Truth About Back Pain Revealed: hyväksyminen ...

nuori nainen tuli toimistooni
viime viikolla sietämätöntä niskakipu
että oli alkanut yhtäkkiä ilman aiempaa
trauma tai vammoja. Hänen niskan ja yläraajojen
takaisin olivat lukossa, mitä on kliinisesti
tunnetaan “ vinokaulaisuutta &" ;.

Kun aloin työskennellä hänen kanssaan olen varovasti
kosketti hänen jäykkä, kaulan hän winced
kipu, ja kysyi “ Mitä
luulet on tekeillä? Miksi
mielestäni tämä tapahtuu &";

Hän vastasi, että hän ei tehnyt &'; tiedä.

Sanoin, “ Kipu on teidän fysiologia kerroit
tiedät, että sinun täytyy kiinnittää huomiota
ja että jotain on muututtava. &"; Olen
kysyin häneltä, “ Mitä ajattelet sinun
kiinnittää huomiota? Mitä tarvitsee muuttaa? &Rdquo;

Hän sanoi, että kaikki oli “ sakko &"; ja
että hän vain halusi päästä eroon kipu
ja palata töihin ja elävät hänen normaalia
elämänsä.

Sanoin, “ Tuskasi on niin voimakas, että Käytät uudelleen
ottaa häiritä arkeen, ja
lakata tekemästä. Oletteko koskaan todella lakata tekemästä? &Rdquo;

“ Ei … koskaan. &Rdquo; oli hänen vastaus. &Ldquo; minulla on tapa
liikaa huolehtimaan. &Rdquo;

Kysyin häneltä, “ Mitä luulisit tapahtuvan
jos vain laittaa käsi kaulassa ja
tunnustettu ja hyväksytty, että tämä on
jossa Käytät uudelleen juuri nyt? Se sattuu. Tuntuu
kuin se tappaa sinut.

Entä jos lopetat yrittää olla jossain
Käytät uudelleen eikä anna kipu täysin kommunikoida
kanssasi? &";

Hän sanoi, “ jos tein että I &'; d täytyy lopettaa. En &'; t
halua lopettaa. Minun täytyy käyttää, minun täytyy mennä
työtä. Minulla on lapsia huolehtimaan … voin &'; t hyväksyä
tätä tuskaa. Voin &'; t hyväksyn se. &Rdquo;

Mielestäni ihmiset ovat usein niin pelkää
siellä, missä ne ovat todella on, että ne
ohittavat palaute sisältävä
viisaus joka tulee muuttaa elämänsä
lääkkeiden, elintarvikkeiden, TV … mikä auttaa heitä
tarkistaa.

Vasta kun tunnustaa missä olet
ovat, ja hyväksyn se voi sinua kasvamaan ja kehittymään.
Sama periaate pätee kaikilla osa
elämän. Fyysinen kipu ei ole poikkeus.

Jos sinulla on kipua, aseta käsi
että alue. Hengitä sisään nenän kautta ja ulos
suun kautta. Don &'; t yrittää muuttaa kipua.
Tarkkailla sitä. Tunne se. Tee ääni se.

Koe väri se. Tutustu rajojen
sitä. Sitten, anna rajojen laajentaa. Anna kipu
matkustaa. Mielesi muodostaa käsitteen rajoja.
Oikeasti, on energiaa alueella elimistössä
Käytät uudelleen voi yhdentää.

kyvyttömyys olla läsnä, että energia on mitä
vahvistaa kipua. Pidä käsi tai kädet
alueelle ja pysyä esillä.

Mitä kipua haluaa sinulta? Pyytää sitä.

Don &'; t yrittää tajuta se. Kysykää ja maksaa
huomiota. Tarvitsetko levätä? Haluatko
katsoa, ​​että osa ja itkeä tai huutaa? Tarvitsetko
lääkäriin? Tarvitsetko hidastaa
alas? Haluatko puhua jostain?

Don &'; t anna kipua huomiota toisen
vain yrittää korjata sen joko! Tavoitteenamme on olla sen kanssa kuin mitä
itkevän vauvan että voit vain antaa rakkautta vaikka se
doesnt &'; t lopeta itkeminen. Hyväksyä, että osa sinua mitä se
viestii ja huomaa, mitä tapahtuu.

I &'; d kuulla kokemuksistasi.

Lämpimästi,

Tri. John
.