Väsynyt tunne syyllisyyttä? - Opi Ratkaise It

Huomaatko tunteeksi “ ansaitsevat &"; syyllisyys olet kätkeminen sisälläsi? Oletko myönteisemmäksi toisten &'; virheitä kuin olet oman? Tuntuuko sinusta olet kuljettaa valtava paino mukanasi koska kuluttaman syyllisyys?

Holding on to syyllisyys on koskaan terve tunne kantaa mukana ja voi johtaa suuri määrä sisäinen kuohunta kunnes se ole osittain.

Yleisiä syitä Syyllisyys

Syyllisyys tulee tunne kuin olet tehnyt jotain väärin. Jotta irrottautua raskas taakka syyllisyyden kantaa, sinun täytyy ensin osoittaa mitä se on sinusta tuntuu Käytät ve tehnyt väärin.

* Tuntuuko sinusta et ole hyväksyneet muut?

* Oletko vastuussa jotain huono, että on tapahtunut joku muu tai itse?

* Onko tunnet tarvetta tehdä jotain jonkun aivan vääristä syistä?

* Oletko laiminlyödä sanoa tai tehdä jotain tärkeää joku ja nyt Don &'; t on mahdollisuus?

ratkaiseminen Guilty Tunteet

Kun on mitä perussyy teidän syyllisyys on, te voi alkaa hyväksyä ja tulla toimeen tilanteen. Jatkuvasti pysyä jumissa haitallista sykli syyllisyyttä ei auta ketään, erityisesti teitä.

Käytä näitä vinkkejä ratkaista syyllisyytesi:

1.) Eteenpäin.
You on ymmärrettävä, että et voi muuttaa menneisyyttä voit vain muuttaa tulevaisuuden. Jos olet tehnyt jotain väärin tee parasta oppia tilanteesta ja jätä se aiemmin minne se kuuluu. Se on kaikki mitä voi tehdä.

2.) Korjata virheesi.
Jos olet tehnyt jotain väärin, että voidaan korjata sitten korjata ongelman mahdollisimman pian. Muuta kuin että ei tule olla tuottavia. Tunne syyllisyyttä ei ole hyötyä, jos se voi &'; t auttaa sinua voittamaan ongelma.

3.) Anna itsellesi tauko.
Yritä säätää odotuksesi, jotta ne realistisempi. Se voi olla paljon helpommin sanottu kuin tehty, mutta jos Käytät ve tehnyt parhaasi ja ei ole enää mitään tekemistä, sitten don &'; t olla niin ankara itsellesi.

4.) Kysy ystävä.
Onko joku tuttusi että voit keskustella ongelmasta? Joskus jos ystävä on ollut läpi samanlaisen tilanteen voi kysyä heiltä, ​​mitä he tekivät, jotta se paremmin.

5.) Anna anteeksi itsellesi.
Kukaan ei ole täydellinen ja se on täysin luonnollista kenenkään tehdä virheen. Mieti, miten voit reagoida kaverille, jos he tekivät virheen. Tee se kohta voidaan ymmärtää ja anteeksiantava kohti itseäsi ja tunnet syyllisyyttä vapautetaan.

halua tuntea syyllisyyttä

Joskus ihmiset elämässäsi yrittää tehdä sinusta tuntuu syyllisyyttä ilman syytä ja yrittää tuoda sinut alas. Kun mielessä tämän tyyppinen käyttäytyminen tehdä tietoisen päätöksen olla salli itsesi tuntea syyllisyyttä. Ymmärrettävä, että voit valita, miten tuntea ja salli muiden pakottaa sinut tunne syyllisyyttä.

Se on epäterveellistä sekä henkisesti että fyysisesti kuljettaa mukana syyllisyyden taakan. Käytä näitä tekniikoita, joiden avulla voit nauttia syyllisyydestä vapaata elämää.
.