*** Turning Ahdistuneisuus osaksi Jännitys: Vinkki Stage Fright, pelko julkisten esitysten tai General Anxiety

Ihmisen emotionaalinen energia joko sopimusten tai laajenee. Kun energia on supistumassa, tunnet negatiivisia tunteita, kuten pelkoa ja ahdistusta, vihaa ja surua. Mutta kun energia laajenee, tunnet positiivisia tunteita, kuten jännitystä, iloa, rakkautta ja teho.

Tässä artikkelissa, I &'; ll keskittyä ahdistusta vs jännitystä. Ahdistus on supistuminen valtio, jossa luulet et &'; t ole mitään valtaa, mahdollisuudet ovat rajalliset ja asiat todennäköisesti menevät huonosti. Jännitys on laajennus tila herätetään toimia ja luoda uusia mahdollisuuksia.

Olitpa huolissaan julkinen puhuminen, jakaa ideasi kokoukseen, tavata uusia ihmisiä ryhmässä tai haastattelemalla työpaikkaa, ahdistus voi olla oviaukko energian, laajentamiseen ja jännitystä. Salaisuus käyttäen ahdistusta on, miten voit keskittyä huomiosi jännitystä.

Kokeile tätä. Istu tai makaa mukavasti. Ota muutama syvä Hengitä ja seuraa ilmassa, kun se menee sisään ja ulos nenän. Näin voit sijoittaa huomiota elimistössä. Sitten, keskittymisen sijasta jännitystä ja ajattelu on huono, keskittyä jännitys ja tuntea sen täysin. Eli tuntea jännitystä ja mennä syvälle se. Sukella henkistä keskittyä alueelle kehon jossa tunnette eniten ahdistusta. Seuraa sitä alas pohjaan tunteita ja yhtäkkiä muutos tapahtuu! Jännitys liukenee ja sisäinen tila avautuu, että nyt tuntuu vapaa ja jännitteiset.

Tulet todennäköisesti hypätä ylös tuolin tai sängyn ja rodun saavuttaa jotain. Olen yleensä saada hyviä ideoita heti jännitys ahdistuneisuus siirtyy jännitystä. Amazing!

Kauppahintaa ei tuntea pelkoa ja tehdä sen joka tapauksessa. Todellinen taika on tuntea pelkoa, tuntea pelkoa ja pitää tunne sitä, kunnes se siirtyy osaksi jännitystä ja sitten sinut jännitteiset tehdä asia, koska haluat.
.