Kymmenen merkkejä sellaisesta liiallisesta Stress

Kun se tulee stressiä, tietoisuus on ensimmäinen askel
kohti muutoksia tekemättä. Tässä mielessä, tässä on
kymmenen merkkejä liiallisesta stressistä:

1. Unohduksen. Stressi oikosulkuja muistia, Ladbrokes.comissa ainakin tilapäisesti.

2. Irrationaalinen ajattelu. Stressiä, on vaikea ajatella
selvästi ja saada järjestetty. Pieni haasteita tullut valtava
esteitä.

3. Turhautumista, viha, ahdistus, ja pelko.
Stressi voi aiheuttaa tunteitamme ja karkaa käsistä.

4. Impulsiivinen käyttäytymistä. Voit vastata tavalla, joka &'; s
kokonaan ulos merkki sinulle. Voit toimia hetken mielijohteesta,
ilman seurauksia ajattelematta.

5. Taipumus tehdä virheitä. Voit unohtaa
jotain, jätä se taakse, tai unohtaa sitä mitä sinä
normaalisti olisi pitänyt.

6. Päänsärkyä, selkäkipu, nivel- tai lihaskivut.
Stressi voi ilmetä muodossa fyysisiä oireita.

7. Vaikeus nukahtaa. Stressi vaikeuttaa
tuuli alas ja nukkumaan.

8. Pinnallinen hengitys ja puristava tunne rinnassa.
Tämä on varma merkki stressiä ja jännitystä.

9. Heikentynyt immuunijärjestelmä. Stressiä, olemme
alttiimpia vilustuminen, flunssa, päänsärky, kurkkukipu,
ja ruuhkia.

10. Argumentit perheen ja ystävien kanssa. Kun korosti,
tulet helposti levoton yli vähäpätöisiä asioita. Voit
tulla vihainen perheenjäsen tai ystävä, yksinkertaisesti
ollessa väärässä paikassa väärään aikaan.

Vau, eikö olekin mielenkiintoista, että kaikki nämä asiat liittyvät
korostaa? Aina kun tunnistaa stressiä (tai tullut tietoiseksi siitä)
Voit tehdä tietoista pyrkimystä kääntää asiat ympäri. Tietoisuus on ensimmäinen askel saada tiellä vähemmän stressiä.
.