille on käytössä “ I &"; lausuntoja. Raja rikkominen tapahtuu, kun me syyttää joku muu, mitä meidän kokemus on. Väitteitä kuten, “ Sait minut vihaisia, &"; tai “ Hän sai minut tuntemaan surulliseksi, &"; ovat esimerkkejä siitä, miten käyttää syyttää tuloksia pehmeä rajoja. Sen sijaan, jakaa ajatuksia tai tunteita omasta näkökulmasta, “ minä vihaisia ​​kun sanot, että &"; tai “ olen surullinen kun hän teki sen. &"; &Ldquo; I &"; lausunto on tehokas työkalu ylläpitää ja julistaa aito henkilökohtainen rajan, mikä puolestaan ​​auttaa sinua edelleen läsnä ja tietoinen siitä reaktiosi.

asettaminen ja ylläpitäminen aito rajoja ei ole arka. Tämäntyyppinen henkilökohtainen työssäsi tarkoitus – elää elämää eheys ja tehdä itse etusijalle. Kautta tietoisesti asettaa rajoja, tulet huomaamaan, että elät elämää valitset, ei yksi täytetään vain asioita sinusta tuntuu sinun on tai pitäisi tehdä. Tämä prosessi edellyttää rohkeutta kohdata reunaan, mutta auttaa asut terveempiä, onnellisempaa elämää rehellisyyttä ja merkitystä.
.