Salaisuus onnistunut kipua management

Haluaisin teitä harkitsemaan tekniikkaa olen käyttänyt menestyksekkäästi, kun se tulee poistaa tietyt tuskan, erityisesti päänsärky ja selkäkipu. Tämä menetelmä ei rajoitu näiden kahden kipua, kuitenkin, ja voidaan soveltaa kaikenlaisia ​​kipua, joka koetaan. Koska se on hyvänlaatuinen tekniikka, se voidaan helposti käyttää yhdessä muiden krooninen selkäkipu hallintaa säännöt.

On viisi vaihetta haluan ruksata käytettäessä dynaaminen meditaatio tekniikka käsitellä kipu lievittyy:

1. Anna meditatiivinen tila on olemassa monia tapoja tulla syvä meditatiivinen tila – Haluan käyttää äänitys, joka on suunniteltu tähän. Tavoitteena on hidastaa aivojen taajuus niin, että tiedostamaton mieli on avoimempi ehdotusta.

2. Kuvaile ongelma kipu Tässä vaiheessa voit määrittää tarkan luonteen kipua, miltä tuntuu, näyttää, jos on värejä liittyy se, tai muita submodalities että saatat huomata. Koska jokainen on erilainen, että tunnet kipua vaihtelevat seuraava henkilö.

3. Päätä mitä johtaa haluaisit sijasta kipua. Vaikka tämä saattaa tuntua itsestään selvältä – se on, että haluat kipu mennyt – sinun täytyy positiivisesti mainittava tämä seikka, ja koristele haluttuun tulokseen niin paljon kuin haluat – luoda kuva, jos voit ja kuvitella tuloksen haluat kokea sijaan. Koska olet harjoittaa tiedostamaton mieli auttaa luomaan halutun tuloksen, käyttää niin paljon yksityiskohtia, värejä, liikettä ja ääntä kuin mahdollista.

4. Määritä toimintasuunnitelma poistamiseksi kipua ja suorittaa kivunlievitys meditaatio tämä on yksinkertaisin osa järjestelmää. Sinun tarvitsee vain kertoa itse, että aiotte tulla ulos meditatiivinen tila, ja kun olet täysin tietoinen kipu on mennyt. (Jos haluat bonus vaihe tässä järjestelmässä, hyvin täällä se on - > kuvitella kipu kun kuvaili vaiheessa 2 kutistua alas mitään ja korvata sen kuvan loit vaiheessa 3.)

5. Kuittaus tuloksesi – kipu vähenee tai on mennyt! Valtion itsellesi, että kipu on poissa – sitten huomaa tuloksia. On suositeltavaa, että toistat tätä menetelmää jopa kolme kertaa, jos on vielä kipua päätyttyä yhden kierroksen. (Tiedostamaton mieli haluaa saada tietoa kolmosta, ja on vastaanottavaisempi seurauksena!) Toista päivittäin kunnes kipu on eliminoitu, ja jos se pitäisi palata aika ajoin, toista taas. Ja muistakaa; aina noudattaa neuvoja oman ensisijainen terveydenhuollon ja krooninen kipu Australia tarjoaja.
.