Terveellinen syöminen kengännauha Budget

Jos oli vain $ 300 kuukaudessa kuluttaa elintarvikkeita varten perheen neljä, voit tehdä sen? Ehkä olisi yli $ 300 mutta tämä opas syöminen $ 300 kuukaudessa näyttää perusasiat niin tiedätte miten lisättävää tarvittaessa.

Mikä tahansa syy, joka on tiukka budjetti, totuus on että menee ruokakauppaan ilman ostoslista ja suunnitelma on iso budjetti katkaisimella ja epäterveelliset käynnisty. Sinun täytyy ymmärtää kokonaisstrategiaa, kirjoita lista, sitten ostoksia huolellisesti.

Ensin sinun täytyy jakaa budjetin olet kolmeen luokkaan; viikoittain, bi-viikoittain ja kuukausittain. Kun sinulla on yhteensä kiinteä, yrittää löytää tapa saada se toimimaan. Jos budjetoitu liian tiukka, vasta sitten miettiä, miten paljon sinun on todella viettää, ja lisätä talousarvioon suhteellisesti.

Päätä mitä tarvitset kussakin näistä ryhmistä. Perheesi tarpeisiin selvittää, mitä on kussakin luokassa, mitä seuraa on vain ehdotus. Vain olla varma, että pysykää ruoka budjetti, suunnitella yksinkertainen, pyörivä valikot, ja pitää se terveenä.

Toiseksi tunnistaa viikoittainen tarpeet; maitoa, leipää, hedelmiä. Nämä on teidän säästää suosiossa kun joukot ovat nälkäisiä. Voit ladata jopa joka viikko ja aina on terveellinen välipala käytettävissä. Ajattele $ 15 /week; joka on $ 60 kuukausittainen $ 300 euroa.

Kolmanneksi, tunnistaa kahden viikon tarpeisiin; munia, juustoa, vihanneksia, lihaa ja juustoa voileipiä jne. Nämä erät on hieman pidempi säilyvyysaika mutta voit katsoa kuinka paljon käytät kun tiedät siellä on vielä neljä päivää, kunnes seuraava hankinta. Kokeile $ 20 kahden viikon välein, se $ 40 a kuukaudessa.

Neljänneksi saada loput ruokatarvikkeet yhdessä paikassa. Käytä rahaa maksaa (välttää kiusausta yli menot) ja treenata ostoslistan etuajassa. Sinun tarvitsee vain tehdä tämän kerran, koska monet kohteet (vilja, liha, pasta, riisi jne.) Täytyy hankkia kuukausittain. Muut erät (sokeria, jauhoja, kuivaa pavut jne.) Voidaan korvata joka toinen kuukausi. Tässä esimerkissä sinulla on $ 200 viettää kuukausittain tarpeisiin.

Viidenneksi on aikataulun ateriat, että voit kääntää. Halpa, terveellisiä aterioita kuten sekoita paista voi olla edullinen, koska ne käyttävät vähemmän lihaa kuin täysi kpl broilerin tai naudanlihan päivälliselle. Aiot olla merkittävä liha ateria kompensoi yksinkertaisemmalla lautasen kuten pasta joka toinen yö. Näin perheesi ei mene läpi "juhla-ja-nälänhätä", kun he syövät kuin kuninkaat ensimmäisellä viikolla ja syövät purkitettu chili joka ilta viime viikolla. Yksi temppu ruoanlaittoon meatless aterioita on joko käyttää pieniä määriä lihaa maku vain, tai mausta liemet ja paljon yrttejä. Sinun olisi yllättynyt määrä maku voi sardiini, esimerkiksi voi lainata sekoita paista tai potin perunan chowder.

Niin paljon kuin mahdollista, ostaa kohteita, kun ne ovat kauden, myyntiin ja saatavilla irtotavarana. Esimerkiksi ostaa jauheliha suuria määriä, kun se on myynnissä, se jaetaan aterian kokoinen annoksia ja jäätyä. Suunnitelma aterioita, jotka voi käyttää pieniä määriä lihaa suurempia määriä riisiä, perunaa tai pastaa, kuten gulassi, spagetti ja lihapullat, paimenen piirakka, tai sekoita paista. Valmista suolaiset kastikkeet etukäteen, kuten spagetti kastike, juustokastiketta, hapanimelä kastike, teriyaki kastike ja valkosipuli ja yrtti voitelee, ja kylmässä ne. Jos voit, ostaa hedelmiä ja vihanneksia kaudella ja jäädyttää tai voi niitä itse. Grow puutarha. Kauppa teidän paikallisten viljelijöiden markkinat.

Aina perustaa oman valikot, mitä todella aiot kokata. Jos sinulla on helppo arkiyö niittejä, yritä löytää edullisimmat menetelmä valmistaa heitä, ja tyytyä vähemmän esipakattujen aterioita muiden yötä kun sinulla on enemmän aikaa. Käyttämällä kohteita, kuten pakastetut vihannekset voi tehdä syöminen halpaa, terveellistä ja kätevää.

On selvää 300 $ ehdotus riippuu perheesi, iän lapsesi ja kuinka paljon budjettisi todella sallii. Mikä tahansa budjetti, kun aika laatia suunnitelma ja mieti valintoja takaa, että syöt terveellistä ja pitää enemmän rahaa lompakkoon.
.