Erityyppiset proteiinijauhe parantaa workouts

Jos suunnittelet kanssa kuntoasi, on olemassa muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä sekä ottaen oikeanlaista ruokavaliota ja proteiini täydentää. Proteiini jauhe on ravintolisä, joka auttaa edistämään lisää lihasmassaa harjoituksen aikana. Tämä voidaan tehdä munista, hera, riisistä tai soija. Lähtöaineita ovat yleensä jalostetaan niiden proteiinipitoisuus ja kääntyi jauhetta. Se on yksi yleisimmin käytetty täydentää keskuudessa kehon rakentajia ovat ihmisiä, jotka ovat tiukka laihtuminen ohjelma. Tämä lisäosa käytetään joko maitoa tai hedelmämehua ja ne voidaan myös ripotellaan viljojen. Riippuen vaatimuksista, voit valita erilaisia ​​proteiinijauhe seuraavasta.

Hera isolaatti jauhe

Tämä lisäosa voidaan ottaa joko ennen tai jälkeen workout koska se on erittäin vähärasvaista ja suunniteltu vapautetaan verenkiertoon välittömästi. Kun henkilö käyttää, ne yleensä hajoavat niiden lihaskudosta ja jotta voidaan rakentaa niitä uskomattoman, tarvitset täydentää, joka voi toimia nopeasti. Hera isolaatti proteiini jauhe voi olla ihanteellinen tällaisia ​​vaatimuksia.

Kaseiini proteiini jauhe

Nämä proteiinit on suunniteltu jaotellaan tasaisesti kehoon ja siten tästä syystä, nämä proteiinit yleensä otettu ennen nukkumaanmenoa yöllä . Ne voivat kuitenkin myös ottaa puolivälissä päivä, sillä ne ovat hyviä niihin tilanteisiin, kun olet kiireinen syömään. Näiden jauheiden myös hieman enemmän rasvaa kuin eristää proteiineja.

Egg proteiini

Munat ovat luonnollisesti korkeat lähde proteiineja ja jauhe on valmistettu muna proteiineja, jotka voivat olla joko koko muna, joka sisältää sekä keltuainen ja munanvalkuainen tai muna albumiini, joka on vain valkoinen osa muna. Nämä täydennykset sisältävät vähemmän kolesterolia kuin kananmuna jauheet ja ovat varsin hyödyllisiä ihmisille, jotka noudattavat tiukkaa käyttää järjestelmää.
NO-Xplode jonka BSN on pre-workout lisän, joka on suunniteltu antamaan enintään energiaa harjoituskerran. Se on saatavana myös maustettu jauhe, joka voidaan yksinkertaisesti ottanut laimentamalla se veteen. Tämä täydennys on saumaton antaessaan, lisäsysäyksen, joka urheilija vaatii yleensä ajaa läpi harjoitus. Nämä lisäykset voidaan helposti ostetaan verkkokaupoista, mutta se on välttämätöntä selvittää taitoa valitun tarjoajan.
.