4 Vinkkejä De-korostaen ihmisen Spirit

Menetys kuori, elämän tarkoitusta tai koettuun identiteetti korostaa ihmisen hengen.

Miten määrittelet kuka olet, ja merkitys ja elämän tarkoitus on ydin terveydelle henkesi. Koet henkistä stressiä, kun nämä määritelmät haastetaan tai epäselvä. Ihmisen henki kysyy, “ Kuka olen &" ;, “ Mikä on elämä noin &"; ja “ Mikä on minun tarkoitus &" ;?

Nämä kysymykset huippu aikoina merkittäviä elämänmuutoksen tai tappio kuin identiteetin haasteet murrosikäinen ja keski-iän tai menetys lapsi, puoliso, työpaikka tai ruumiinosa.

kiinnittäminen identiteetin ja tarkoituksen muuttujien ulkopuolella ohjaus tekee sinusta alttiita henkistä stressiä.

Tässä on neljä vinkkejä de-stressiä henkesi.

Vihje 1 ~ Yhdistä Self
Katso syvälle silmäsi peilistä. Mieti. Joka etsii? Toteuta sama tietoisuus sisälläsi tänään on ollut siellä alusta elämäsi. Kehosi, tunteet ja ajatukset muuttavat vielä noudattavien läpi muutokset on muuttumaton, You. Tämä haavoittumaton ydin on perusta sisäistä voimaa ja tukea.

Miksi se toimii ~
Kun et ole riippuvainen ulkoiset olosuhteet määritellä itse, voit rohkeasti. Ulkoinen maailma muuttuu jatkuvasti ja undependable. Olemuksesi on kiinteä, maadoitettu todellisuudessa ja haavoittumaton hyökätä muut. Viktor Frankl kuvaa tätä kauniisti “ Man &'; s Hae Merkitys &" ;.

Vihje # 2 ~ Yhdistä hetki
Tunne vesi kädet kuin peset ne. Huomaa, tietyllä tavalla peset ne, liukkaus saippua, veden lämpötila. Tuntea jalat maassa, huomaa nähtävyyksiä, ääniä ja hajuja ympärilläsi.

Feeling kokemuksenne hetkellä on käytäntö läsnäoloa ja auttaa sinua yhteyden elämää syvä ja merkityksellisellä tavalla. Aseta aikomus alussa päivä pysähtyä ja olla läsnä usein. Löydät tämän käytännön vähentää stressiä lisäämällä tietoisuutta ja merkitys joka hetki.

Miksi se toimii ~
Yhteyden nykyhetkessä keskukset, rentouttaa ja elävöittää elämääsi kokemus. Et ole ruminating menneisyyttä tai murehtia tulevaisuutta, jotka ovat stressaavaa. Tietoa, tietoa ja kokemusta tällä hetkellä on käytettävissä. Sinulla on tunne valvontaa itse, mikä vähentää stressiä.

Vihje # 3 ~ Liitä tarkoitus
Mistä tiedät mikä on sinulle tärkeää? Tunnet sen. Huomaa pieni ääni tai
tunne tietää sisällä kun jotain houkuttelee sinua. Kehosi varoittaa sinua mikä on vaarallista tai houkutteleva kauan ennen kuin teidän mielenne voi selittää miksi. Kiinnittää huomiota niihin vihjeitä. Tämä on intuitio, tai kuudes aisti. Syvin arvot ja tarkoitus eivät ole päätäsi, mutta sydämessäsi. Mitä sydämesi reagoivat; mitä koskettaa henki? Tarkoitus on voima, joka energisoi. Se inspiroi sinua herätä aamulla. Mikä innostaa intohimosi elämässä?

Miksi se toimii ~
Kun sisäinen kehotuksia opastaa sinua, et voi tehdä virheen. Nämä ovat merkkejä, jotka johtavat teidän sanan varsinaisessa toiveesi ja pysyvään onnellisuuteen. Joseph Campbell, suuri mytologina sanoo, “ Pysy autuus &" ;. Kun seuraat oikea polku tai kutsumus, olet invigorated sijaan painotti.

Vihje # 4 ~ Yhdistä luonnon kanssa
Olet osa suurempaa kosmoksen. Et ole eristetään rajat kehon ehdottaa. Olitpa tarkastella elämää uskonnollisia, hengellisiä tai tieteellisestä näkökulmasta, mitä ajatella ja tuntea vaikuttaa ympäristöön ja ympäristö vaikuttaa sinuun. Viettää aikaa luonnossa kytkee sinut luonnon rytmejä. On helppo menettää keskus kun hoitavilla muita ihmisiä, televisio, tietokone, ostos, ja niin edelleen jatkuvasti kaappaa huomion. Ottaa aikaa joka päivä olla hiljaa luonnonkauniissa ympäristössä, mikä, kirjaaminen, tai vain on läsnä voi tuoda sinut takaisin itse. Hetki haju kukka, katsella joen virtauksen mukaan, tai arvostaa puu kun taukoa tai ennen kotiinlähtöä lopussa työpäivän.

Miksi se toimii ~
Maan värähtelee tietyllä taajuudella. Viettää aikaa luonnossa synkronoi meidän tärinästä luonnollinen tärinää, jotka tukevat meitä. Suljettu ilmatiiviisti suljettuihin rakennuksiin loistelamppujen ja kierrättämiseksi ilma koko päivän voi aiheuttaa tasapainon menetys ja yhteyden oman itsensä ja luonnon rytmejä.

vetäminen yhdessä
Henkinen stressi johtuu menetys yhteyden todellisen itsenne, arvot, tarkoitusta ja luonnetta. Ottaa aikaa joka päivä uudelleen yhteys näiden elämäsi vähentää stressiä ja tukee onnea, turvallisuutta ja yhteys.
.