Voi liikaa kahvia Syy Iskias? Strange Truth Behind sinun kupin Joe

Okei, tämä on toinen pariton-pallo artikkeli aiheesta täällä, mutta pitäkää minun kanssani. Oletko koskaan ihmetellyt, jos kahvia nappaat aamulla matkalla töihin saattaa aiheuttaa selkäkipuja ja iskias?

No, tietenkin on olemassa elintarvikkeita, että voit syödä että joko loukkaantunut tai auttaa tulehdusta kehosi, jotka voivat vaikuttaa selkäkipuja. Elintarvikkeet kuten roskaruoka, pikaruokaa, punaista lihaa, paistettuja ruokia, leivonnaisia, ja kakkuja eivät tietenkään ole hyväksi sinulle. Nämä elintarvikkeet ovat täynnä transrasvojen, tyydyttyneiden rasvahappojen, ja on korkea glykeeminen indeksi. Kaikki tämä vain pahentaa tulehdusta ja tee selkäkipu pahempi.

Toisaalta ääripäässä on elintarvikkeita, kuten saksanpähkinät, mustikoita, lohi, turska, ja muut hedelmät, jotka ovat erittäin hyväksi terveydelle. Nämä elintarvikkeet ovat täynnä omega-3 rasvahappoja, antioksidantteja, ja D-vitamiinin Kaikki nämä elintarvikkeet ovat hyvin sinulle paljon eri syistä, mutta kun se tulee teidän takaisin, nämä kaikki auttavat vähentämään tulehdusta, joka ottaa paineita pois teidän selkärangan hermoja ja lievittää selkäkipuja.

Mutta mistä kahvi sovi tähän taajuuksia? Nyt tietysti on erittäin sokerinen, korkea-kalori kahveja, että voit saada milloin kahvilassa ketjut. Tämäntyyppiset kahveja on korkea glykeeminen indeksit ja monet niistä sisältävät suuren määrän tyydyttyneitä rasvoja niihin. Nämä kahvit ovat ehdottomasti ole hyväksi tulehduksen ja selkäkipuja.

Entä suora musta kahvia ilman kaikki sokeri ja muita herkkuja, jotka kääntävät aamiainen juoda enemmän jälkiruoka?

No, mustaa kahvia on paljon parempi sinulle ja sen ei &'; t todella “ ole hyväksi sinulle &"; ainesosia. Mutta se myös doesnt &'; t on jokin hyvä ainesosien myöskään.

Olen kuitenkin &'; m varma Käytät uudelleen tietoinen siitä, että kahvi on kofeiinia siinä. Jos Käytät ikinä piti kirjoittaa college tutkielma iltana se johtui, Käytät ve luultavasti käytetty tätä sinun eduksesi.

Mutta tiesitkö, että kofeiini voi todella nostaa tasoa ahdistusta että koet ? Tästä syystä ihmiset, jotka saavat hermostuneisuus päässä liikaa kahvia tuntua hieman jumpier kuin normaalisti. Pohjimmiltaan kahvi on laittamalla ne reunalla ja lähettää niiden elinten osaksi taistele tai pakene kunnossa.

Kun olet taistele tai pakene, lihakset ovat hieman jännittynyt kuin normaalia, useimmiten halutaan valmistautua nopeasti paeta tai vastakkainasettelua minkään uhkatekijöihin.

Nyt, jos sinulla on selkäkipuja, tämä ei ole &'; T hyvä uutinen. Jopa hieman lihasjännitystä voi aiheuttaa piriformis tai PSOAS lihas ärsyttää iskias hermo ja aiheuttaa selkäkipuja. Ehdottomasti ei hyvä.

siis huomaatte, vaikka luultavasti isn &'; t paljon todellista vaaraa juominen kupin kahvia aamulla, se voi edistää selkäkipu kysymyksiä. Jos selkäkipu on jotain Käytät ve ollut kamppailee jonkin aikaa, se saattaa olla vaivan arvoista leikata kahvia.
.