Meidän täytyy päästä takaisin perusasiat!

Oletko herätä tänä aamuna, katso peiliin, ja sanoa, “ liika on liikaa! &Rdquo; Jos et, tiedän täsmälleen, miten sinusta tuntuu. Vietin vuotta menee edestakaisin tyytyväinen kehoni ja “ OMG! Minun täytyy mennä kuntosalille nyt! &Rdquo; Uskon meidän kaikkien taistelu täsmälleen sama asia: tapaamme terveys tavoite, saamme mukava edistymistämme, me kadottaa, ja päädymme takaisin missä aloitimme. Voitko liittyvät tähän?

Ei vain tämä prosessi epäterveellistä, se myös vie veronsa meidän itsetuntoa. Kun et &'; t viihtyvät kehosta se voi olla vaikea tuntea hyvä mitään muuta elämässä. Heikko itsetunto voi olla masentavaa ja uuvuttavaa. Mitä jos voisit lopettaa noidankehä hyvää? Olisitko valmis tekemään mitä se tekee?

Olet ehkä jo mennyt äärimmäisyyksiin näyttää hyvältä. Oletko sijoittanut kalliiden hoitojen tai tuotteita, jotka saattavat ovat työskennelleet lyhyesti, mutta ei pystynyt &'; t uhmata aikaa? Jos näin on, Käytät uudelleen ole ainoa. Miljoonat ihmiset ovat yrittäneet saada että pikaratkaisua juurikaan mitään kestäviä tuloksia. He päätyvät takaisin, jos ne alkoivat mutta paljon vähemmän rahaa niiden pankkitilille.

Miksi nämä äärimmäiset toimenpiteet eivät toimi, koska ne ovat vastoin luontoa. Ja me kaikki tiedämme, kuinka armoton Äiti Luonto voi olla kuin kehomme ikä. Itse asiassa, hetki miettiä ihmiskehon ja miten se on suunniteltu. Kehomme on suunniteltu toimimaan yhdessä elintarvikkeiden ja yrtit, että voitaisiin kasvattaa ja korjattu. Harkitse prosessi kasvaa puutarha. Sinun täytyy valmistautua maa (joka vie energiaa), sinun täytyy istuttaa kasveja (joka vie energiaa), sinun on sadonkorjuun kasveja (joka vie energia), ja sinun täytyy säilyttää ruokaa myöhempää käyttöä varten (joka vie energiaa). Kun kaikki on sanottu ja tehty, kuluttaa ruokaa ja joka antaa sinulle takaisin energiaa. Yhtälöt ovat yksinkertaisia: energian tuotanto > energiapanos = laihtuminen. Energiapanos = energian tuotanto, johtaa painon ylläpitoon. Tiedän tämän, koska olen menettänyt 25 kiloa ja ovat säilyttäneet minun laihtuminen yli vuoden nyt.

Ennen kynnyksellä ravintolisiä, jalostettuja elintarvikkeita, ja lääketieteen laihtuminen menettelyjä, me riippui maapallon antamaan kaiken tarvittavan elää, kasvaa, ja hengissä. Satoja vuosia sitten, ihmiset ei tehnyt &'; t ajaa alas niiden paikallisten GNC ja poimia pullon laihdutustuotteita ja he varmasti ei käynyt Medical Spa saada ruiskutetaan B12 laukausta. He söivät Whole Foods ja elänyt hyvin aktiiviseen elämäntapaan. Nykyään viettää suurimman osan ajastamme istuen tai makuulla. Teemme hyvin vähän käyttämään energiaa ja sillä välin me &'; uudelleen kuluttaa aivan liian paljon ruokaa. Tämä on resepti katastrofi. Meidän nykyajan elämäntyyli on ajautunut niin kauas elämäntapa, joka sai meidät tänne ja tulos on kansakunta täynnä sairaita ja ylipainoisia ihmisiä.

On erittäin helppo saada kiinni kaatua ruokavalioon ja pop--pilleri mentaliteetti, koska ne tavat ovat taitavasti markkinoidaan napata huomiota ja pettää meitä. Ja millä hinnalla? Jos kaatua ruokavalioon ja taika pillereitä todella toiminut, me &'; d olla kansakunta täynnä erittäin jännitteiset, laiha, onnellisia ihmisiä. Katsokaapa ympärillenne; yli kaksi kolmasosaa väestöstä on ylipainoisia tai lihavia ja lapsemme on torjuttava tyypin 2 diabetes! Tämä ei ole mitä luonto on tarkoittanut, ei ollenkaan.

Muista, kun kysyin Käytät d olla valmis tekemään mitä se tekee? No, vaatimus on, että voit muuttaa tapaa ajattelee terveys ja hyvinvointi. Mieti, kuinka eläkkeelle suunnittelu toimii. Voit laittaa vähän rahaa pois joka kuukausi, niin että 30 vuotta voit vetäytyä. Sama koskee terveydelle. Teet pieniä muutoksia joka kuukausi, ja 30 vuotta sinua hyötyä terveiden elämäntapojen. Voit valita pikaratkaisuja nyt, mutta lopulta he voittivat &'; t kestämään ja Käytät ll päätyvät toinen tilastotieto. Et &'; halua viettää kultaisia ​​vuosia taistelee heikentävistä sairauksista, jotka pitävät sinut sisään ja ulos sairaaloista.

Itse asiassa, se ei ole koskaan liian myöhäistä tehdä valinta ja se alkaa investointi elämäntapojen muutos, joka voidaan toteuttaa ja seuraa tulevina vuosina. Täytäntöönpano elinikäisen terveiden elämäntapojen on mitä opetan ihmisiä tekemään niin terveyden valmentaja. Don &'; t olla peloissaan tai hämmentynyt kysyä apua! Me kaikki tarvitsemme vähän rakkautta ja tukea saavuttamaan tavoitteemme. Hyvin ja olla paremmin!
.