Vinkkejä Lihas Recovery

On olemassa paljon asioita, jotka ovat hyviä teitä, mutta eivät aina tunnu kovin hyvältä. Vastaavasti, on olemassa asioita, jotka ovat hyviä teitä, mutta voi tulla melko epäterveellistä, jos otat niitä liian pitkälle. Rehellisesti, painonnostossa mahtuu joko yksi näistä ryhmistä, riippuen siitä, miten lähestyä sitä. Varmista, että teet asiat järkevällä tavalla on avain terveenä ja näkemään millaisia ​​tuloksia, jotka johtavat sinut lopulta kokous tavoitteesi.

Monet ihmiset saavat innoissaan tulossa jonkinlainen beefed up yo että ne osuvat punttisali innokkaasti mutta ilman todellista tarkoitusta tai tietoa. Näin he tekevät asioita, kuten juna vain heidän “ turhamaisuus lihaksia &"; (Lue: hauis, rinta, ja abs) tai treenata samalla lihasryhmiä kovasti useita kertoja viikossa.

Ongelmana on, että ei ole oikotietä menestykseen voimaharjoittelun, vaikka pikakuvake liittyy sinua menojen kaksikymmentä-kolmekymmentä tuntia viikossa kuntosalilla. Tämä johtuu siitä, ihmiset yli junan tavalla, joka oli juuri kuvattu vaille yksi tärkeä periaate: lihasten palautumista.

Kun nostat raskaita painoja, et oikeastaan ​​ole oikeastaan ​​Building “ up &"; lihakseen. Sen sijaan, mitä olet tekemässä on hajottaa lihakset olet harjoituksen aikana. Tämän seurauksena elimistö huomaa muutoksen ja rakentaa lihaksia takaisin entistä vahvempi suojella heitä. Puolestaan, voit treenata entistä kovemmin ja kehon säätää uudelleen, jolloin lihakset jopa vahvempi kuin ennen.

asia ymmärtää tästä prosessista on, että kunnon lepoa on yhtä tärkeää kuin treenata kovaa kuntosalilla . Sinun täytyy varmistaa, että et treenata niin paljon, että elimistö ei pysy ja koskaan todella toipunut. Ei vain aiotte ei saada voittoja, että sinun pitäisi Jos teet tämän, mutta et ehkä näe mitään todellista hyötyä lainkaan.

Jotain niin yksinkertaista kuin nukkunut lääkärin suosittelemaa kahdeksan tuntia voi olla valtava henkilö, joka etsii rakentaa lihasmassaa. Kehosi uusinnat aiempaa enemmän yöllä, ja tarvitset kaikki unta saat kun olet työskennellyt ulos kovasti kuntosalilla kuin sinun pitäisi.

Ravitsemus on myös ensiarvoisen tärkeää, ja saada proteiini ravistetaan oikeus jälkeen treenata yhdessä johdonmukaisesti proteiinia koko päivän (virittää noin 1 ½ -kertainen grammaa proteiinia jokaista kiloa paino kannat) on ehdottoman välttämätöntä. Ilman aminohappoja ja proteiinia, elimistö ei pysty rakentaa itse etkä edisty sinun pitäisi. Ihmiset voivat joskus

ostaa Testosteroni Enanthate tai muita vastaavia anaboliset steroidit käytettäväksi menetelmässä laitoksen rakentaminen.

Lopuksi, sinulla on hyvin kipeä ja voinut käyttää kuin haluaisi, jos älä juo paljon vettä, syödä hyvin, ja levätä asianmukaisesti. Lihasten arkuus voi olla merkki siitä, että teit jotain hyvää (eli olet työskennellyt ulos todella kova), mutta jos se kestää useita päiviä tai estää teitä pysty tehdä myöhemmin liikuntaa, mitä hyvää on se? Lihasten arkuus voi olla suuri este kohti edistystä, jos ei kuunnellut ja onnistui hyvin.

Jos annat lihaksia palautumaan ja antaa heille heidän tarvitsemansa työkalut tehdä niin, tulokset eivät vain tule paljon nopeammin , mutta ne ovat myös paljon vaikuttavampi. Ainoa asia teitä estää näin todennäköisesti oma itsepäisyys, joten varo mitä laitat elimistössä ja varmista, että saat levätä joka päivä, poikkeuksetta. Sinulla on iloinen, että teit.

http://generic-labs.net/goods-78-Enanthate+250.html, myymme paras anaboliset steroidit valmistanut Generic labs suoraan sinulle. Jos haluat

ostaa Testosteroni Enanthate, Tilaa sivustollemme ja varmistamme, että tuotteet toimitetaan sinulle oikeaan aikaan ja ehdottomasti.
.