Mitä tehdä Stressi: Thirty-One Point Plan (Päivitetty)

Linja-ala: 65 merkkiä
Luokka (avainsanat): Self Help, Henkilökohtainen kasvu,
stressi, stressin hallinta
Web Sivustot: http://www.selfgrowth.com/experts/craig_lock.html ja http://www.craiglockbooks.com
Muut Artikkelit ovat saatavilla osoitteessa: http://www.selfgrowth.com/articles.html
(Personal kasvua, itsehoito, kirjoittaminen, internet markkinointi, sanoja inspiraation, "henkinen, hengellinen kirjoituksia" (miten "Airey-Fairey"), ja rahaa hallinta - miten tylsää nyt, Craig!)

julkaisemalla ohjeita:
Toivomme, että seuraavat artikkeli saattaa olla informatiivinen
ja /tai hyödyllistä oman e-zine, tai web-sivuston.
kappale saa vapaasti jäljentää sähköisesti tai tulostaa.
Jos jakamalla, se auttaa mitään muita
maaginen matka, joka on elämä, niin olen erittäin onnellinen.

"Jaamme mitä tiedämme, että me kaikki voi kasvaa".

"Jos sinulla on tietoa, anna muiden sytyttää kynttilän
siihen."
- Margaret Fuller
*
mitä tehdä stressiä: "Kolmekymmentä Yksi piste Plan "
(Päivitetty)

Esittely:
Craig Lock on kirjoittanut laajasti aiheesta
stressin hallinta, sekä alalla itse
apua. Mielestämme tämä ote on hänen ensimmäinen julkaistu kirja
KÄSIKIRJA hengissä - kokoelma kirjoituksia
eri aiheista auttaa jokaista mies tai nainen
selviytyä nopeasti muuttuvassa, epävarmassa maailmassa.
(No se on kirjoitettu niin kauan sitten!)
*
mitä tehdä stressiä:

"Thirty Point Plan" varten "pieni ja suurpääoman henkilö" ...
ja kaikki muutkin.

Stressi syntyy, kun jännitys nousee, koska henkilöllä on vaikeuksia sopeutua
poikkeuksellisista olosuhteista elämässä ja on huolissaan täyttämään niiden henkilökohtaisen odotuksia. Joten me kaikki saamme korosti tiettyinä aikoina elämäämme.
Avain on hallinnassa stressiä tehokkaasti. Toivottavasti nämä vinkit voivat olla avuksi ...

1. Ole positiivinen - katso ongelmat haasteina ja ehkä jopa mahdollisuuksia.
Olla tavoitteita ja visioita.
HUOM: myönteinen asennoituminen.

2. Urheilla ja tehostaa harjoituksen.
Aktiviteetti vie mielesi pois ongelmia.

3. Keskustele asioista yli kanssa joku.

4. Selvitä, mitä aiheuttaa sinulle stressiä ja yrittää
poistaa sen.

5. Tulla fyysisesti hyvässä kunnossa.

6. Työ-, koti /perhe ja virkistys.

7. Nauti leikkiä ja rentoutumista - se on arvokasta aikaa!

8. Hanki riittävä uni ja lepo.

9. Salli itsellesi rentoutumista ja meditaatio
aikaan joka päivä.

10. Oppia rentoutumista tekniikoita ja järjestelmällinen tapoja
rentoutua.

11. Anna itsellesi aikaa ajatella.

12. Tiedä rajasi ja stressin oireita ...
ja miten lievittää niitä. Opi sanomaan "ei" toisten
kohtuuttomia vaatimuksia teitä. Älä sano "kyllä", kun
tarkoittaa "ei".

13. "Coast" tarvittaessa.

14. Huolehtia vain siitä, joka voi muuttaa
sinua. Pidän lainaus joka menee näin
"Jumala suokoon minulle tyyneyttä hyväksyä asiat, joita en
voi muuttaa, rohkeutta muuttaa mitkä voin,
ja viisautta erottaa nämä toisistaan."
(olen usein eivät noudata tätä sääntöä, yrittää "pakottaa asioita".)
Niin yksinkertaisesti ... tee parasta, sitten vain ...
"Päästä irti, anna Jumala, anna hyvää."

15. Käytä mielikuvitustasi vähentää stressiä
tasoilla. Ole luova.

16. Opi sammuttaa ajatella työtä, kun
pääset kotiin.

17. Mieti ruokavalio ja syödä ravitsevaa ruokaa.

18. Opi suunnitella aikaa paremmin.

19. Opi tunnistamaan ja hyväksyä rajoitukset
sekä rajoitukset (ja viat) toisten.

20. Opi hauskaa. Sinun on voitava nauttia
työsi.

21. Opi kehua muita ja olla positiivinen.

22. Opi sietää ja antaa anteeksi.

23. Oppia välttämään tarpeetonta kilpailua. Sinun
ei tarvitse olla paras kaikessa.

24. Opi uskoutua muille.

25. Oppia hyväksymään mitä ei voi muuttaa
muut, eli persoonallisuus tai päätöksiä.

26. Oppia hyväksymään, että jotkut asiat eivät ole niin
tärkeitä muille kuin ne ovat sinulle.

27. Opettele siirtää - älä yritä tehdä kaikkea
itse.

28. Opi tunnistamaan stressiä. Älä tullut niin
tottuneet tunne stressiä, että siitä tulee
normaali osa elämääsi.

29. Älä anna vihollisten, tai ne, jotka estää sinua, vuokrata tilaa sisällä
pään (kiitos, Nancy)!

30. Luottavat muita ihmisiä.

Ei ole väliä kuinka stressaavaa tai toivoton tilanteesi voi vaikuttaa ...
sanoa "tämäkin on läpäistävä". Vaikeuksia, kokeet ja ankarin ahdistukset kehittää sisäistä voimaa ja luonnetta. Kuten vuodenaikojen vaihtuessa,
kaikki muuttuu ... koska elämä on sarja syklien - kylvöai-
ja aika korjuun.

Ja lopuksi,

Koska Jumala, Perimmäinen lähde on sinun kanssasi ja sinussa.

31. Älä koskaan anna periksi toivoa. AINA ISON
USKO ITSE että erityisesti JUMALA,
Luojamme, tai mitä ymmärtää Jumalan
olla: Universe, Ultimate Source, Life, Iso
Henki, korkeamman itsenne. .. että asiat lopulta
treenata sinulle. Vain tietää, että on "erityinen"
suunnitelma ja tarkoitus elämääsi. Ehkä se on tehdä
hyviä tekoja auttamalla muita ... ja näin voit
auttaa itseäsi eniten.

Pyrkiessään se, voit hyödyntää yksilöllisen
potentiaalia ja lahjoja ja täyttämään ainutlaatuinen Divine
Destiny.

Kaikki parhaat hallitsemaan stressiä.

Onnea *

Craig Lock ("Tiedon ja Inspiration distributer")

* onnea, koska "he 'sanovat, on jossa valmius täyttää tilaisuus

"Älä tuskailla noin tänään, koska huomenna on tarpeeksi cares omaa." (Tai jotain!) B - Raamattu
... ja kaikki osoittautuu ok lopulta, ei se?

Tietoja kirjoittajasta:
Craig uskoo jakaminen tietoa ja oivalluksia tehdä ero
tässä maailmassa: auttaa ja erityisesti kannustaa ihmisiä pitkin elämän maaginen
matka ... ja tuo hänet suurin ilo.
http://www.selfgrowth.com /experts/craig_lock.html ja http://www.craiglockbooks.com

Eri kirjat Craig "tuntui inspiroi kirjoittamaan" (mukaan lukien "Handbook to Survive") ovat saatavilla osoitteessa: www.lulu.com /craiglock ja http://www2.webng.com/writernz/books.html
tai yhteyshenkilö Craig osoitteessa [email protected]

Uplifting, rohkaiseva ja valtuuttamisesta ihmisiä sanojen voima ja ajatteli energiaa. Vaihda maailma ja muutat maailmaa. "

END OF OSA

tämä artikkeli saattaa olla vapaasti JULKAISTU

" Teemme elantonsa mitä saamme ... mutta teemme elämän mitä me annamme. "
- Norman MacEwan
.