Muutto ja Muuttaminen helpoksi-oikeaan asentoon nostettaessa Objects

Jokainen varmasti haluaa asua täydellinen koti. Ei ole epäilystäkään siitä, että liikkuvat ja siirtyvät paikasta toiseen on niin ärsyttävää tunne. Kuitenkin siirtymässä paikkaan halusitte eniten on mahtava tunne sinulla tulee koskaan olemaan. Kun muuttamaan uuteen paikkaan sinun täytyy olla varovainen asioita, jotka saattavat vaikuttaa koko terveyteen ja voi aiheuttaa yleisiä vammoja.

On asioita, jotka ovat väistämättömiä, kun aiot liikkua ja siirtää. Yleisiä vammoja kuten alaselän kipu, polvi kipu, ja niskakipu ovat tällaisia ​​vammoja, jotka saattavat tapahtua kun nostat esineen raskaampaa kuin oman painon. Sinun täytyy olla varovainen, jottei rasittaa selkää, vahingoittaa niskaasi, tai liikakäyttöä teidän polvi. Alla ovat asioita sinun täytyy harkita välttää tuskallisia seurauksia kuljettaa asioita uuden kodin.

nosto esineitä siirretään uuteen kotiin, ensin sinun täytyy pakata niitä oikein. Sinun pitäisi pitää asiat sopiva koko ruutuihin. Saatat pitää asiat iso laatikot, jotka todella voi &'; t poistamaan kaikki itse. Tämä voisi johtaa teitä satuttaa selkää ja kärsii cruciating kipua se voi aiheuttaa.

Kun raskaat nostot, sinun täytyy tietää oikea asento käyttämään kun teet nosto. Kun olet pakkasi kaikki mitä tarvitset, jotka ovat valmiita siirretään uuteen kotiin, sinun täytyy harjoitella oikeita ryhti nostamalla niitä ylös. Varmasti et &'; halua kestämään kipua selässä kun tekee nosto tilanne. Jotta riskien minimoimiseksi, sinun on ensin ei nosta objekti hankalassa asemassa. Voit varmistaa, että sinulla on tukevasti.

Sitten kun poimien esine, joka on alhaisempi kuin vyötärön, vain pitää selkä suorana ja taivuta polvia. Seuraavaksi seistä laaja viritys lähellä kohteen yrität poimia ja pitää jalat yritys maassa. Nosta objektin jalka lihaksia ja suoristaa polvet tasaisesti liikkeessä. Ja lopuksi, seistä täysin pystyssä ilman kiertämällä. Aina tanssittaa eteenpäin nostettaessa esine.

Oikea asento estää vahinkoa. Ja varmasti et &'; halua kokea kipua. Sijoita ja liikkua terve mieli ja keho. Mieti edellä asioita turvallisuutesi.

Muuttaminen ja liikkuvat? Jos haluat tietää asuntoja Phoenix, vapaasti tutkia muutaman minuutin nähdä kautta verkkosivuilla ja saatat kysyä Taloja myytävänä Phoenix joten lue lisää ja katso mitä se voi auttaa sinua.
.