Hyödynnä, Poista & Muuta Stress

Näinä päivinä, 40% nuorista 80% työntekijöistä raportoi stressiä. Mistä stressi tulee? Kerran, ystäväni valitti stressin. Sitten hän huomautti, miten kovaa hänen tytöt puhuivat. Minulle se oli täysin normaalia. Stressi voi tulla ulkoisesta maailmasta sekä omia uskomuksia, standardit, käsityksiä ja terveys.

Stressi voi myös olla hyvä motivoija, ja anna meidän lentää kuuhun. Tämä mekanismi auttaa joitakin ihmisiä toipumaan vakavia vammoja, koska stressi voi lisätä veren virtausta 300% 400% aivoissa, keuhkot ja lihakset. Se kestää taitoja pitää hyvä tasapaino, ei päästä yli kireät, eikä ikä nopeasti.

Stressi maksaa Yhdysvaltain yritykset $ 300 miljardia vuodessa lääkekustannusten, vaihtuvuutta ja poissaoloja (American Institute of Stressin 2006), ja tekee 52 % yrityksistä kamppailevat säilyttävät alkuun työntekijää (Watson Wyatt 2007). Lisäksi stressi voi poistaa meidän selkeä ajattelu, avain ratkaisuihin ja tuottavuutta.

Stressi relievers työssä, kuten suunnitelma odottamattomia ja jooga kokoushuoneessa, ja jännityksenpoisto- liikuntaa, kuten pyöräilyä ja reipas kävely, ovat tärkeitä. Olisi parempi, jos voimme lisätä henkilökohtaista valvontaa, ja tutkia perusongelmia kun ottaa henkilökohtainen rentoutuminen hierarkia rentoutua tehokkaasti lentoyhtiön viive toisen sodan Maailman II.

Oli artikkeli stressin hallinta Vammaisen nainen, joka asui toisessa kerroksessa ja oli vaikea päästä pois. Vaikka hän voisi hyötyä monista rentoutuksen, hänen syvä ongelma on edelleen – eristäminen, fyysinen ja psyykkinen, joka teki herkemmin stressiä. Stressi on vakavin kun yksilöllä on suuri kysyntä ja vähän valvontaa, todistaa tutkimus. Mitä hän tarvitsee eniten on helppo pääsy hänen pyörätuolilla, joten hän olisi enemmän valvontaa ja nauttia enemmän harrasteita. Vapaaehtoistyö hyväntekeväisyyteen voi auttaa häntä edelleen.

Ottaa hyvä oivalluksia oman ja muiden voi vain poistaa stressiä luoneet oman, mutta myös säästää paljon tulevaisuudessa stressiä. Lukion rehtori New Yorkissa kurinalaisesti yksi opiskelija, joka sitten vankilaan. Kun hän pääsi pois vankilasta, opiskelija meni takaisin kouluun kostaa pääasiallinen. Pääasiallinen vastasi opiskelija &'; s “ kuuma painikkeen painalluksella, &"; Onneksi menetti ohjaus ja laittaa uransa vaarassa.

Joskus "epätyypillisen" ratkaisu vain toimii paremmin. Valtava perhe “ sotku &"; stressaantunut asianajaja. Yksi iso asia oli se, että hänen sisarensa haastoi heidät. Hänen vanhempansa suosi hänet sisarensa, ja antoi hänelle lähes 90% perintö. Sisko on tehty yksi oikeusjuttu toisensa jälkeen taistella hänen osuutensa. Ei perhe rahasto oli perustettu, joka voisi säästää yleensä 20-45% vanhemmista omaisuuden kun he kuolivat. Jos he voisivat antaa hänelle osan perintövero, sisar mielellään pudottaa kaikki oikeusjuttuja. Oikeudellinen ratkaisu on yksinkertaisin tapa täällä lievittää stressiä, ja helpottaa tutkia perimmäinen ongelma. Asianajaja oli sanaton.

Joskus ylimääräinen pala tietoa voi olla tehokkain stressiä vaihtaja. Köyhä mies törmäsi väärinkäyttöä upseeri, joka rakasti saada hänen ilo “ laillisesti &"; ulos hänen kurjuutta koska hänen sosiaalisen luokan ja lahjat oli “ parempi hänen. &"; Hän oli yrittänyt useita tapoja ja epäonnistui. Lopussa, hän menetti nukkua ja ruokahalu kun hän tiesi hänen tulossa. Köyhä mies oli tyytyväinen hänen havainto, kun olen ottanut esiin kysymyksen “ alueella &"; ja nopeasti muutti pois hänen "toimivalta."

poistaa stressiä voi olla kova, mutta mahdollinen. Yksi lääkäri kärsi katkaista pään vamma, että jokainen asiantuntija ennusti 100% ja pysyvän vammautumisen. Kognitiivinen kyky MD on kuin käynnissä kyky Marathon urheilija - elämä tai kuolema. Mikään stressi relievers, mistä syvä hengitys, maalaus, ratsastusta, hieronta ... voisi säästää kipua tai stressiä pysyvästi, mutta antoi hänelle aikaa ja mieli kokeilla kaikkea, että voisimme mahdollisesti löytää. Lopussa, lääkäri täysin toipunut, ja teki erinomaista hänen käytännössä. Joku, joka mieluummin kuolee kuin poistettu käytöstä, täysin toipumaan on ainoa ratkaisu. Tahtoaan ja henkilökohtainen rentoutumista hierarkia auttoi löytää hänen työkaluja poistaa hänen syvä stressiä.

Voimme myös “ keinotekoisesti &"; poistaa stressiä. Toimitusjohtaja kärsi hiljattain puhkeamista unettomuus johtuu hänen liiketoimintaa. Kumpikaan hänen henkilökohtainen rentoutusmenetelmiä eikä unilääkkeet voisi toimia - se oli tunne epävarma korosti hänen eniten. Uni on erittäin tärkeää tuottavuuden, hyvinvointi ja kauneus. Kuitenkin hän ei olisi “ todellinen &"; turvallisuuden tunnetta kunnes hänen liiketoimintaa kukoisti. Hän valitsi itsehypnoosi useiden tavoin ja sijoittaa hänet uskoa “ turvallisuuden tunnetta &"; suoraan hänen tajuton. Siitä päivästä asennuksen, hän voisi nukkua kuin tukki yöllä. Hänen liiketoiminta on kasvanut suurempia ja suurempia.

Stressi voi myös muuttua. Tässä on minun suosikki asia. Lääkäri voinut voittaa vaikea masennus kahden vuoden kuluttua hän menetti vaimonsa. Dr. Viktor E. Frankl, kirjoittaja Man &'; s Etsi merkitys, kysyi lääkäri, mitä olisi tapahtunut, jos hän olisi kuollut ensin, ja hänen vaimonsa oli ollut hengissä häntä. Lääkäri sanoi, että olisi kauhea hänen kärsiä. Jälkeen Dr. Frankl kertoi potilaalle, että se oli hänen kärsimystä, joka oli säästänyt hänen vaimonsa &'; s, potilas sanoi vain ravisteli Dr. Frankl &'; s käsi ja vasen rauhallisesti. Kukaan ei voinut elvyttää potilaan &'; vaimo, mutta siten, että tohtori Frankl oli löytänyt muuttanut stressi jotain arvoinen laakeri. Huonoja asioita voi tapahtua hyville ihmisille. Stressi voi olla oven avaaja jos voimme löytää sen hyvä merkitys.

Edellä näytettä tapauksissa käytetään Prince Synergy. Voit kertoa, että stressi voi tulla ulkoisesta piiristä ja oman mielemme, terveys ja suhteemme ulkoisen ja sisäisen maailman. Voimme hyödyntää stressiä, estää stressi, rentoutua hyvin stressiä, ja lopulta käsitellä stressiä tehokkaasti eri vaiheissa. Meillä ei ole antaa stressiä hallita elämäämme. Lisäksi voimme vähentää sairauskulut, liikevaihto, poissaolot, ja pitää parhaiten toimivat työntekijät, mutta nauttia paremmasta työn /elämän tasapaino, näyttää ja tuntuu nuorten.
.