Mikä on Lihas sekaannusta ja Onko tämä harjoitus menetelmä todella toimii?

Viime aikoina siitä lähtien P90X tuli paikalle, olen kuullut niin paljon puhutaan Lihas sekaannusta ja erilaisia ​​mielipiteitä tästä harjoitus menetelmää. Jos et tiedä, miten tämä harjoitus menetelmä aikaan, se on ensisijainen harjoitus käytetty menetelmä Home Workout videosarjat P90X. Joten päätin asettaa unohdus niin kukaan ei jää "hämmentynyt" .. get it? Lihas Confusion..Ok hyvin pohjimmiltaan Otin tämän harjoitus konseptin noin kuukauden koska päätin kokeilla ja nähdä, jos se todella toimi. En kerro teille tuloksia vielä, mutta aion kertoa, että lisäksi itse kokeilu, tein valtavan määrän laatu, luotettava tutkimus tästä aiheesta. Omat havainnot tällä menetelmällä eivät ole aivan mitä odotin. Näet mitä tarkoitan toisessa.

Mikä on Lihas Sekavuus?

Joten aloittaa asioita pois meidän on kysyttävä itseltämme yhtä asiaa. Mikä on tämä harjoitus käsite? Pohjimmiltaan tavoitteena tapa on sekoittaa meidän lihaksia. Miten voit rakentaa lihas on tekemällä harjoituksia, jotka ovat vaikea lihaksia sopeutua, koska lihas kykyä sopeutua on mitä kehittyy että lihasmassan.

Nyt tämän teorian, koska olet kehon sopeutuu hyvin nopeasti mitä stressi on lisätty se, tämä antaa sinulle mahdollisuuden "hallita", miten lihakset sopeutua. Muscle Sekavuus on teet harjoituksia, jotka ilmeisesti "sekoittaa" lihaksia. Nyt miten on vielä toteuttaa?

Pohjimmiltaan Muscle Sekavuus harjoitukset tapahtua kun muutat harjoituksia ja vaihtaa niitä ympäri. Oletettavasti kun teet erilaisia ​​harjoituksia ja sekoita ne ylös, tämä estää kehon kykyä tottua samaa liikettä aikana harjoitus.

Lihas Sekavuus Oletettavasti Estää Fitness tasankoja

Monet ihmiset saavuttavat kehittyneet lihakset tai laihtuminen "tasankoja" ja he eivät tiedä, miten saada aiemmin tämä tasangolla. Oletettavasti pystyt välttämään saavuttaa mitään Fitness tasankoja käyttämällä Muscle Sekavuus menetelmää, koska olet estää kehon sopeutua jokaisen yksittäisen harjoituksen.

Näin lihas sekaannusta tapahtuu ja olet lihakset jäävät sekava ja ei pysty sopeutumaan. Pikemminkin tämä kasvattaa tuloksia, koska lihaksia luonnollisesti rakentaa lisää yrittää sopeutua harjoituksia.

Onko Lihas Sekavuus todella toimii?

Todellinen kysymys keskuudessa normaalien yksilöiden ja Fitness Tutkijat samankaltaisia ​​IS, "Onko Muscle Confusion todella toimii?" Vastaus voi olla varsin yllättävää, kun kaikki olen käynyt läpi kuvaamaan sitä, mutta rehellisesti se ei toimi. Tämä on omasta kokemuksesta, ja erehdyksen, ja laaja, todistettu tutkimus teettää ammattilaisella. Syynä se ei toimi on, koska elimistö ei toimi tapa Muscle Sekavuus toivoo se toimii.

Sen sijaan elimistösi ei sopeutumaan kunkin harjoituksen vaikka kuinka vaihdat niitä, vaan se on kysymys siitä, miten kauan elimistö kestää mukautua erilaisiin, Ultimate harjoituksia. Tapa vaihdat ylös ja miksata harjoituksia ei oikeastaan ​​määritettäessä, miten nopeasti elimistö mukautuu harjoituksia, joten Lihas Sekavuus selvästi, ei toimi.

Mitä voit tehdä sen sijaan

Koska Lihas Sekavuus ei toimi, on yksi asia, voit tehdä maksimoida lihaksen rakennuksen tuloksia. Suosittelen että teet töitä jokainen lihas loppuun sammumiseen eikä yrittää sekoittaa lihaksia fake harjoitus menetelmä. Lihas sammuminen on menetelmä osoittautuneet toimiviksi, ja se toimii, koska et todellakaan kehittää suurempia, nopeampia lihas kun pakokaasun lihaksia.

En päästä, miksi Lihas sammuminen todella on Ultimate Workout menetelmä kaikki lihas ryhmä, mutta voit tutkia itse, miksi tämä on paras tapa harjoitus mitään lihas.
.