*** 3 Edut Hermostuneisuus Julkishallinnon Speaking

Vaikka et voi ajatella, että hermostuneisuus on hyödyllistä julkinen puhuminen tai itse asiassa vuonna muunlaiset performanssia, on se esittävän taiteen tai ammattilaisurheilussa, Totuus on, että on ihana bonuksia pelätty adrenaliinia. Monet ihmiset ovat kuitenkin pysty arvostamaan mitä hermostuneisuus voi tehdä niitä, koska heillä ei ole sen hallintaansa.

Itse olen mieluummin yksittäisen hermostunut julkinen puhuminen kuin ei, koska hermostuneisuus tai Lisääntynyt stressin itse asiassa lisää mahdollisuuksiasi menestystä puhujakorokkeelle. Ongelma monille ihmisille on, että niiden hermostuneisuus on hallita niitä sen sijaan toisinpäin. Tämä itsessään on syytä pelätä julkinen puhuminen. Ja tällaisissa tapauksissa, tasosi stressiä kasvaa mikä lisää teidän hermostuneisuus sijaan vähentää sitä.

Kun Indianapolis pelataan New Orleans tässä kuussa, ettekö usko jalkapallon pelaajat olivat hermostuneita? Tietysti ne olivat. Se oli Super Bowl! Hermostuneisuus ei tapahdu juuri sinulle. Se tapahtuu meille kaikille tavalla tai toisella. Ero sinun ja jalkapalloilija, esimerkiksi, on että hän asettaa hänen hermostuneisuus hyvään käyttöön, kuten näyttelijöitä, muusikoita, laulajia, ja ammatillinen kaiuttimet tehdä.

Koska voi ohjata ahdistusta, hermostuneisuus, hermostuneisuus tai kutsuttakoon se tarkoittaa, että voit löytää:

lisänneet tietoisuutta kaikkia aisteja,

kyky olla keskitetympi, ja,

lisätä oman tason innostusta – joka yleisö tuntevat samoin.

Hermostuneisuus on heikentävä vain, jos annat sen olla. Joten, miten hallita oman hermostuneisuus ja anna sen työskennellä sinulle? Opettelemalla hengittää tuella pallean. Jos et ole koskaan ajatellut hengitys tällä tavalla, saatat haluta oppia tätä tekniikkaa. Näin voit myös löytää vähentämiseen stressin kohtaat päivittäin.

Jos haluat tietää, jos olet hengitys oikein, seistä peilin edessä – miinus paidan tai puseron – ja hengittää syvään. Oliko olkapää nousta? Oletko imee teidän puolivälissä vartalon alueella? Jos näin on, niin olet hengitys väärin: olet laiska tai matala hengähtää. Hengittämällä tällä tavalla, hermostuneisuus olosi puhujakorokkeelle vain pahenevat.

Tee pallea hengitys tapa ja katsoa mitä tapahtuu seuraavan kerran sinun täytyy antaa esityksen tai puhe. Ei ole mitään parempaa ohjaamiseksi hermostuneisuus kuin hengitys tuella. Kuvittele valvoa hermostuneisuus, lopettaa hengästymistä ja todella ottaa kontrollin toimitus vain ottamalla asianmukaisesti hengitys. Melko uusi ajatus, vai mitä &'; t se?
.