Miksi raskaus aiheuttaa alaselän kipu?

alaselän kipu voi olla kauhea pysähtyi päivä-to-day tapahtumia raskaana oleva nainen. Jos olet koskaan nähnyt raskaana oleva nainen olette huomanneet häntä usein hieroen tuskallista takaisin. Yhdessä hieroo vatsa, joka erottuu enemmän kuin koskaan ennen, laittaa kätensä kipeä selkä on luonnollinen liike taas raskaana. Ilmeinen syy alaselän kipu on biomekaaniset stressi saattaminen äitiä lisäpainoa vauva. Koska vauva lihoo, äiti vedetään eteenpäin.

Miksi Back todennäköisemmin Hurt raskauden aikana?

On monia syitä lisätä alaselän kipu raskauden aikana. Ensinnäkin, keho tuottaa hormoneja eri määriä kuin tavallista raskauden aikana. Yksi tärkeimmistä hormonien elin tekee kutsutaan relaksiinin. Kyllä, se todella on nimeltään että. Se on hormoni, joka auttaa nivelsiteiden ja lantion nivelet hellittää ja anna vauva saada läpi synnytyskanavan. Mutta sen ei &'; t vain rentoutua asioita lopussa raskauden, mutta rentouttaa niitä koko raskauden seurauksena hauska taaperrus että raskaana olevat naiset on tapana tehdä, kun he kävelevät.

Lisäksi, kohtu saada isompi, se muuttaa naisen tasapaino. Hänen täytyy olla varovainen, kun hän käyttää, vaikka kävely, ja tottua tasapainottaa eri tavalla. Kun hän menee noin hänen tavallinen päivä, nivelsiteet tilalla hänen kohtu ovat rentouttavia ja vetämällä hänen selkärangan ja lihaksia. Nämä lihakset ole suunniteltu kuljettamaan ylimääräistä painoa kohtu, joten selkärangan ja selkälihaksia auttaa painon. Siksi, alaselän kipu raskauden aikana! Getting kohtuullinen liikunta raskauden aikana voi auttaa suojella häntä alaselkäkivut lihaskipua ja tehdä hänen mukava yleistä. Lantion kallistuu, vakioharjoituksessa ehdotti raskauden aikana, auttaa poistamaan alaselän kipu, onko tehty seisten tai kun kontallaan.

nainen voi myös välttää alaselän kipu raskauden aikana ottaa hyvä ryhti. On selvää, joilla keilapallo tai vesimeloni edessä muuttuu tasapainonsa, mutta hän voi silti seistä suorana, hänen olkapäät takaisin. Se &'; n sakko on hänen vatsa törröttää edessä, kun hän hymyilee ja kävelee ylpeänä!

Jos hän jo on lapsi tai kaksi, hän on oltava erityisen valppaana ei poimimista käyttää hänen takaisin. Hänen ei pitäisi taipua hänen vyötärö, mutta käytä jalat nostaa itsensä alas ja varmuuskopioida sijaan. Sama asia pätee, kun hän poimii asioita irti lattiasta (jos hän ei voi saada joku muu tekisi sen), hän olisi kyykky tavoittaa ne ja käyttää jalat saada takaisin ylös. Tämä säilyttää hänet takaisin ja suojella häntä alaselän kipu raskauden aikana.
.