Toimintaa ja meidän hyvin Being

Mitä nämä ihmiset on yhteistä?

~ kolmen-vuotias tyttö käynnissä hankalasti äidilleen koko nurmikon samalla hymyillen.
~ Kotiäiti, ikä 43, ravi puistossa hänen värikäs lenkkitossut.
~ laiha poika 15 yrittää pysyä Pack maastojuoksun, toivoen olla osa tiimiä.
~ 29- vuotias opettaja, joka kävelee lähtöviivalle vaimonsa, kaksi lasta ja eväskori ja on tyytyväinen hänen vastustajansa kanssa ilo.
~ kaukana edessä ratsastajat, sikeästi voitti, yksinäinen ratsastaja antaa mahdollisimman suuren, innoissaan, koska hän lyö hänen henkilökohtainen paras.
~ ydinfyysikon, 39 vuotias, kulkee maaliin ja ravi on 36. paikka, melko tyytyväinen itseensä.

Ensimmäinen kuvaus nuori tyttö käynnissä puhdasta iloa liikkuvat. Hän voi verrata nuori koira jahtaa pallo tai varsa laukkaa laitumella. Tämä ilo kinesteettinen tunne nopeus, voima ja luonnollinen vapaus on villi ja luontainen. Hänen motivaatio on olla läsnä hetkessä ja käsittää iloa vapauden ja liikkumisen.

Ihmiskunta on todella kehittynyt. Vaikka emme ole niin nopeasti kahdella jalalla, sillä suurin osa suurten eläinten neljä, nämä eläimet useimmissa tapauksissa ovat käynnissä henkensä tai kiinni heidän illallinen; heidän motivaationsa on selviytyminen. Jokainen, joka nauttii käynnissä osana hänen liikuntaa rutiini tietää ilo kokenut ajon aikana.

Kysy mitä tahansa suuri juoksijat mitä heidän pääasiallinen motivaatio on takana edelleen ajaa, ja he kaikki antavat samanlaisia ​​tarina ja "olla kilpailukykyisiä ja nauttia haaste rotu itse" tai "käyttöolosuhteet antaa minulle vapauden tunteen mitään muuta liikuntaa tai urheilua tarjotaan." Asia kohtaan on Ron Clarke (joka oli hänen aikanaan maksamatta matkan juoksija), joka sanoi kerran: "Minulla on yhteensä ilo ajaa 100 mailia viikossa. Jos se ei ole, en tekisi sitä."

yleistä hyvinvointia tai hyvinvointia ei ole tiukasti sidottu vai emme harjoittaa toimintaa käynnissä, mutta voimme käyttää tätä urheilua hyvä esimerkki siitä, miten käsittää mitä antaa meille iloa urheilussa voi tukea yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Maailmassa on tuhansia ihmisiä, jotka ajaa huvikseen. Ja kun ne suoritetaan, ne ajaa kuin nuori tyttö aiemmin mainittu: absoluuttinen iloa. Lapsi voi luonnollisesti suorittaa osana mitään peliä, jossa hän harjoittaa. Minun kolmevuotias on juoksija sydän. Hän todella toimii, koska hän rakastaa liikkua. Hän katsoo hänen jalkansa osui maahan, hän kääntyy nähdä puita kummallakin puolella häntä salaman tai vilauksen hänen heijastus lasi. Hänen motivaatio on ottaa kyky liikkua riippumaton tarvitsevat apua toiselta. On hieman vanhempi, hänen motivaatio sisältyy haaste takana pelin pelit ovat enemmän muodollisuus kuin pelaisi tag tai muita improvisoitu kilpailuista. Myöhemmin se sisältyy fyysinen hyvinvointi parantaa hänen kykynsä sisällä perinteiset urheilulajit kuten koripallo, jalkapallo, rugby, jääkiekko, jne aikuiset, pelimme ovat kohtuullisia ja enimmäkseen meidän motivaatio on parantaa terveyden ja fyysinen hyvinvointi ripaus kilpailukykyä.

Me kaikki tiedämme, ja tunnustettava kaikentyyppisten liikunta ovat hyödyllisiä terveydelle. Edut urheilu eivät rajoitu laihtuminen tai lihasten, kuten urheilua edistää myös fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Operaattorin itsemme haaste voimme siirtyä pois meidän mukavuutta vyöhykkeen ja laajentaa oman ominaisuuksia, vaikka vain hieman. Tämä merkitsee parantunut luottamus, joka ei ole sidottu tiukasti urheilua vaan myös helposti siirtyy henkilökohtaista ja ammatillista elämää. Voimme puhua endorfiinien vapautetaan harjoituksen aikana että vaikuttaa positiivisesti tunnelmia ja parantaa meidän näkymät meidän todellisuutta, mutta meidän täytyy pysyä keskittynyt motiivi meidän sitoutuminen urheiluun ja toimintaan; "huippuihin" koemme aikana toimintaa ovat ihania motivaatio nousta pois sohvalta ja saada kehomme liikkuvat.

Kun halutaan löytää tasapaino elämässämme, meidän täytyy katsoa, ​​mitä on juuri halu tai lopputulos me lopulta etsivät. Yleistä hyvinvointia on sisällyttävä fyysinen elementti, ja kun löydämme tämän haastava omaksua se tarkoittaa meidän motivaatio saada itsemme liikkuvat täytyisi olla tarpeeksi vahva voittamaan esteet edessämme. Negatiivinen ajattelu, kyvyttömyyttä ja yksinkertainen este olla huonossa kunnossa ja joilla ei ole kykyä omaksua liikunnan – tai niin ajattelemme. Yksi tärkeimmistä harjoituksia hyvinvointisi on aerobista liikuntaa. Tällainen liikunta kiihdyttää sykettä.

Olemme aina verrata itseämme muihin, mutta kun tarkastellaan sisällyttää liikuntaa tai lisätä liikunnan määrä parantaa meidän yleistä hyvinvointia on tärkeää muistaa voimme kilpailla vain itseämme. Lisäksi, älä pelkää pyytää apua muutamasta läheisiä ystäviä auttaa motivaatiota ja sitoutumista parantaa yleistä hyvinvointia.

Kunnes seuraavan kerran, syleillä sinun sisäinen viisaus.

Namaste,
Karen
.