3 Syyt Miksi Iskias ei mene Away

Olen joskus kuullut ihmiset valittavat, että heidän iskias voitti &'; t mene pois, vaikka he ovat tehneet “ kaikki &"; päästä eroon siitä. Miksi tämä on? Ovatko jotkut ihmiset kirottu elää kivusta loppuelämänsä? Olen henkilökohtaisesti don &'; luule niin. Siellä on yleensä paljon yleisempi ongelma kaiken takana. Tässä on muutamia yleisiä syitä, miksi että iskias juuri voittanut &'; t katoa ei väliä mitä teet.

Tulehdus - Ei monet ihmiset ymmärtävät tämän, mutta tulehdus voi itse aiheuttaa usein iskias tai selkäkipu. Mutta tulehdus isn &'; t vain jotain, joka johtuu vahinkoa. Tulehdus voi todella johtua elintarvikkeiden syöt.

Elintarvikkeita, jotka aiheuttavat tulehduksen ovat korkeat on tyydyttyneitä rasvoja, transrasvoja, ja on korkea glykeeminen indeksi. Useimmat näistä elintarvikkeiden Aren &'; t hyväksi terveydelle mitenkään, joten päästä eroon teidän tulehdus voi olla hyvä tilaisuus aloittaa syömällä oikein ja parantaa muita näkökohtia oman terveyden liian.

Elintarvikkeita, jotka vähentävät tulehdusta on omega 3 hapot, D-vitamiinia ja antioksidantteja. Nämäkin elintarvikkeet yleensä kuuluvat “ elintarvikkeet tiedät pitäisi syödä &"; luokka täällä, joten nämä auttavat yleistä terveydentilaa liian.

peittäminen Pain - Joskus ihmiset yksinkertaisesti särkylääkkeitä lievittää kipua he ovat kokeneet. Ei ole mitään vikaa. Joskus on tarpeen soittaa alas intensiteetti kivun niin voit saada läpi päivän.

ongelma tulee ajatella, että vain koska olet ottanut pillerin ottaa pois kipu, että ongelma on ratkaistu . Todellisuudessa riippumatta aiheutti iskias kipu on hyvin paljon vielä siellä. Itse asiassa se voisi olla pahenemassa.

Muista, kipu on siellä kertoa, että on olemassa ongelma. Jos käytät särkylääkkeitä kuin “ ratkaisu &"; ja iskias, ongelma kasvaa edelleen huonompi ja Käytät ll täytyy pitää ottaa enemmän ja enemmän kipulääkkeitä sulkea pois yhä kipua.

Don &'; t piilota teidän iskias kipu pillereitä osoitteen ongelma päänsä ennen kuin siitä tulee jotain todella vakavaa.

Ei Kiinni Program - Toinen asia, että ihmiset, jotka kärsivät edelleen iskias näyttävät tekevän on, että ne antavat jopa tekee venyttelyyn että niiden lääkäri antoi heille, tai he päättävät, että jotkut muut hoitosuunnitelma on liian vaikeaa heille pysyä.

Ymmärrän, että jokainen on kiireinen näinä päivinä. Työn, asiointiin, ja viettää aikaa perheen kanssa, on vaikea todella löytää aikaa istua alas ja tehdä ne venyy, päästä että inversio pöytä, tai mitä ikinä tiedät pitäisi tehdä.

Mutta anna &'; s olla todellinen täällä. Tiedätte, että ei ole “ taika pilleri &"; päästä eroon ongelmasta. Ainoa tapa löytää aikaa tehdä mitä sinun tarvitsee tehdä on tehdä aikaa tehdä niitä harjoituksia ja lopettavat ne pois.
.