Voiko Stressi tappaa?

Useimmat meistä kärsivät stressistä jollain tasolla, mutta voi korostaa todella johtaa kuolemaan? Vastaus saattaa yllättää sinut.

Monet ihmiset olettavat, että traumaattisia kokemuksia kuin puolison kuoleman tai rakastettusi, ostaa kotiin, tai menettää työpaikan olisi suurin syy stressiä. Mutta arjen aggravations ehkä suurin syy kaikkeen. Toistuva pieni korostaa asioita, kuten kotitöitä, häiritsevää ääntä, korkea kaasun hinnat, nousevien elinkustannusten, ja liian monia velvollisuuksia voivat olla paljon suurempia kuin suurten traumojen.

mukaan Webster &'; s Dictionary, stressi määritellään kuten “ kanta &"; tai “ paine. &"; Kun tulemme korosti, vaikutus meidän fyysinen keho ei ole eroa. Kehomme reagoi tahansa sisäinen tai ulkoinen ärsyke tai häiriöt, jotka häiritsevät normaalia kehon toimintoja tai häiritsee henkistä tai fyysistä terveyttä.
Meidän ensimmäinen vastaus stressaavissa tilanteissa on olla ahdistunut, ärtynyt, ja jännittynyt. Mutta pitkäaikainen stressi voi kehittyä sairauksia, jotka johtavat immuunivasteen – olemme taipuvaisempia sairaus.

Yksinkertaisesti sanottuna, stressi mahdollistaa immuunijärjestelmän putoaa työssä. Se voi lisätä syöpäriskiä ja autoimmuunisairaus, sekä lisätä infektioiden vaaraa. Se myös lisää mahdollisuuksia valtimoiden ikääntyminen, sydänsairaus, aivohalvaus, impotenssi, muistin menetys, ja varhainen ryppyjä ihon.
Stressi hormonit voi muuttaa veren glukoosipitoisuutta diabeetikoilla. Myös diabeetikot stressiä ei voi toteuttaa asianmukaista huolta itsestään. He eivät käytä tarpeeksi, voi juoda enemmän alkoholia, ei syö kunnolla, ikävä lääkärin vastaanotolle, ja unohtaa tai ei löydä aikaa tarkistaa glukoosipitoisuutta.

Jatkuva stressi voi myös luoda noidankehä unihäiriöitä: jos et &'; t nukkua, Käytät uudelleen vielä korosti. Ja jos Käytät uudelleen enemmän korosti, et &'; t nukkua. Se &'; sa julma sykli ja yksi suurimmista syistä unettomuus.

Krooninen stressi voi myös aiheuttaa ahdistusta häiriöt. Ahdistus voi vaikuttaa henkistä ja fyysistä terveyttä ja hyvinvointia.

On olemassa monia tehokkaita tapoja vähentää päivittäistä stressiä. Yksinkertainen venyttely aamulla, harjoitellaan hidas hengitys tekniikoita, jooga, meditaatio, hieronta, ja säännöllinen liikunta ovat kaikki myönteisiä keino vähentää stressiä.

&'; s ei todennäköisesti välitön vaikutus stressiä kehosta tappaa sinut , mutta pitkän aikavälin vaikutuksia eläviltä stressitilanteessa voi johtaa terminaalin sairaus.

pyrkivät kohtalainen tai jopa poistaa sen, mitä aiheuttaa voit stressiä elämässäsi on paras tapa elää terveempiä ja onnellisempia .

hyödyllistä stressin vähentäminen ideoita, käy http://AStressFreeLife.Blogspot.com
.