Mikä aiheuttaa Lower Back ja lantion kipu?

Ehkä Käytät ve kokenut sitä ennen. Terävä ja pistävää kipua alaselässä tai lantion. Ehkä Käytät uudelleen jopa kokeneet sen nyt. Mitä &'; täällä tapahtuu ja mitä voit tehdä asialle?

Ensinnäkin, haluan kertoa, että minä &'; en ole lääkäri, joten voin &'; t sanomaan varmasti, mitä voi olla aiheuttaa kipua, mutta kokemukseni, useimmat alaselän ja lantion kipu on seurausta ns Sciaitca.

Olen ensimmäinen kokenut Iskias useita vuosia sitten, kun olin viimeistely minun vanhempi vuoden college. Se alkoi tylsää kipu minun oikea lonkka. Aluksi ajattelin vain, että olin nukkunut hankalassa asemassa tai jotain ja vain harjattu se pois. Mutta yli ensi viikolla, kipu nousi pisteeseen, jossa saatoin tuskin kävellä pysähtymättä lepäämään ja antaa kipua kuolla alas. Tässä vaiheessa, menin ja näin yliopiston lääkäri, joka selitti minulle mitä Iskias on.

Pohjimmiltaan on hermo kehossasi kutsutaan iskias hermo, joka kulkee alaselässä alas jalat ja jalat. Se on pisin hermo kehossa. Kun Iskias hermo jää loukkuun jonnekin, niin koet Iskias.

Iskias yleensä esittelee itsensä terävä ja voimakas kipu alaselässä, lonkat, pakarat, jalat, tai jalat. Se voi kuitenkin joskus olla tunnoton tai pistely tunne kuin saatat tuntea, kun jalka on unessa.

Mikä saattaa aiheuttaa iskias? On olemassa paljon asioita, jotka voisivat johtaa tämän ehdon. Se on melko paljon mitään, että paineita iskias hermo. Minun tapauksessani, se oli minun Päärynänmuotoinen lihas. Tämä pieni lihas sijaitsee lantion yläpuolella iskias hermo. Kun piriformis ärsyyntyy se voi supistua tai kouristukset ja murskaa iskias hermo.

Muita yleisiä syitä Iskias on pullollaan tai herniated levyjä alaselässä, jännitystä muita lihaksia alaselän tai lantion kuten PSOAS lihaksia, tai spinaalistenoosi (progressiivinen ahtauma selkäydinkanavan joka asettaa paineita selkärangan hermoja).

Mutta kun keitetään kaiken alas, useimmat näistä syistä ovat suoraa seurausta lihasten epätasapaino kehossa. Lihas epätasapaino tapahtuu milloin että lihas on joko liian voimakas tai liian heikko. Tämä johtaa kehon &'; s yhdenmukaistaminen alettaisiin korvaamiseksi. Kun elimistö isn &'; t linjassa, niin paine on lisätty luita, hermoja ja muun nikaman levyjä, mikä aiheuttaa monia ehtoja, jotka johtavat Iskias.

Niin, sitten tapa lievittää useimmissa tapauksissa iskias on tasapainottaa lihakset takaisin ja korjaa linjaus ongelmia, jotka aiheuttavat kipua. Useimmat lihasten epätasapainoa voidaan hoitaa venyttely harjoituksia, jotka auttavat löysää jännittyneitä lihaksia ja vahvistaa heikkoja lihaksia. Nämä venyttele vie aikaa todella työtä ja se voi olla useita päiviä tai viikkoja ennen kuin aloitat nähdä hyötyjä, mutta pitkällä aikavälillä elää ilman kipua on reilun kaupan pois.
.