Tavat Instant Stressi Relief

Jos Käytät ve joka ihmetteli, miksi jotkut ihmiset näyttävät saada mitä he haluavat pois elämästä helpompaa kuin toiset voit lakkaa etsimästä.

syy löytyy tavanomainen niin luulet ja käyttäytyä.
rahaa ansaitset, talo asut, stressi koet, ja lähes kaiken, mitä luoda elämässäsi on suoraa seurausta henkiseen ja fyysiseen tottumukset asut.

Jos haluat olla varakas sinun täytyy tulla hyvät tulot palkansaajan, säästäjä ja sijoittaja. Jos haluat olla terve sinun täytyy kehittää hyvä syöminen, liikunta ja nukkua tottumukset.

Jos haluat olla onnellinen teidän suhteita niin sinun täytyy olla tottumukset hyviä viestintä, läheisyyttä ja myötätuntoa.

Jos haluat olla suuri klo stressin hallinta sitten sinun täytyy rakentaa hyviä tapoja asettaa rajoja, rentouttava säännöllisesti ja tehdä onnen elämässänne etusijalle.

Nämä ovat vain muutamia tapoja, joilla voit käyttää tottumukset rakentaa elämää unelmiesi. Monet ihmiset, joiden kanssa työskentelen sanovat minulle, että he haluaisivat rakentaa parempia tapoja mutta he vain don &'; t ole aikaa tai kurinalaisuutta tehdä se.

Vastaukseni heille on tavallinen ja yksinkertainen. Sinä vain don &'; t on tarpeeksi suuri syy muuttaa tottumuksia, että &'; s kaikki. Jos taloudellisia vaikeuksia, epäterveellistä suhteita, työskentelee työpaikka vihaat tai ei pysty nukkumaan kunnolla yöllä ei riitä syytä muuttaa niin luulet ja käyttäytyä, niin mikä sitten on?

Kaikki se kestää muuttaa mitään rajoittavaa tapa menneisyydestä on tehdä REAL päätös rakentaa uusi. Todellinen päätös on yksi että et &'; t anna itsesi pulasta kun Käytät ve tehnyt.

Anna &'; s sanoa teidän uusi tapa on saada sängystä puoli tuntia aikaisemmin joka päivä käyttää ennen lähdössä töihin. Jos Käytät uudelleen päätös on todellinen sitten Käytät ll yksinkertaisesti asettaa hälytyksen ja nousta hetki hälytys soi.

ainoa syy uskaltaisi &'; t on, jos teet tekosyy olla. Tekosyy sitten tulee syy vanhat tottumukset tartu sinuun kuin liima ja elämäsi pysyy samana.

Se ei &'; t väliä, mitä syitä ovat. Ne voisivat olla tuntea paremmin itsestäsi, tai viettää enemmän aikaa perheen kanssa, tai oppia uusia taitoja, ja' ll auttaa sinua on paremmat uranäkymät. Mikä tahansa syystä ovat – mitä todella on, että ne ovat sinulle tärkeitä.

Jos löydät itsesi lykkääntyy tai tekosyitä vain muistuttaa itse, miksi Käytät uudelleen sitoutunut potkiminen vanha tapa. Tämä auttaa sinua pysymään tiellä, kunnes uusi tapa tulee toinen luonto.

Hyvä aikataulussa pitää mielessä on, että se kestää 21 päivää rikkoa vanhat tavat ja rakentaa uuden.

21 päivän kuluttua, omistat sen ja se ei voi ottaa pois sinulta. Nyt &'; s katsomaan joitakin tapoja, jotka menestyvät ihmiset elävät elämäänsä.

1. Ryhdy mahtava tavoite asettajana

Onko kirjallinen joukko henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia tavoitteita, että keskityt päivittäin. Aseta pitkän aikavälin ja lyhyen aikavälin tavoitteita, mitä haluat olla, olla tai tehdä elämässäsi.

Aseta itsellesi päivittäisiä tehtäviä, jotka takaavat jatkat siirtyä kohti unelmia ja toiveita.

2. Ryhdy toimintasuuntautuneita

Kun Käytät ve tehnyt päätöksen siitä, mitä &'; tärkeää elämässäsi ja Käytät ve kirjoittanut sen alas, sitten kun toiminta on seuraava tapa on hallittava. Tämä on kyky saada kanssa työtä ja saada se tehdään määräajassa asetat.

Kun johdonmukainen ja pysäyttää toiminta on vastaus voittaa viivyttely, epäillä tai pelko taas rakentaa henkisen ja fyysisen lihaksia menestys.

3. Ryhdy tuloshakuinen

Jokainen toiminta otat johtaa tulokseen. Se ei voi olla täsmälleen oli mielessä mutta silti tulos saat. Salaisuus on tarkistaa tuloksen ja sitten voit joko palkita itsesi saavuttaa tavoitteesi, tai uudelleen asettaa tavoite ja jatkat enemmän toimintaa, kunnes sinua saavuttamaan toivottuun tulokseen.

4. Ota aikaa nauttia matkasta.

Mitä &'; s järkeä siinä, mitä haluat elämältä, jos se &todellisten tuloste; s kaikki työt ja ei pelata? Ottaa tavoitteet ovat hyötyä vain, jos otat aikaa nauttia niistä kun olet saavuttanut ne. Tämä on ruokaa teidän sydän ja sielu.

Aina tulee olemaan toinen halu häämöttävät taustalla mielesi odottavat synnyttänyt, mutta kerro se odottaa hieman, kun otat aikaa pois juhlia menestystä.

Noudattamalla näitä 4 helppoa vaihetta rakentaa tottumukset elinikäisen menestys tiedät onnea ja tyytyväisyyttä elämään, että liian harvat ihmiset koskaan nauttimaan.

Ole kärsivällinen itsesi kanssa kun alatte muuttaa tottumuksia. Kyllä, se &todellisten tuloste; s helpompi pysyä missä olet ja mitä Käytät uudelleen mukava, mutta syvällä Käytät ll ei vain huvita Käytät ve anna itsesi alas, Käytät ll myös tietää, että Käytät uudelleen huijaaminen perheesi ja rakkaansa saamasta parasta, että voit antaa.

helpottaa itsellesi päästä alkuun poimia tavoite, ja' kuollut helppo saavuttaa. Tee se jotain, voit tehdä juuri nyt, kuin kutsuisi ystävä et ole &'; t puhunut jonkin aikaa, tai soittaa paikalliseen kuntosali selvittää, kuinka paljon se on liittyä.

Your hyvä elämä ja terveys …
.