Aivan, Mikä on Stress

Pohjimmiltaan se on meidän käsitys ihmisiä, paikkoja, asioita ja tapahtumia elämässämme. Jos pidämme asiat haasteena, elämämme on enemmän stressaavaa ja jos meillä on tapana olla toiveikas ja positiivinen säästämme "iso" asioita stressiä painiketta. Huoli luo stressiä ja mahdollistaa päivittäin hässäkkää kasaantuvat saamatta niitä ratkaistu luo myös stressi.

Stressi vs hätä-

Stressi on hyvä, kyllä ​​en sano se on hyvä … Meillä tarvitsevat tietyn määrä sitä pysymään motivoituneita, kannustanut, se auttaa meitä kohtaamaan haasteet ja ratkaista ongelmia ja se pitää meidät hälytys.

Stressi on erittäin luonnollinen ja tuonnin osa elämäämme, ilman sitä siellä wouldn &'; t olla mitään elämää ollenkaan, mutta meidän täytyy oppia kuuntelemaan kehomme, mielet, ja sielu kun olemme siirtyneet stressiä ahdistusta.

Olemme kaikki kuulleet "taistele tai pakene" reaktio ja kun meidän elinten Viritä että, se lähettää signaaleja meidän hermosto että sen on toimittava nopeasti varoitusajalla, joten ajatus on pitää elämäämme hallittavissa … .. oikea, helppo minulle sanoa … Joten tässä aion palata hieman ajatuksemme … .stressful ja näkymät ovat negatiiviset /ajatuksia on, kun panemme ruumiita ylireagoida ja /tai ylikuormitus, se on meidän ajatuksia ja tunteita näemme ja tulkita, että vaikutus elimistöön , niin, ajatuksemme ja tunteet ovat hyvin tuonti komponentteja ylläpitämällä stressiä tasolla "hyvä" alue ja anna sen päästä hätä kaliiperi.

Merkkejä stressi ovat erilaisia ​​eri ihmisiä kuin eri kansojen stressiä ovat erilaisia ​​ja asioita niiden mielestä stressi ovat erilaisia, mutta seuraavia oireita ovat joitakin tapoja, joilla voit kertoa, jos olet stressiä ja antaa huomaat tehdä menettelyjen vähennä se ennen kuin se kääntyy hätä:

Tension
Ärsyttävä
Feeling liian väsynyt
univaikeudet
sydämentykytys
vatsavaivat
hikoilu kämmenet
kyvyttömyys keskittyä

mietti päivä: "Kaikki mitä tapahtuu liikkuu voit elää suurempi totuus" -Alan Cohen-
.