5 tapoja lievittää stressiä Tämä Weekend

kiireisen työelämän ja kiireinen kotiolot, stressiä voi liidellä aikana säännöllisesti viikolla. Tehdään useimmat viikonloppuna lukien useita suuri stressi Busters auttaa sinua rentoutumaan ja löytää mielenrauhaa.

Toinen hyvä tapa lievittää stressiä on lukea kirjaa. Hienoa, jos aurinko paistaa! Korjata mukava tuoli tai lepotuoli, tee kannu suosikki viileä juoma, laittaa valo musiikkia, jos haluat ja uppoudu hyvä lukea. Lukeminen on niin hyvä tapa rentoutua ja todella loistava tapa nauttia kesäpäivänä. Ja se on vielä parempi, jos voit lukea kirjaa nauttien auringosta kultainen hiekkaranta kanssa meressä kuin taustalla. Voi, älä unohda aurinkovoidetta!

Järjestä hemmotella päivä. Vierailu paikalliseen kuntosali, workout, uida, saunoa tai istua höyrysauna, ylellisesti poreallas (jos on) ja lopuksi suihku. Luota minuun, sinun tuntuu miljoonaa dollaria jälkeenpäin. Vaihtoehtoisesti voit vierailla kylpylä tai turkkilainen sauna jos olet onni on yksi lähellä. Nämä ovat kaikki loistavat stressi-Busters ja ne ovat vakavasti nautittavaa.

Miksi ei hyödyntää vapaa-aikaa viikonloppuna tuo tekemällä jotain uutta? Voisit käydä uusi kaupunki tai kylä, puisto, museo, tai jopa uusi ravintola tai kahvila. Voisit mennä katsomaan joitakin urheiluun, tai jopa ottaa uuden urheilua tai harrastus. Tämä avartaa näköaloja ja pitää elämän tuore ja mielenkiintoinen sekä lievittää stressiä.

Hieronta on suuri stressi-buster joten miksi ei tehdä ajanvarauksen saada hieronnan ammatillinen hieroja tai hieroja? Se on niin miellyttävä tapa rentoutua ja se on myös hyvä kehon sekä mielen. Ystäville ehkä mieluummin hieroa toisiaan ja syventää side. Tee se ensisijaisesti kuuluvat hieronta- osana viikonlopun ja voit saada isot palkkiot terveydelle.

Miksi ei viettää viihtyisä ilta sisätiloissa rakastaja ja kokki erityinen illallinen? Hyvä idea on kokeilla erilaisia ​​ruokia - olla niin eksoottinen kuin uskallat! Tämä on aika heittäytyvät teidän suhde niin jätä stressaavaa tavaraa kuten työtä muualta. Vaivaa pukeutua päivälliselle ja on kynttilöitä ja rentouttava musiikki taustalla luoda mukava tunnelma. Tiedän yksi pariskunta, jotka olemme tehneet tämän vähintään kerran kuukaudessa yli 30 vuotta, ja he sanovat, että se on yksi tärkeimmistä syistä niiden menestys. Kokeile, minulla on ja se on hyvä tapa karata stressiä ja parantaa suhdetta.

Nämä vinkit auttavat sinua hyödyntää viikonloppuna, joten et vain lievittää stressiä, voit rentoutua ja nauttia ilmaiseksi -Aika viikonloppu tuo. Kokeile niin paljon kuin voit lähivuosien viikonloppuisin ja katsella stressiä romahtavan!
.