10 Best Vinkkejä hengissä Breakdown

Olen ollut 26 vuotta etulinjassa, joista puolet elintärkeä käyttöliittymän osastopäällikön lukiossa. Olin yksi niistä iloinen aina läsnä hampaat järjestelmässä tekee hänen vähän pitämään koneen liikkeessä kun olen kärsinyt katastrofaalinen erittely. Se oli yli viikon ennen perheeni takaisin minut NHS. Kaksi kuukautta ja olen edelleen pois työstä odottaa Työterveyslaitoksen selvityksen minun tulevan.

Kaikki koneet tarvitsee säännöllistä ylläpidosta ja satunnaista refits. Tämä ratas oli työskennellyt yli sen rajojen liian kauan koneen päivitetään osoitteessa yhä taajuuksilla ilman säännöllisiä tarkastuksia sen suorituskykyyn.

Olet omillasi.

Sairaalat eivät ole paikkoja hyvä nukkua ja rauhallinen pohdintaa. Puute fyysinen syitä romahdus on hyvin turhauttavaa lääkäreille, jotka odottavat, että tulokset seuraavan Testillä on lopullista vastausta. Neurologit on laajempi näkemys terve ihminen, mutta vain voivat ilmaista lausunnon jälkeen fyysiset testit on valmis. Asia, että olen tarvitaan eniten oli saada joitakin todellisia nukkua ja levätä kotona. Ei ollut mitään järkeä yrittää ajatella tilannetta. Minulla ei ollut fyysistä tai henkistä energiaa.

Koska järjestelmä alkaa elpyä on olemassa todellinen vaara kun mielesi alkaa analysoida trauma revitään pois työsi ja mahdollisia tulevia vaikutuksia.

Silloin ammatillinen tuki on elintärkeää. Puhelun tukiyksikön tarkistaa minua ja opastamaan minua eteenpäin sekava mielentila olisi väliä. Henkilö, joka on yhtäkkiä mennyt alle on elinehto pitää kiinni ja ohjata hänet rantaan.

Mutta ei ollut ketään. Tuki kotoa ja lähellä kollegoja mutta mitään kriittistä aikaa kuin kukaan muu tarjota ammatillista tukea. Joten ensimmäinen asia ymmärtää on, että olet oman ja on selvittää oma eloonjäänti itse. Kukaan ei koordinoida palautumisen mutta itse. Ja joka tarvitsee kokeneita tulo. Joten on päättänyt löytää sen. Mutta ensin: -

Survival Tips.

1. Aseta asialistalla. Kirjoita 2 asioita, jotka auttavat sinua nyt: -

) Miksi stressi aiheuttaa aivoni raueta koomaan?
B) Miten eteenpäin täältä?

2. Poimia puhelimeen ja saada vastauksia.

) Pidä yrittää kunnes löydät jonkun, joka olet tyytyväinen. Kokeile liitto edustajaa, lea ja paikallisia auttavien. Tee yksi päivässä.
B) Teacherhelp linja oli erinomainen. Ja ne pidetään kosketuksessa.

3. Ota yhteys lääkäriin.
) Vältä pillereitä. Olet yleensä paremmin ilman.
B) etsittävä muita lähteitä apua leikkaus: - esim kirjoja.

4. Lue siitä.

) Siirry Library /Internet ja löydä tietoa tärkeimmät kysymykset, jotka koskevat sinua. b) Keskustele perheen ja ystävien kanssa.
< br > 5. Aloita palautus Tiedoston. Etsi vanha tiedosto ja aloita seuraavat osiot: -
) Daily Terveys Notes. Pidä kirjaa ylä-ja alamäkiä.
B) Recovery. Luettelo tavoitteet ja kirjaudu edistystä kautta tehtävä arkkia.
C) Self parantaminen. Pidä osio henkilökohtaisella arvosanalla.
Parantaminen Uutiskirje (www.selfgrowth.com) B d) Lainaukset päivä. Laittaa tarjouksen jääkaappi. Pidettävä kirjaa.
E) Health Plan. Etsi terveyttä koskeva suunnitelma ja käyttää asiaa koskevat osat.
F) Professional Development. Käytä aikaa kiinni niihin artikkeleiden tarkoitus lukea tai sivustoja et ole koskaan ollut aikaa tutkia.

6. Säännöllinen liikunta. Ulos ja kävellä /pyöräillä /hölkätä. Don ¹ t unohtaa aivoja! Ristikko /raapia /shakki /korttipelejä.

7. Variety. Suunnitelma viisi tai kuusi erilaista toimintaa päivässä.

8. Aikalisä. Ota vapaapäivä viikossa paranemista! Käydä ostoksilla, vierailla museossa, viettäkää päivä radion kuuntelu 4.

9. Pitää yhteyttä. Varmista, että pitää yhteyttä niin paljon ihmisiä kuin mahdollista.

10. Ole kärsivällinen! Se vie aikaa. Enemmän aikaa kuin luulisi.

Jokainen on erilainen.

Se auttoi minua mutta tilanne on erilainen ja sinulla on erilaiset tarpeet. Mutta älä aseta asialistan itse, tarkistaa sen vaikutuksia ja tarkistaa sitä valossa kokemuksesi.

Kampanjan.

Don ¹ t pitää kokemuksesi itsellesi kun saat takaisin liikkeeseen. Työtä paremman käsityksen työpaikan stressi ja parannettu tukijärjestelmät. Kenenkään ei pitäisi koskaan tarvitse käydä läpi kokemus.

³ Suurin kunnia ei ole koskaan laskussa, mutta nousevat aina lankeamme.?

Konfutse BC 551-479
.