Miten Korjaa Herniated Disc

Kiinnitys pullistumia tai herniated levy tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Yleensä se joko merkitsee) auttaa minua lopettaa minun selkäkipu, tai b) auttaa minua korjata herniated levy. Lopputuloksena voi olla sama, mutta näkökulma on kriittinen.

Jos haluat vain peittää selkäkipu voit ottaa yksi monista steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden, tulee toistuvasti kortisoni laukausta, tai kerjätä lääkäriltä toiselle lääkealan huumeiden vaihtoehto. Vaikka saatat päästä koettu tavoite päättyy selkäkipu, te tietysti ole käsitelty todellinen ongelma.

Toisaalta, jos päätät korjata herniated levy todella käsittelemällä perimmäinen syy sekä oireita sinulla on suurempi todennäköisyys sekä päättyy kipua ja estää sen toistuminen. Siellä tässä artikkelissa keskitytään.

Ensimmäinen, ymmärtää, että ulkopuolella Traumatapauksissa herniated levy ei tapahdu yhdessä yössä. Se voi tuntua olet “ heitti oman takaisin ulos &"; kaikki kerralla, mutta se prosessi heikentää ajan, että saa oman levyn yhtäkkiä huomattavasti vaikeutunut. Mitä saatat löytää yllättäviä on monet ovat herniated levy ilman kipua. Se kun levy tai sisempi materiaalia herniated levy painaa vastaan ​​hermo että kipu tuloksia.

Mikä aiheuttaa herniated levy

Yksinkertaisesti sanottuna, herniated levyjä johtuvat pääasiassa epätasaisuudet paine. Ajattele autolla ajo, joka on pois paikoiltaan. Rengas kuluu epätasaisesti, koska enemmän painetta on läsnä toisessa reunassa. Aja ilman vahvistamisesta ongelmia ja ennemmin tai myöhemmin koet rengasrikko on kulunut puolella.

vaikutus selkärangan levyjä on samanlainen. Epätasainen paineen aiheuttama lihasten epätasapainoa aiheuttavat vähemmän painostettiin puolella levyn pullistuma tai repeämä, ruiskuttaminen jellylike sisätilojen kautta kuitu- levy kalvo osaksi selkärankaa. Kuva Stomping toinen pää hyytelö donitsi – hyytelö olisi työnnetään ulos toiselta puolelta.

On tietenkin muut vaikuttavat tekijät, kuten nesteytys, ravitsemuksellista epätasapainoa ja ylimääräistä stressiä ja negatiivisia uskomuksia muutamia.

Miten korjata herniated levy

On selvää ensimmäinen askel vahvistamisesta herniated levy on poistaa tämä epätasainen paine. Yksi erittäin tehokas tapa poistaa selkärangan painetta voit tehdä olosi kotoisaksi kutsutaan selkärangan purku.

Käyttämällä harjoituksen pallo tai muu laite, alipaine käytetään vetämään nikamien pelaajalle sijasta kohti jalkoja. Yksi tehokkaimmista välineistä tämän saavuttamiseksi vaikutus on kanssa inversio pöytä, joka käyttää painovoima varovasti lievittää levy paine. Tämä alipaine on ollut tiedossa, jotta herniated levy palaa normaaliasentoon itsestään.

Kun olet helpottunut alkupaine tarvitset silti puuttua taustalla perussyy puristus: lihasten epätasapainoa. Käyttämällä lihas tasapaino hoito itsearviointi tai kuulematta toimittaja perehtynyt tätä hoitojaksoa voit tunnistaa tiettyjä lihasten epätasapainoa johtaa epätasaiseen selkärangan painetta. Sitten voit käyttää harjoituksia kohdennettuja vahvistaa heikkoja lihaksia ja ulottuu liikaa ja tiukka lihaksia kääntää tätä epätasapainoa.

vähentää paineita herniated levy ja korjata taustalla lihasten epätasapainoa sinulla on joko kiinteä herniated levy tai jo pitkällä kohti tilan parantamiseksi.

Ja älä unohda, et voi sivuuttaa muut syyt aiemmin mainittiin. Saadakseen totta kestävä helpotusta sinun täytyy löytää yhdistelmä hoitoja, jotka käsittelevät kaikki taustalla olevat syyt.
.