Musiikkiterapia: Rauhallinen Revolution

Käytät ll olla ongelmia lain jos pelaat musiikkia liian äänekkäästi Rochester, New York. Jokainen löytyi rikkoo paikallisia ja valtion melu toimituksia avulla liian kovaa “ puomi laatikot, &"; stereot, moottoripyörät, autot tai äänekäs Biletys voidaan lippuun.

New York City on alkanut vastustaa pommituksen melua. Sen Department of Environmental Protection on Elämänlaatu Hotline. 70% puheluista huolenaihe melua. Pormestari Michael R. Bloomberg on perustanut neuvoston ympäristö-. On citywide ryhmä (jossa hieman valitettavaa lyhenne) kutsutaan Ystävät Against Noisy New York. 25 huhtikuu oli juhlamenot Kansainvälinen Noise Awareness Day. Pormestari myös perustettu Käyttö Silent Night, citywide elämänlaatu vastaisessa kovaa ja melua New Yorkissa.

&'; s ei että New Yorkin osavaltiossa on vähemmän suvaitsevaisia ​​kuin me muut. Se &'; n että ne &'; ve tajusi jotain paljon yhteisöjen Don &'; tiedä vielä.

Me kaikki tiedämme, että me &'; uudelleen altistuu useammalle liiallista melua tänään kuin mikään muu kertaa historiassa. Moderni elämä voi tuntua jatkuva taistelu nousta yli din. Kotielämä täyttää meidän korvat haukkuvat koirat, ilmastointilaitteet, televisiot, puomi laatikot ja keittiö aukko--huppu. Kun lähdemme kotiin tai toimistoon, me huutaa tulla kuulluksi yli rakennushankkeita, auton hälyttimet, liikenne ja muut ihmiset &'; musiikki. Lista jatkuu ja jatkuu. US Census Bureau on ilmoittanut, että melu on amerikkalaisten top valituksen niiden lähiöissä ja niiden tärkein syy haluavat liikkua.

Mitä newyorkilaiset ovat löytäneet ja meidän muiden täytyy tietää, että melusaaste on enemmän kuin vain ärsyttävää; Se voi olla vaarallista. Yksi Rochester poliisi kertoo, että kun räjäytys musiikki lähiöissä menee valitsematta, se osoittaa, että suhteessa ei tarvita. &Ldquo; Tämäntyyppinen ympäristö on ystävällinen muille, vakavampiin rikosten, &"; hän sanoo. Että &'; s miksi poliiseja ja naapuruston asukkaat ovat päättäneet ankariin melua omassa yhteisössään. Poliisi ja huolestuneet kansalaiset ovat olleet kävely kaduilla yhdessä, koputtaa ovia meluisa naapureita ja varoittamalla heitä mahdollisista sakoista ja oikeustoimia.

Melu ei ole ainoastaan ​​terveysongelma yhteisöjen, mutta myös yksityishenkilöille. Tutkimus on osoittanut dramaattisia fysiologisia vaikutuksia altistumisesta liialliselle melulle. Sen lisäksi vahinkoa korvia, tohtori Luther Terry, entinen Yhdysvaltain Surgeon General tunnistaa monia muita kielteisiä terveysvaikutuksia melun. Osittainen luettelo sisältää sydän- ahdistus, kohonnut verenpaine, kohonnut sydämen syke, enemmän vaivalloinen hengitys, mitattavia muutoksia ihon vastuksen ja luustoon lihasjännitystä, ruoansulatuskanavan muutoksia, rauhas toimintaa, joka muuttaa kemiallisen sisällön veren ja virtsan, tasapainoelimen vaikutuksia, tasapaino tunne vaikutus ja muutoksia aivojen kemiaa. Se kannattaa toistaa, että tämä on vain osittainen luettelo. Terry yksityiskohdat negatiivinen melun vaikutusta sikiön kehitykseen, samoin.

kirurgi yleinen kaikuja ääniä monien terveydenhuollon ammattilaisten. Tutkijat ovat havainneet, että kun laajennettu altistuminen korkeille häiriöt, kuten lentokoneen yliajon tai työpaikalla melu, verenpaine nousee jopa 30%. Lisääminen kielteinen vaikutus on se, että verenpaine pysyy että kohonnut merkittäväksi ajaksi valotuksen jälkeen päättyy. Joten jos Käytät uudelleen tarpeeksi lähellä lasku tasoon että verenpaineesi nousee, se pysyy ylös ja vaikuttaa kehon kauan kun lentokone melu on mennyt.

Et &'; t on elettävä lähellä lentokenttää vaikuttavan liikennettä. Vaikka melu että voisimme harkita kohtalainen on sen vaikutus. Saksan tutkimuksessa todettiin, että ne elävät vilkkailla kaduilla olivat 20% todennäköisemmin sydänkohtauksen kuin ne elävät hiljainen.

Tutkimukset ovat myös sidoksissa oppimisvaikeuksia melulle. Se vaikuttaa kykyyn lasten oppia puhumaan, lukemaan ja hankkia tietoa kouluissa. Näitä vaikutuksia on dokumentoitu lentokenttien, juna kappaleita ja pääteillä. Kyvyttömyys kuulla ja ymmärtää kaikki, opettaja sanoo voi kääntää huono arvosanoja ja voisi jopa johtaa suurempaan keskeyttämisiä kouluissa.

Lisäksi melusaaste on vaikutusta käyttäytymiseen sekä lapsille että aikuisille. Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin, kuinka ohikulkijoita vastasi tarvitsevalle henkilölle läsnäollessa melua. Vaikka meluisa ruohonleikkuri karjui lähistöllä, nainen rikki käsivarteen laskenut joitakin kirjoja ja yrittänyt hakemaan heidät. Kukaan pysähtyi auttamaan häntä. Kun ruohonleikkuri on sammutettu ja kohtaus toistuva, useat ihmiset pysähtyi auttamaan häntä hakemaan hänen kirjoistaan.

Kun kaikki on sanottu, se &todellisten tuloste; s ole ihme, että amerikkalaiset ovat enemmän ongelmia nukkumassa, keskittämällä ja käsitellä stressiä meidän melu-saastunut ympäristö. Onneksi meillä on enemmän tervettä kuin kielteisiä vaikutuksia melua. Vastakohta melu on musiikki. Kyky musiikin korjata ja kannustaa terveyteen ja harmonia on yhtä tehokas kuin melu &'; kyky tuhota ne. Niin voimakas, itse asiassa, että on koko kentän nimeltään musiikkiterapia.

täysi hyöty musiikkiterapian edelleen tutkitaan, mutta tiedämme melkoisesti jo. Tutkimukset mielenterveyden, esimerkiksi, ovat osoittaneet, että musiikkiterapia on tehokas lievittää ahdistusta ja stressiä, edistää rentoutumista ja masennuslääkkeitä. Musiikkiterapia mahdollistaa ihmisten emotionaalisia ongelmia tutkia tunteita, tehdä myönteisiä muutoksia mielialassa, käytännössä ongelmanratkaisu, ja ratkaista konflikteja. Sitä on käytetty menestyksekkäästi mielenterveyden toimielimet aikana ryhmä terapia istuntoihin.

parantavia vaikutuksia musiikkiterapian eivät rajoitu mielenterveys. Ne on havaittu sairaaloissa hoidettujen palovammoja, sydänsairauksien, diabeteksen ja syövän. Täydentäjänä kuntoutus hoito, musiikkiterapia näyttää vahvistaa viestintää ja fyysistä koordinaatiota taitoja, koska se parantaa fyysinen ja psyykkinen toimintakyky saaneiden neurologisia vammoja tai kehityshäiriöitä. Oppimisvaikeuksista, puhe ja kuulo-ongelmia voi myös löytää musiikkiterapia hyödyllistä.

Musiikkiterapia vähentää lääkityksen tarvetta synnytyksen aikana ja täydentää käyttö anestesian aikana leikkauksen ja hammashoidon, varsinkin kun lapset lääketieteellistä ja kirurgisia toimenpiteitä. On hyödyllistä vastasyntyneen hoitoon keskosilla. Riippumatta näistä akuuttitilanteissa, musiikkiterapia auttaa helpottaa kroonista kipua.

Musiikkiterapia voi myös parantaa elämänlaatua sairaiden potilaiden ja parantaa hyvinvointia vanhusten, myös kärsivät Alzheimerin tautia ja muita dementian muotoja. Sitä on käytetty täydentämään hoidettaessa AIDS: ia, aivohalvauksen, Parkinsonin ja syöpä. Samalla, musiikkiterapia on käyttökelpoinen tukea perheiden ja heidän omaisiaan näille potilaille.

Useimmat arvosteluja aiheesta julkaistaan ​​on julkaissut American Music Therapy Association. Laaja sovellukset Tämän työkalun takaa enemmän muodollista arvosteluja. Meillä on vielä don &'; tiedä, kuinka monta ehdot voitaisiin auttaa musiikkiterapia. Silti muutokset ovat, että voisit parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä kanssa musiikkiterapia.

Jos kuulla musiikkia terapeutin tietyn tilan, terapeutti ensin puhua teille oireet ja tarpeet. Lisäksi terapeutti arvioida henkistä hyvinvointia, fyysinen terveys, sosiaalinen toimintakyky, kommunikaatiokykyä ja kognitiivisia taitoja. Tämän tiedon avulla terapeutin suunnittelee asianmukaisen hoidon suunnitelma, joka todennäköisesti sisältävät pelaaminen ja musiikin kuuntelu, analysointiin lyrics, säveltää kappaleita, improvisointi ja /tai käyttämällä rytminen liike.

aikana säännöllisesti istuntoja, terapeutti voi osallistua näihin toimintoihin kanssasi tai yksinkertaisesti opastaa. Saatat myös rohkaista puhumaan kuvia tai tunteita, jotka herätetään musiikista. Sinä ja terapeutin valitsee musiikkia käytetään Hoidon tarpeidesi mukaan ja makuun. Voit valita minkä tahansa musiikin, klassisen tai new age jazziin tai kallioon. Sinun ei tarvitse edellinen musiikillinen kokemus eikä musiikillinen mahdollisuuksia hyödyntää musiikkiterapia.

Jotkut musiikkiterapia suoritetaan ryhmässä. Saatat tehdä musiikkia muille, jotka ovat samassa kunnossa kuin, tai voit vain vuorovaikutuksessa ja rentoutua muiden kanssa musiikki soi taustalla. Jos olet sairaalassa leikkauksen tai synnyttää, sinun musiikkiterapia voi yksinkertaisesti aiheuttaa kuunnella suosikki kappaleita auttaa sinua rentoutumaan ja vähentää kipua.

Kuten saatoitte arvata jo läsnäolo ammatillinen ei aina vaadita musiikkiterapia, vaikka saatat tarvita apua alkutoimista. Länsimaalaiset ovat vain alkaneet käyttää musiikkia lääke, vaikka se on jo pitkään käytetty menestyksellisesti Aasiassa, Afrikassa, Euroopassa ja Etelä-Amerikassa. Rohkaista teitä luoda oman musiikin terapiaistuntojen, aion kertoa sinulle perustiedot oman tuotemerkin musiikkiterapian. Ota mitä haluat ja jättää loput.

Kun olen käytännössä musiikkiterapia, erityisesti rentoutumiseen, ensimmäinen asia tehdä on löytää rauhoittava ympäristö, jossa olen voittanut &'; t häiriintyä tai keskeytyä. Seuraavaksi olen valo suitsukkeita tai tuoksukynttilä, koska huomaan, että aromaterapia auttaa rauhoittamaan ruumiini.

Seuraavaksi, valitsen musiikkia, joka helpottuu enemmän opit kehon &'; vastaus erilaista musiikkia. Sitten istua lattialla, pystyasennossa minun jalat ristissä. Olen hengittää syvään, hengittämästä ja uloshengitys erittäin hitaasti läpi nenäni.

Koska musiikki soi, kuuntelen tarkkaavaisesti välineisiin jos pelaajat olivat oikeassa siellä huoneessa pelissä minulle. Usein sijoitan itseni suoraan edessä puhuja, jotta voin tuntea tärinää sekä kuulla musiikkia soitetaan. Jotkut käyttävät kuulokkeita. Tämä on hieno, mutta suosittelen sinusta tuntuu tulevan äänen kehoosi, eikä vain päähäsi.

Kuvittele ääniaaltojen tulevat kaiuttimista ja menee läpi sinulle. Ei vain sinun pitäisi kantaa itse fyysisesti kiinni äänen energia elimistössä, mutta sinun pitäisi myös keskittyä mieltäsi. Keskity missä haluat paranemista tärinää mennä. Kuuntele kun visualisoida ääniaallot säteilevä läpi kehon ja täydennystä teidän solujen, kudosten ja sisäelimet.

Kun harjoitella musiikkiterapia voit kehittää menetelmä, joka sopii sinulle parhaiten. Kun tiedät, miten kehosi reagoi tiettyjä välineitä, sointivärit, ja musiikkityylejä, voit suunnitella istuntoja järjestyksessä löydät eniten hyötyä sinulle.

Parasta harjoitella musiikkiterapia vähintään 30 minuuttia tunnin päivässä, vaikka jopa 20 minuutin päivittäinen istunnon antaisi myönteisiä tuloksia. Se voi kestää 10 minuuttia vain mielesi rentoutua, joten suosittelen 30-40 minuutin oppituntia.

Nämä ovat perusasiat. Kuten voit kerätä kaikista edellä, musiikkiterapia voi olla mukana tai niin yksinkertaista kuin tilanne niin vaatii. Tärkeintä on vain päästä alkuun. Tässä maailmassa on melusaaste, harjoitellaan musiikkiterapia voi hyvinkin olla tapa aloittaa oman rauhanomaisen vallankumouksen!

Viitteet:
American Academy of Audiology (Consumer oppaat)
Maailman neuvoston Kuulo Terveys ( Vuonna uutiset)
Kaverit vastaan ​​Noisy New York (2005 Uutiskirje)
kansallinen kampanja Kuulo Terveys
.