Miten on itse confidence

Monilla elämänalueilla, uskoa itseesi voi tehdä ero onnistumisen ja epäonnistumisen. Ihmiset, jotka uskovat itseensä ovat varmempia, enemmän halukkaita ottamaan kohtuullisia riskejä, ja halukkaampi kommunikoida vapaasti muiden kanssa.

Ennen opit on itseluottamusta, se on tärkeää ymmärtää, mitä tarkalleen itseluottamusta on. Näin voit asettaa tehokkaampia tavoitteita oman itsensä kehittämisen prosessi. Itseluottamus ei ole noin itsestään liioittelu, aiheettomia bragging, tai joiden epärealistinen käsite oman itsensä korostaminen. Sen sijaan, se on noin rakastava itsesi ja uskomalla oman vahvuutensa ja kyvyt.

Voisi ajatella, että sen osoittamiseksi, itseluottamusta, sinun täytyy olla kovaa ja jatkuvasti ilmaisemalla oman mielipiteesi. Itse asiassa, itsevarma ihmiset ovat usein kaikkein nöyrä ja epäitsekäs yksilöitä ympäri. Kun rakastat itseäsi täysin, sinun ei tarvitse viettää aikaa bragging tai pumppaamiseen itsesi ylös muiden silmissä. Sen sijaan voit rauhallisesti keskittyä tehtäviin käsillä murehtimatta mitä muut ajattelee sinua.

Itseluottamus ei voida kehittää yhdessä yössä. Se vaatii omistettu sitoutumista ja paljon itsetutkiskeluun. Ensimmäinen askel rakentaa itseluottamusta on tunnistaa tietyllä alueella, jossa sinun täytyy parannusta. Esimerkiksi, voit alkaa parantamalla luottamusta sosiaalisissa tilanteissa.

Seuraavaksi olisi tunnistaa kaikki negatiiviset ajatukset että kohdata sinua, kun löytää itsesi sosiaalinen tilanne. Korjaa kaikki nämä ajatukset korvaamalla ne niiden vastakohdat. Jos ajatus tulee, että olet aina tappiolla sanoja, vaihda tämä ajatus, että mielipide on arvokas ja sinulla itsevarmuus vaaditaan osallistumaan selvästi ja vakuuttavasti. Sinun tulisi myös harjoitella erilaiset sosiaaliset skenaarioita mielessäsi. Kuvitella, mitä voisi sanoa ja tehdä, ja visualisoida itsesi on viehättävä ja luottavainen. Ajattele puhekielen aiheista etuajassa.

Toinen tapa parantaa itseluottamusta on huolehtia itsestäsi. Syödä terveellistä niin että sinulla on energiaa, saada paljon liikuntaa, ja pukeutua huolellisesti hankkeen hyvän minäkuvan. Muista, halu näyttää hyvältä ei välttämättä matala. Pukeutumalla hyvin ja hoito itse huolellisesti, voit näyttää muille, että arvostat itseäsi, ja että te kunnioittaa niitä. Hyvä ryhti on myös tärkeää. Muista seistä suorana, pidä pää pystyssä, ja silmiin puhuessaan ja toisten kuuntelemista.

Kun kehitetään itseluottamusta, se on myös tärkeää arvostavat nykyisiä vahvuuksia. Selvittää, mitä olet hyvä. Olkaa kiitollisia näitä kykyjä, ja käyttää niitä parantaa itseluottamusta. Esimerkiksi, jos huomaat olet hyvä ruoanlaitto, haasta itsesi tulla vielä parempi. Joka kerta kun on menestystä ruoanlaitto, tunnet olosi entistä aikaan ja luottavainen. Tämä onnistumisen tunne voi siirtää yli muille alueille elämäsi ja helpompi puuttua alueita et ole varma. Hyvä olo itsestäsi on tärkeä, koska se rakentaa moraalia ja antaa sinulle toivoa ja rohkeutta tehdä vieläkin enemmän parannuksia.
.