Top 10 Tactics Lopeta Stressing

Top Ten lista

Kun aloitin Insight Out, olin vaistomaisesti vetoa auttaa ihmisiä luomaan työ- ja yksityiselämän tasapainoa. Tiesin, että halusin tukea kasvava määrä palanut liikemiehet, erityisesti naisten, auttaa heitä vapauttamaan yhä kasvavaa painetta he olivat alle. Halusin heidät tuntemaan toiveikas uudelleen, jopa vetää elämästään. Vaikka tuolloin en tiennyt hämmentävä tilastot kuten jopa 90% kaikista lääkärikäyntiä johtuu stressistä sairauksiin tai 59% työntekijöistä tuntuu, että stressi vaikuttaa niiden keskinäiset ja seksuaalinen suhteet, en tiedä, että jotain vain ei toimi aivan liian usein.

Oletko huomannut tämän myös? Ehkä jopa kokea se itse?

Koska alkaa minun asiani olen omistautunut itse tukemaan yrittäjyyden ja miesten löytää tapoja elää elämää suurempaa täyttymystä ja vähemmän stressiä. Minun on myönnettävä, olen jopa tuotu kyyneliin todistamassa asiakkaani tehdä kaunein muunnokset koska ne alkavat elää elämää he tarkoitus elää. Joten, kunniaksi minun rohkea asiakkaiden ja minun sitoutunut Insights yhteisö, ajattelin, että voisi auttaa, jos minä istuin alas ja tunnistaa mitä Top Ten Taktiikka osoittautui eniten hyötyä minun asiakkaille. Haluaisin jakaa ne nyt.

1. Breathing: Muistaa tietoisesti hengittää syvään on auttanut minun asiakkaille jauhaa itsensä keskellä huoli, epäilystä ja epävakautta.
2. Celebrating itse: Making pyrkimyksiä korvata negatiivinen itse-talk sanoilla myötätuntoa ja arvostusta on auttanut minun asiakkaille tuntea paremmin itsestään.
3. Making pyynnöt: pyytäminen ja hyväksyä tukea muilta ihmisiä on auttanut asiakkaani tuntuu vähemmän yksin (ja on jopa johtanut saada joku muu tiskata ajoittain.) B 4. hidastaminen: pohtimassa pysähtymättä itse niinä hetkinä, kun he ovat kuumeisesti käynnissä yhdestä-do seuraavaan on auttanut asiakkaani poistaa automaattinen lentäjä, hyväksi enemmän tietoisia osallistumisen omassa elämässään. (Se on auttanut heitä menettää avaimet harvemmin samoin.)
5. tekeminen aika hauskaa: tarkoituksella tehdä suunnitelmia hauskaa on auttanut vakuuttaa, että työ ja askareita ei hallita joka hetki minun asiakkaiden elämään (ja jopa vielä tärkeämpää sallittu tilaa naurua ja satunnaista vesipuisto vierailu.) B 6. Ohjeiden loput: salliminen itse syyllisyys-ilmaiseksi seisokkeja, on se tunti enemmän unta tai hetket lukea hyvää kirjaa, on auttanut minun asiakkaille tuntea enemmän nuorennusleikkauksen ja pystyy käsittelemään arvaamattomuus elämän.
7. Harjoitus: priorisointi liikuntaa kasvatti asiakkaani endorfiineja ja immuunijärjestelmää ja jopa auttanut heitä loppuun heidän ensimmäinen maratoneja.
8. tekeminen tilaa tehdä maalia: Taking aika itsensä ja /tai heidän läheisilleen ajatella isompi kuva on auttanut minun asiakkaat kokevat enemmän määrätietoinen ja keskittynyt.
9. jakaminen ajatuksiaan ja tunteitaan: Rohkeasti voittamaan pelkonsa ja jakaa tunteitaan ja ajatuksiaan rakkaansa ovat auttaneet asiakkaani tuntuu enemmän tuettuja, rakastettu ja kuuli.
10. kuunnella heidän todellista itseämme: kehittämään kyky muodostaa uudelleen todellisen itsensä minun asiakkaat ovat alkaneet elää aito tarkoitus ja suunta, joka on todellinen ratkaiseva tekijä elävissä elämäämme, että ovat stressittömän, integroitu ja palkitsevaa.

Käytännön harjoittelu

ensi kuussa, kehotan teitä ottamaan ainakin yksi Top 10 Taktiikka tarjotaan täällä ja alkaa sisällyttää ne teidän elämä niin että sinäkin voit voi elää tasapainoisempaa, vähemmän stressaavaa elämää.

Ja älä unohda olen tukenasi.
.