Miten aina riittävästi Time

aikana radio call-show I ilmestyi, soittaja ilmaisi turhautumista ja stressiä hän tuntee hänen elämänsä. &Ldquo; tiedän pitäisi käyttää, syö hyvin, ja meditoimalla, “ hän sanoi, “ mutta minulla on kolme työtä, lapset, ja ei ole tarpeeksi aikaa tehdä mitään. &";

Primitive ihmiset olivat onnekkaita, että automaattinen aivot (AB). Se oli täysin reaktiivinen ja voimakas, tehokas suoja kone, joka sai ihmiset taistelemaan tai pakenemaan vaaraa. Että esihistoriallisia ympäristössä, vaaroja ylenpalttisesti. Ihminen ei tarvitse ajatella vaaran välttämiseksi, uhka tai haavoittuvuus. AB aina laukaisi automaattisen vastauksen.

Mutta me don &'; t elää primitiivinen aikakaudella. Vaarat, uhat ja heikkoudet 21. vuosisadan eivät vaadi suojaava palveluja AB. Silti useimmat meistä uhreja sen silti alati läsnä luonto, viettelevä vääriä suojaava kyky, ja sen lähes täydellinen puuttuminen evoluution primitiivinen aivot meidän esihistoriallisia esi.

Olen kirjoittanut, että olemme onnekkaita hallussapitoon mieli suunniteltu korkeampi ajattelua, joka aiheuttaa meille valtuudet sitoa AB merkitystä elämäämme. Mutta miten me vaalia tätä mieli? Miten hyödyntää sitä, kun tyhjennys vaikutus AB on niin uuvuttavaa? Miten me uskomme, luottamus, ja ottaa suunnan mielemme sijaan meidän AB, kun maailma näyttää murenevan ympärillämme ja kaikki kirkuu suojelemiseksi meidän alkukantaiset aivot?

Voit olla varma, joka meistä on meidän yksittäisten haasteita (eli mitä meidän AB poimii kuin vaara, uhka tai haavoittuvuus). Monille 21. vuosisadan alkuun kolme rahaa, terveys, ja suhteita (joka sisältää perhe ja lapset). Haasteisiin näillä alueilla ovat sapelihammastiikereitä tänään. Minun kirja Aivovuoto ja edellisen viikoittaisen viesti, selitin miksi näin on. AB laukaisee haasteisiin näillä alueilla, mikä johtaa ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä, jotka ohjaavat meitä taistelemaan tai pakenemaan. Usein se johtaa ylivoimainen, pyörteisiin sekaannusta. Äärimmäisissä tapauksissa, lento vaihtoehto johtaa masennukseen ja peruuttamista, kun taas joko taistele tai pakene vaihtoehto voi tuottaa itsetuhoista käyttäytymistä, ahdistusta, tai loukkaava ajatuksia ja käyttäytymistä. Ne lannistavat tunteet merkki siitä, että AB on täydellä kaasulla, tyhjennys kyky uskoa valtaa mielen. Ammattiapua saatetaan tarvita, ajoittain. Älä koskaan anna sitä, että AB näkemykset hakevat apua kuin tappio tai heikkous estää sinua tekemästä niin.

Palatakseni että radio-ohjelmat soittaja: Miten hän alkaa saada takaisin uskonsa? Miten joku, joka on sairas - tai yritetään joku sairas – hyväksyä, että elämä on paljon täydellisempää kuin pelkästään tarkistuslista itsensä asettamia tai yhteisö asetetut odotukset?

Ennen kuin vastata näihin kysymyksiin, pitää mielessä, että, varsinkin kun tuntuu ylityöllistettyjä, mikä tahansa positiivinen askel yrität ottaa joutuu vastustusta teidän AB &'; vääriä vaivaa suojella sinua. Jos Ehdotan, esimerkiksi, että olet toista vakuutuksen, “ tulen aina löytää tapa, ja tapa aina löytää minut, &"; sinun AB laskuri: “ Ei, voitit &'; t &"; ja skannaa sen tietopankkeihin aikaisempien vaara muistoja syistä sinun pitäisi luottaa epävarmuustekijöitä mielen.

Tästä pääsenkin ensimmäinen askel auttaa että radio-Show soittaja. AB asuu mennyttä ja tulevaa, mutta mielemme asuu esillä – tässä ja nyt. Joutuessaan tahansa kolmesta vaaroista (raha, terveys, suhteet), Don &'; t eksyä menneisyyden ja ihmetellä, mitä elämäsi näyttäisi nyt jos Käytät d todella tehneet mitä “ Shoulda &"; silloin, kun se on hyödytön spekulointia. Samoin, tulevaisuus on fantasiaa ja illuusio, turha yrittää teidän AB järjestää mitä on luonnostaan ​​tuntematon niin, että siitä tulee vähemmän vaarallista. Pysyä keskittyneenä nykyisestä toiminnasta ja välttää seuraava luonnollinen ajautumisesta automaattisen aivoissa.

mieli tarjoaa Hanko elämän &'; s ihmeitä, eikä pelkästään sen prosesseja. Kun annamme AB opastamaan meitä, me missaa ihmeitä. Soittaja sanoi, että hän on “ ole aikaa, &"; mutta Huomautin hänelle, että hänellä on runsaasti aikaa hänen auton ajo työpaikkojen välillä. Ehdotin hän pysyä keskittyneenä, jonka viritys musiikkia tai komedia sijaan uutisia tai Talk Radio. Tärkeintä on, ehdotin, että hän hengittää. Jokainen hengitys virkistää elintärkeä tarvittava energia mieli pysyä keskittyneenä ja kestävät aivovientiä.

jatkoin: Älä uhriksi AB &'; n halu vertailla teidän tilanteeseen jonkun toisen &'; s - AB on aina yrittää tuomita muita selville keneltä vaara saattaa syntyä.

Toinen ehdotus tein oli pidettävä päivittäin-magic lehdessä. Selitän tämän yksityiskohtaisesti kirjassani. Keeping tällainen aikakauslehti tekee yksi erittäin keskittynyt tässä ja nyt, ja se auttaa muistuttaa meitä siitä, että huolimatta alati läsnä tuhon ja hävityksen, “ maaginen &"; olosuhteissa aina ponnahtaa elämässämme. Vaikka nämä tilanteet näkyvät huono aluksi, laita ne alas lehdessä muutenkin. Vuonna edelliseen viestiin, olen puhunut siitä, mitä voi tulla ulos “ Bad &"; olosuhteissa. Vastusta merkinnät heille huono tai hyvä. He vain ovat. (Varoitus – sinun AB käynnistävät iso aikaa tämän ehdotuksen!)

Tietoonsa ensimmäisen hetken kun heräät tai kertaa huomaat hymyilee sisällä tai nauraa jotain. Katso kuinka kauan kestää ennen AB tulee hälytti että sellaista onnea ja tyyneyttä väistämättä vaara. Onhan cajoles teidän AB, sinun pitäisi miettiä, miten voit auttaa sattuu sisko tai miten pitäisi järjestää uudelleen oman talouden maksamaan tulevan kustannuksella. Don &'; t lankea AB &'; s ansa; fysiologisten (hormonaalista ja sähköisesti) vastaukset viime vain minuutin tai kaksi, jos sinulla ei' t muna niitä. Ota muutama syvä Hengitä ja kerro itsestäsi “ Ei ole vaaraa tässä hetkessä. Ei ole uhattuna. Ei ole vaaraa; ei ole uhattuna. &"; Mielesi tulee teidän pelastus yli AB, ja Käytät ll pystyä keksimään suunnitelma, joka &'; s oikeus omaan tilanteeseen. Käytät ll olla paljon paremmat mahdollisuudet käsitellä mitä haastaa sinut kasvot.

Yksi ylimääräinen ehdotus siitä voimakas (ja lähes universaali) laukaista rahaa: Älä huokosten yli rahoitusasiakirjoihin – 401K raportit, osakesalkun saldot, tiliote – päivittäin. Kun teet talletuksen, varmista, että se tyhjentää. Perustettu matalan tasapaino hälytykset, saada tilinylityksestä suoja, mitä sinun pitää tehdä, jotta vapautta huolissaan päivittäin vaihtelut. Ja sitten, siirtyä hetkessä.

Onko minun ehdotuksia sallia soittaja tulla taloudellisesti riippumaton yön yli ja lopettaa hänen kolme työtä? Ei tietenkään. Mutta ehkä nämä ideat voi aloittaa vapauttamalla hänen mielessään, ja kaikki mielemme, jotta voimme nähdä, että joka päivä ei ole taakka, vaan mahdollisuus kasvaa ja olla elossa eikä pelkästään olemassa. Hyödyntämällä mielemme on avain sisäistä voimaa ja hengellinen ihme jotka, kun hallitsee, opastaa meitä pitkin matkallamme.
.