Miksi ristiselän tuki on avain karkoittaa Takaisin Pain

Monet ihmiset kärsivät selkäkipu, minkä vuoksi monet meistä ovat nyt etsit parasta ristiselän tuki selkäkipu. Mutta, ensimmäinen askel kohti todellista helpotusta takaisin kivut ja säryt on ymmärtämättä, että ongelma useimmiten johtuu omat virheemme. Ajattele sitä. Voit yleensä taipua vyötäröltä kun nostat asioita, eikö? Ja luultavasti viettää tuntia istuu slouching asemassa joka ikinen päivä. Nämä ovat vain kaksi lukuisia tapoja, joilla asetamme meidän piikit liian paljon paineita. Mitä &'; s pahempaa on, että olemme usein tietämättömiä siitä, että olemme todella kutsua selkäkipu tällä tavalla.

Onneksi meille, on olemassa useita tapoja lievittää selkämme mistä tahansa määrästä kipua. Mutta, ehkä paras ratkaisu sekä ehkäisyyn ja hoitoon tarkoituksiin on saada riittävä ristiselän tuki. Useimmiten, kuulet termi ristiseläntuki kun puhutaan tietokoneen ja työtuolit. Mutta, tämä termi viittaa oikeastaan ​​mitään tuotetta tai laite on suunniteltu erityisesti tukea alaselkää ja poista sen kohtuuttomia paineita. Auttaa sinua ymmärtämään käsitteen tällaista tukea paremmin, tehkäämme ensin keskustella mitä lannerangan on.

Termi lannerangan yksinkertaisesti tarkoittaa alinta loppuun selkärangan – alue, jossa useimmat ihmiset kokevat kipua. Tämä osa selkärangan on mitä tarjoaa sinulle rotaatio mahdollisuuden sekä joustavuutta ja voimaa. Itse asiassa, se on lannerangan, joka pitää ylävartalo pystyssä ja täydellinen yhdenmukaistaminen. Tämä on syy, miksi alaselän kipu voi olla suuri negatiivinen vaikutus elämäsi laatua. Ja tämä on myös syy, miksi sinun pitäisi ottaa erittäin hyvää huolta alaselässä.

Voit Huolehdi alaselässä mukaan aina säilyttää hyvä ryhti, varsinkin kun Käytät uudelleen istuvat. Tämä tehdään istuu suora molemmat jalat lattialla. Tämä voi kuitenkin olla hyvin raskasta, jos sinulla on istu pitkään. Siksi on parempi idea käyttää tuoli, joka on ristiselän tuki ominaisuus tai käyttää muita ristiseläntuki laitteita kuten tyynyjen tai vöitä. Jotkut näistä laitteista voi jopa käyttää sekä oman työtuoli ja autossa.

Riippumatta tuen päätät saada, mitä &'; tärkeää on, että voit aina muistaa, että alaselkä on kriittinen osa anatomia. Se tukee koko kehon, joten se tarvitsee teitä tukemaan sitä. Jos etsit ostaa takaisin tukilaitteella ennaltaehkäisyssä, niin se &todellisten tuloste; s okei valita toiveidesi mukaan. Mutta, jos Käytät uudelleen jo kärsii krooninen selkäkipu ja etsivät saada helpotusta tukilaite, niin se olisi parasta neuvotella lääkärin jotta hän voi neuvoa sinua paras ristiselän tuki selkäkipu.

Jotta tällainen ehto, hyvää huolta teidän takaisin nyt. Ymmärtää syitä selkäkipu ja pitää hyvää huolta takaisin.
.