Ayurveda opas Kaunis Skin

Luonnollisesti tuore ja terve iho on suojelija kehon ja asia kauneuden. Ayurveda meidän antiikin tieteen lääke on ehdottanut monia rohdosvalmisteet ja luonnollisia menetelmiä suojella ihoa pimples, akne, tumma piireissä, ryppyjä ja jäljet ​​näppylöitä ja lisäämään oikeudenmukaisuutta ihon. Näppylöitä, akne tumma piireissä, ryppyjä ja merkkejä antaa tylsää ja epäterveellistä ilmeen. Tässä on kasviperäisten opas luonnollisesti tuoretta, oikeudenmukainen ja hehkuva iho.

rakenne ihon

On tärkeää tietää rakenteesta ihon ennen analysoida syitä, jotka tekevät muutoksia iholle. Iho koostuu useista kerroksista epiteelisolujen tissuess. Mikroskooppinen osa ihon näkyy kaksi erillistä osaa. Orvaskesi on alkuun kaikkein kerros. Ylin kerros orvaskeden sisältää kuolleita soluja, jotka vähitellen päätä. Nämä solut korvataan asteittain tuoreita uusia soluja tuotetaan tyvikerroksen joka on alemman kerroksen orvaskeden.

Dermis on alhaisempi orvaskeden koostuu ilman työtä kollageenisäikeiden joka vastaa elastiset ominaisuudet ihon. Talirauhasten liittyvät karvatupet ja hikirauhaset ovat kaikki läsnä dermis ja saada veren tarjontaa ihonalaisen kudoksen esillä alla dermis. Talirauhasten saada aktivoitua murrosiässä ja tuottaa öljyä kuin ainetta nimeltä tali.

Ayurveda mukaan Sushrutaachaarya iho on seitsemän kerrosta. Nämä kerrokset kun saa vaikuttaa epätasapainoinen doshas (elintärkeä energinen voimia elin) aiheuttaa erilaisia ​​ihosairauksia. Luettelon seitsemän kerrosta, ihon ja sairauksia, jotka ovat peräisin niistä ovat seuraavat.

Avabhasini- uloin kerros ihoa. Pimples, akne, hilse jne syntyy, kun tämä kerros saa vaikuttaa rasittaa doshas.

Lohita - Tämä on toinen kerros ihoa. Myyrät, tumma piireissä, musta pigmentations ilmetä rasittaa doshas vaikuttaa tämän kerroksen.

Shweta - kolmas kerros ihoa Shweta kun saa vaikuttaa rasittaa doshas saostuu sairauksia, kuten ekseema, allerginen ihottuma jne

Tamra - Tämä on neljäs kerros iho kun vaikuttaa doshas satamat erilaisia ​​lepra.

Vedini- viides kerros sortuu herpes kun rasittaa doshas vaikuttaa.

Rohini- Satamat syöpä, kasvaimia, Elefanttitauti jne kun vaikuttaa rasittaa doshas.

Mamsadhara - Tämä on seitsemäs kerros elin, joka kun vaikuttaa rasittaa doshas, ​​paise, fisteleiden syntyä.

Toiminnot ihon

Se peittää ja suojaa taustalla lihakset ja elimet. Se gaurds kehomme hyökkäyksen taudinaiheuttajia, toimii eriste, säätelee kehon lämpötilaa ja on yksi mielessä urut. Se palys merkittävä rooli sysnthesis of Vitamine D. melaniinipigmenttiä ihon suojelee meitä UV säteilyn of Sun.

Mikä pilaa kauneuden ihoa.?

useita sisäisiä ja ulkoisten syiden pilata kauneuden ihoa.

Sun: Sun on pahin vihollinen skin.Apply hyvä aurinkosuoja näkyvissä osiin kehon. Käytä täyttä aseellinen lite värillinen puuvilla vaatteita, kun muutat pois auringossa. Älä unohda hattua ja jäähdytys lasit.

Mix sandaali jauhe iso lasillinen vettä ja pidä se jääkaappiin jäähtymään. Siirretään tämä osaksi ruiskun ja pitää ruiskutuksen tämä kehon aina kun tunnet ihosi on ärtynyt johtuu auringon säteet.

Seasonal muutokset:

Kun ilmasto on kuuma ja kostea iho tuntuu tahmea takia hiki. Mikrobien toiminta nostaa märällä iholla. Kylpeä päivittäin pitää ihon puhtaana ja laske mikrobien toimintaa. Käytä seos saippua pähkinä jauhetta, besan (gramma jauhoja) ja sandaali puun jauhe hangata ihoa. Juo paljon vettä kompensoimaan nesteen kautta hikeä.

Kun ilmasto on kylmä ja kuiva kosteuden ihon laskee ja iho tulee kuiva ja se yleensä halki. Levitä kosteusvoidetta reilusti koko vartalon. Tahroja tuore aloevera mehu parantaa kosteuden ihoa. Hieronta kehon kanssa gingelly öljy (til öljy) kerran heikko. Käytä aina lämmin puuvilla vaatteita ja sukat. Säännöllinen jalka hieronta lämpimällä gingelly tai risiiniöljy estää halkeamat kantapäiden ja jalka. Juo runsaasti lämmintä vettä pitää ihon hyvin sammutettua ja estää kuivumista.

Ilmansaasteet: ilmansaasteita kuten pöly, savu, savusumu, lika voi tukkia huokoset ja aiheuttaa aknea ja näppylöitä. Levitä hyvä kosteusvoide joka toimii esteenä välillä ihon ja epäpuhtauksien. Puhdista ihonhoito täysin, kun olet takaisin kotiin. Käytä besan (gramma jauhoja) ja nousi vettä pestä kesällä. Seos masoor Dal jauhoja (oranssi linssit) ja maito tehdä paras pensaikkoa talvella.

ELINTAVAT:

Sleep: Unen puute aiheuttaa tummia ja vähentää hehku ihon. 7- 8 tuntia unta pitää ihon terveenä ja hehkuva

Exercise: reipasta kävelyä 45 minuuttia pitää ihon terveenä parantamalla verenkiertoa ja poistaa myrkkyjä. Liikunnan puute johtaa tylsää näköinen iho.

Stressi: Stressi aiheuttaa tummia, menetys ihon ja ulkonäön pysyvän riviä kasvojen ihoa. Jooga, meditaatio, Liikunta ja Vartalohieronta parhaiten stressiä Busters ja ihoystävällinen hoitoja.

Addiction: Tupakka, huumeet, alkoholi jne tehdä ihon näyttämään eloton ja houkuttelevaa. Sano ei minkäänlaista tupakan, alkoholin ja huumeiden

Diet:
epäterveellinen ruokavalio pilaa ihoa. Roskaa, mausteinen, öljyinen elintarvikkeet pilata kauneuden ihon aiheuttaa akne, näppylöitä ja Mustapäiden. Terveellinen ruokavalio hidastaa ikääntymisen prosessia ihoa ja antaa sille viehättävä ilme. Vinkkejä alla auttavat sinua hyväksymään terveellisen ruokavalion.

Juo runsaasti raikasta puhdasta vettä (2-3 litraa päivässä). Se auttaa poistamaan kehon jätteitä ja myrkkyjä. Se pitää ummetus loitolla.

Anna tuoreita hedelmiä ja vihanneksia vievät suuren osan ruokavalio. Tumman vihreä ja oranssi vihannekset ja hedelmät ovat antioksidantteja ja myös pocess syöpää taistelevat ominaisuuksia

Vältä makeisia, suklaata, junk elintarvikkeita, friteerattuja, öljyinen ja mausteinen elintarvikkeet.

Päivittäin ja viikoittain hoito kaunis iho

Ota kylpy Päivittäiset

Pese kasvosi kahdesti päivässä kasviperäisiä luonnon pensaikot kuten besan, methi jauhe, vihreä gramma jauhoja, masoor Dal jauhot etc.Splash puhdasta vettä kasvoille heti pestä.

Tee täydellinen elin hieronta gingelly öljy kerran viikossa.

Doing Pranayam päivittäin 15 minuutin pitämään ihon terveenä ja säteilevä.

Onko kasvohoidot luonnon tuoreita yrttejä , hedelmät, vihannekset jne kerran viikossa.

kurkkua, porkkanaa, vesimeloni, sandaali puu tahna, kurkuma, hunaja jne voidaan käyttää vuodenaikojen mukaan ja ihotyypeille.

Juo lasi vettä lusikalla hunajan tyhjään vatsaan .Tämä pitäisi olla yksi päivittäistä rutiinia.

Savor maito, hera ja piimää.
.