*** Miksi on niin monet meistä sanoa Kyllä, kun mitä todella haluamme sanoa ei?

Miksi se on niin monet meistä sanovat “ Kyllä &"; kun mitä todella haluamme sanoa on “ Ei &" ;?

Jos se tapahtuu joskus se todennäköisesti aiheuttaa joitakin pieniä ärsytystä tai haittaa, joka on lyhytikäinen. Mutta jos siitä on tullut elämäntapa voi olla erittäin vahingollista tunne omanarvontuntonsa ja joissakin yhteyksissä terveyteen ja hyvinvointiin.
On aina aikoja, jolloin on tarkoituksenmukaista tehdä asioita, koska haluamme auttaa tai ota toiset, kun se on oikeus tehdä mitä meiltä pyydetään ne, joilla on enemmän asiantuntemusta tai tasoa viranomaiselle. Tässä yhteydessä puhun jatkuva kuvio sanoa vastapäätä mitä me todella haluamme tehdä, koska jotain meissä, eikä sillä se on oikein.

On niin monia syitä, miksi sanomme “ Kyllä &"; vaikka se on päinvastainen kuin mitä me todella haluamme. Olosuhteet ja motivaatiota tämä käyttäytymismalli voi olla hyvin erilaisia ​​jokaiselle henkilölle. Jos haluat muuttaa tapaa, jolla voit vastata sinun täytyy selvittää, mitä on ytimessä sinun tarvitse vastata myönteisesti.

Alla olen tunnistettu joitakin yleisiä aiheita, jotka ovat tulleet esille aikana eri valmennusta asiakkaiden kanssa . Se ei ole tyhjentävä luettelo millään tavalla ja saatat löytää useita esimerkkejä tehoavat sinua:

huono itsetunto
Jokaisella on tärkeämpää kuin minulle; siksi niiden tarpeet on korkeampi prioriteetti.

Tunnen paljon paremmin itsestäni kun olen tekemässä asioita muille, vaikka minä sivuuttaa minun tarvitsee huoltaa toisten.
Olen varovainen horjuttaa muita ihmisiä, jos sanon ei, he pidä minua enää.

Kaikki muu tietää, mitä he tekevät, jos sanon ei se voi olla väärä tapa tehdä.

Tunnen syyllisyyttä, jos olen järkyttynyt joku – se on helpompi todeta “ Kyllä &"; mieluummin kuin paha itsestäni.

I &'; m aina se, joka saa laittaa päälle – se on minun tehtäväni elämässä
sanovat “ Kyllä &"; Ne saisi Off My Back
En voi koskaan ajatella miten sanoa “ Ei &"; eikä häiritä niitä. Sanon “ Kyllä &"; koska ainakin minulla on joitakin tilaa … … .initially
Se on vain helpompi sanoa “ Kyllä &"; kuin käsitellä pudota – muut ovat risti tai pettynyt minuun. Pelkään viha jos olen järkyttynyt hakevan, tai ne &'; ll murjottaa, Nag, peruuttaa jne
sanovat “ Kyllä &"; saa minut tuntemaan hyvältä … … aluksi. Sitten saan hukkua kuinka paljon minun täytyy tehdä, koska olen ottanut liikaa.

henkilö pyytää on korkea status
minä uskaltaisi &'; t haaveilla sanoa ei vanhempani /pomo mitä ikinä he sanovat menee.

Jos sanon “ Ei &"; I &'; ll saada ohitetaan edistämiseen
Joten mikä on ratkaisu
Jos itsetunnon – arvoinen voisi tehdä uudistaa saatat löytää se hyödyllistä työskennellä valmentaja.
Ei ole olemassa yhtä ratkaisua, mutta jotkut seuraavat ehdotukset voi olla apua.

Suunnitteletko elämän kannalta, mitä on oikeudenmukainen ja tasapuolinen voi auttaa.

Mieti pari vanhanaikainen asteikot, (lajitella kanssa painaa pannulla molemmin puolin). Oikeudenmukainen asia on hemmotella itseäsi ole parempi tai huonompi kuin kohtelet toisia.

Harkitse aina, kun joku pyytää sinua tekemään jotain.
Punnitaan se pois teidän mittakaavoissa. Käyttää sitä toimenpide välillä “ kyllä ​​&"; ja “ Ei &";
Kaiken on reilua ja oikein, että pyydetään tekemään se? Jos se on – Mene eteenpäin.

Jos sinusta tuntuu, että tasapaino kallistuu sinua vastaan, niin se on luultavasti aika sanoa ei, jos muita tekijöitä työssä.
Oletteko mitata oman että samoja kriteerejä kuin mittaat toiset? Jos ei kysy itseltäsi, miksi ei?
Miltä teistä tuntuu, kun joku sanoo “ Ei &"; sinulle?
Riippuuko se, miksi ja miten se tehdään?

Haluatko lopettaa mieleen joku vain siksi he sanovat ei?
Mitä uskotte itsestäsi joka tekee oikeutta antaa itsellesi vaikeampi?

Miten voit sanoa ei sulavasti ilman järkyttää toinen henkilö. Muista, että sävy äänesi ja kehon kieli käytät tulee olemaan valtava vaikutus siihen, miten muut henkilö tulkitsee motiivit ..

Jos sinulla on vaikeuksia sanomalla “ Ei &"; ensiksi harjoitella eri tapoja sanoa ei, jotka ovat sekä ystävällinen ja asianmukaiset voi auttaa sinua välttää kiinni humalan.

Don &'; t tarvitse mennä hyvin Oikaisulistoihin syistä. Keep it simple ja välttää valehtelee kuin olet todennäköisesti selville mikä aiheuttaa huono olo.

Tässä muutamia mahdollisia esimerkkejä.

työn ohella

Kiitos ajatellut minua. I &'; d rakkaus auttaa mutta minun täytyy keskittyä kokous minun määräaikoja, mielellään auttaa, jos niitä voitaisiin lykätty.

I &'; d todella haluavat auttaa, mutta jos minun pitäisi tehdä sitä, mikä minun muut prioriteetit pitäisi pitoon.

näen, kuinka tärkeää on, mutta en yksinkertaisesti ole tilaa päiväkirja antaa sille aikaa ja sen ansaitsemaa huomiota. En toki halua petä tai tehdä työnsä huonosti.

Katsokaapa päiväkirjaani – ei ole otollinen asti ---- En &'; t usko, että sopii teidän aikavälillä. Se olisi todennäköisesti parempi kysyä joku muu.

Katso voin &'; t antaa sinulle vastauksen tällä hetkellä. Minun täytyy katsoa, ​​mitä tarvitset ennen sitoutumistaan ​​kuten Vihaan tekee huonoa työtä ja wouldn &'; halua anna kenenkään alas.

I &'; ve katseli **** todella huolellisesti ja minä yksinkertaisesti voi &'; t nähdä, miten saan kaiken tehdä ajoissa käytettävissä.
Personal Context

I &'; Mielelläni nähdä sinua, mutta minä &'; pelkään voin &'; t tehdä huomenna. Entä ensi viikolla?

I &'; todella pahoillani voin &'; t apua tällä kertaa, mutta jos annoit minulle enemmän ilmoitusta voisin auttaa seuraavalla kerralla.
Muissa olosuhteissa Haluaisin apua, mutta I &'; pahoillani voin &'; t apua.

I &'; m ihmeissään – normaalisti – ei ole ongelma mutta I &'; m lumen alla tällä hetkellä niin täytyy sanoa ei, anteeksi.

Jos henkilöllä on korkea status:

Olen todella kunnioittaa /rakastan sinua hyvin paljon ja viimeinen asia, jonka haluan tehdä, on järkyttynyt /heikkoja /petä mutta sanomalla “ Kyllä &"; merkitsisi … ..

En uskaltaisi &'; t on aikaa tehdä asioita kunnolla
olisin tekemässä jotain minusta on väärin

Se isn &'; t oikein

Voinko ehdottaa … &hellip ;. vaihtoehtona lähestymistapa, tai
Miten voimme keksiä jotain, joka toimii meille molemmille?

Kun olet mielestäsi sopivaksi asiakkaiden

Jos on vaikea sanoa ei asiakkaille, jotka haluavat tapaaminen ja löydät itsesi luoda pidempään työpäivä voi olla hyödyllistä sulkea pois aikaa nimitykset itsesi.

Yksi asiakas olen työskennellyt on itse – palveluksessa. Hän oli vaikea sanoa ei hänen asiakkaiden mutta tulos oli hänen kovasti pitkää päivää. Hän oli uupunut ja hänen terveytensä kärsii.
Hän löysi vain sanomalla “ Ei &"; vaikea, Hänen ratkaisu oli luoda useita myyttinen asiakkaita. . Hän kävi läpi päiväkirja varaus tapaamisia heidän kanssaan kaikki nimitykset jälkeen kun hän halusi työskennellä.

Kun asiakkaat vaativat hänestä myöhään töissä hän yksinkertaisesti näytti heille päiväkirja ja sanoi – Valitettavasti ei isn &'; ta tilaa jäljellä niitä aikoja kuukausia. Entä &hellip ;. Sijaan.
.