Älä huoli, Be Unhappy

Kannustaa on onneton voi tuntua epätodennäköiseltä tarjontaa lähtöisin joku, joka väittää auttaa ihmisiä elää tyydyttävämpää, iloista elämää mutta tarttua minuun täällä hetken ja minä näytän sinulle, miten on onneton voisi avain tyytyväisyyttä. Monet ihmiset, minä mukaan lukien, joskus tuntuu rasittivat viestit suosittu media mikä meillä on vain yksi positiivinen vahvistus tai hauska vitsi kaukana ikuinen onni. Meille kerrotaan oikealla annostuksella sellaisia ​​asioita kuin positiivinen ajattelu, säännöllinen liikunta ja kiitoksiin voimme avata salaisuuksia meidän autuutta.

En tiedä sinusta, mutta minä myönnän tunnen vetoa ajatus jotta saisin rajoittamaton valvoa minun emotionaalinen ylä-ja alamäkiä. Olen piirretään tällainen lausuntoja kuten, "Muuta ajattelu, muuttaa elämäsi." Lopulta kuitenkin, löydän itseni tunne enemmän tekaistujen kuin voittoisa. Oma alkuperäinen surua on usein yhdistyy minun epäonnistumisen tunnetta soveltaa näitä yksinkertaisia ​​tarjoukset onnistuneesti, mikä minun onneni liukastumisen että paljon kauempana minun tarttuu.

Se ei ole vain minua, joko; Olen nähnyt tämän saman käyttäytymistä minun ystävien, työtovereiden ja asiakkaiden kanssa. Ystävä kerran kuvata sitä "kaksinkertainen kastamalla," paha mieli jotain ja sitten paha mieli, että olet paha mieli siitä - aivan noidankehä liioittelematta. Oma tunne mitä ei ole vain, että emme pidä tunne onneton, se että meidän mielestämme on väärin tuntea onneton tai vihainen tai surullinen, ja että me tullaan rankaisemaan jollakin tavalla sitä. Yksi asiakas jopa nivelletty sitä sellaisena. Hän valitti, "En halua olla surullinen, koska silloin minä vain houkutella lisää surua." Tosiasia on, surullisia asioita tapahtuu, avioliitot hajottaa, koteja mennä sulkemiseen, menetämme työpaikkamme, ihmisiä kuolee. Ottaa murhetta näistä asioista on vain ihmisen ja luonnon ja, lopulta, terve!

Osana kaunis kirjon tunteita, tunne onneton, uskokaa tai älkää, on keskeinen rooli opetuksessa meille itse. Se olisi kuin poistamalla väri punainen sateenkaaren yksinkertaisesti, koska se ei ollut yhtä kaunis tai teki sinusta tuntuu yhtä hyvältä kuin väri violetti. Jatkamiseen että samalla vastaavasti, emme edes väri violetti, jos se ei ollut punainen, ja emme osaisi arvostaa riemu onnea, jos se ei ollut syvyyttä surua.

HONOR onnettomuutta!

viljellä arvostusta eduista onnettomuutta, ensi kuussa minä sinut omaksua onnettomuutta ja onnettomuutta lähimmäisiäsi. Voit vapaasti harjoittaa mitä tahansa nämä tarjoukset tai luo joitakin omia.
Tiedät miten se tapahtuu, kun olet katsomassa Ihmeellinen on elämä, ja yrität ei itkeä? No, ensi kerralla olet katsomassa surullista elokuvaa tai televisio-ohjelma tai lukea sydäntäsärkevä romaani ja itkettää, mennä eteenpäin ja nuo kyynelten virrata.

Kun et tunne onneton hetki tutustua tunteesi . Huomaa, miten se tuntuu kehossasi. Se vaikuttaa ryhti, sinun äänensävy, miten kävellä? Tuntuuko raskas? Onko tunne tyhjyys tai hiljaisuus?

Seuraavan kerran olet consoling ystävä ja löytää itsesi noin kertoa heille hellästi, "Älä itke, se on OK," saatat sanoa sen sijaan, "Voit vapaasti itkeä niin paljon kuin haluat, se on hyvä sinulle."

(il > Sen sijaan refleksinomaisesti tavoittelevat että kaukosäätimen tai puhelimitse tai jotain sellaista ohjautumisesta häiritse sinua heti kun tunnet ne ilmaisin merkkejä onnettomuutta, napata lehden sijasta ja kirjoittaa tunteita. Katso, missä se vie.

Ja ei hätää ... useimmille meistä käytämme aikaa kunnioitamme meidän onnettomuutta ei johda meitä ikuisesti syvyyksiin epätoivon. Kuten vuodenaikojen vaihtuessa, niin tulee meidän tunteita . Kun aika on oikea myrsky pilvet kulkee, aurinko tulee ulos ja siellä on sateenkaaria niiden runsaudensarvi kunniakas värejä meille arvostamaan kovinkaan paljon enemmän uudelleen.
.