Back Pain - Yksinkertainen Vihje poistamaan It

Selkäkipu vaikuttaa yli 80% aikuisista. Silti hyvin harvat teistä tietävät yksinkertaisia ​​asioita voit tehdä auttaa helposti tai jopa pysäyttää se
.

Oletko huomannut, että kun sinulla on selkäkipuja, on monia asioita, jotka pahentavat sitä ja estää sinua nauttia monia toimintoja? I &'; ll antaa teille esimerkin …

olin urheilu jopa toinen päivä ystävän kanssa. Olimme seisoo tungosta alueen ja ystäväni oli jatkuvasti fidgeting. Hän liikkui kuin hän oli muurahaisia ​​housuihinsa.

Kysyin häneltä, mitä hän oli tekemässä ja hän sanoi “ yritti saada mukava &";
. Hän tarkoitti, että seisoo yhdellä paikalla selässään oli tulossa enemmän ja enemmän tuskallista. Se oli tulossa siihen pisteeseen, että hän ei ollut &'; edes keskittyi urheiluun me rakastamme kalliisti. Hän oli myös minut nauttia siitä vähemmän!

Joten annoin hänelle helppo tehtävä tehdä
joka pysäyttää hänet fidgeting, tehdä hänen selkäkipu katoavat
ja antaa meille sekä edelleen nauttia pelistä.

Kuten useimmat urheilutapahtumia menemme, otamme takki tai takki, jos sää muuttuu huonoksi. Mutta itse asiassa voit ottaa tahansa esine tämä …

tein ystäväni rullalle takkinsa ja aseta se maahan. Sitten minä neuvoi häntä laittaa toinen jalka takki muut vielä litteänä maahan. Niin sanoi seistä mukavasti. Noin 20 minuutin kuluttua sanoin hän pitäisi siirtyä niin, että toinen jalka oli takki ja pitää tehdä se. Hän todella sanoi …

“ Mitä teet, I &'; yritän katsella peliä &" ;.

en oikeastaan ​​tuntui smacking häntä pään ympäri, kun kaikki se oli hän, joka aiheutti kaiken tämän aluksi. Mutta mitä hän oli huomannut (jonka hän kertoi pelin jälkeen oli päättynyt) oli, että hänen selkäkipu ei ollut vaivannut häntä lainkaan. Hän voisi vihdoin nauttia pelistä ilman tunne epämukavaksi koko ajan.

Nyt on menossa enemmän pelejä odotan, koska se on aina Paavali, joka on sanonut “ avulla katsella sitä televisiosta &" ;, epäilen, koska hän ei &'; halua kertoa minulle hänen takaisin on ollut liian kipeä. Toivottavasti hän kuuntelee minua enemmän ja itse tehdä joitakin tekniikoita voin näyttää hänelle päästä eroon hänen selkäkipu lopullisesti.

Joten mitä seisoo on takki tehdä?

Nostamalla yksi jalka, voit itse muuttaa asento alaselässä. Se helpottaa jännitteitä jopa 30 minuuttia tai enemmän
. Olet itse päätyä sijoittamalla paino reisien. Tämä voidaan tehdä missä tahansa ja mitään.

Jos seistä koko päivän töissä
, vähittäiskaupan esimerkiksi, voit asettaa puupalikka , puhelinluettelo tai mitään muuta maahan ja tehdä samoin. Kukaan ei voi nähdä teet sen ja löydät lopussa päivä sinulla tulee selkäkipua.

yksinkertainen tekniikka, joka toimii
. On olemassa lukuisia asioita, voit tehdä helpottaa sinun selkäkipuja. Alueella on myös lukuisia tekniikoita ja harjoituksia, jotka poistaa selkäkipu niin sinulla ei' t tarvitse tehdä näitä vinkkejä lainkaan.

Selkäkipu vaikuttaa yli 80% aikuisista; sinun ei tarvitse olla yksi niistä tilastoja. Voit itse poistaa selkäkipu ja estää se palaa yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tekniikoita.
.