Miten saada 25 kiloa Muscle Mass

paino saamassa on tehtävä paljon ihmisiä löytämään erittäin vaikeaa, sillä paljon syitä. Syyt vaihtelevat puute tahdonvoiman huono älykkyyttä. Jos sinulla ei ole soraa, siellä on vakavia ongelmia, koska se vie suuren määrän vaivaa laittaa massa. Muutos kustannukset. Sinun täytyy työntää itse, syödä oikein, olla kuria. Jos et nosta, syödä, levätä, juoda vettä, jatkuvasti, epäonnistuu tehtävä. Proteiini horjuttaa ovat hyviä ennen ja jälkeen työn out, ennen kuin menet nukkumaan ja korvikkeena jos aika tulee kysymys. Sinun pitäisi katsella saanti, et halua monia tärisee. Käytä älykkyyttä. Sinun täytyy lukea ja tulla perillä teidän venture. Jos haluat nähdä aarteita, olet saanut pystyä lukemaan karttaa (tieto) ja oma karkeus (tahdonvoima) jatkamaan tavoite. Jos sinulla on yhdistelmä soraa ja tiedon, voit valloittaa itse haluat, kuten painonnousua.

Willpower /Grit

Kun he sanovat henkilö on tahdonvoimaa he sanovat henkilö ei luopua, hän on taistelija. Monet ihmiset syntyivät sen kanssa, toiset osti sen elämänkokemusta. Joten sitä voidaan kehittää. On monia tapoja ilmaista soraa kuntosalilla. Jotkut ihmiset ovat rauhallisia, kun he nosta. Ne ovat keskittyminen, ja hengittää oikein. Toiset ovat enemmän puhelias, aggressiivinen, laulu tyyppi. Nosto kumppanin kanssa on suuri, koska saat enemmän irti harjoitus. Ei ole mitään vikaa hieman ystävällinen kilpailun, mitään tuoda paras ulos sinun ja kumppanisi. Muutos tulee kovaa työtä sisällä kuntosali ja omistautumista yksilön on salilla.

kulutus

Sinun täytyy lukea proteiineihin, kalorit, hiilihydraatit (hyvä ja huonoja ), vitamiinit, ... Tieto on valtaa! voit olla suurin treenata maailmassa, suurin rutiini, mutta jos et syö oikein, se tulee suutari. Olet mitä syöt. on olemassa säännöt ja jos, luulet voit huijata järjestelmää, opit pitkään kova oppitunti. Lue miten syödä, kun syödä, kuinka paljon syödä, koska kaikki tämä on rooli vaikutukset saat työsi pois. Hakeminen oikea tieto, on avain, onko kuntosalilla tai kohti ruokavalio. Joten olla erityisesti kuka kuuntelee, tarkista viitteet tai katsoa määrä menestystä he ovat.

Tips

* Syö 5-6 kertaa päivässä

* Joka toinen päivä seurata tätä rutiini, 5 sarjaa /5 ripsi kyykky, 5 sarjaa /5 toistoa penkki, sitten vatsa liikunta.
5 sarjaa /5 ripsi kyykky, 5 sarjaa /ripsi sotilaallisen lehdistön, 5 sarjaa /5 ripsi kuollut hissit,
sitten vatsa liikunta.

1-3 minuuttia levätä välillä harjoituksia. Seuraa käyttää rutiininomaisesti 90 päivää ja sitten kokeile toista.

Jos olet kiinni yritys käyttää rutiineja, älykkyys, et varmasti saada 25 kiloa vuodessa, antaa tai ottaa. Muista sinun täytyy syödä. Syöminen on 70% prosenttia kaiken. Jos et syö, Et saa painoa ylös, aikana. Käytät on 6-pack, nyt se on mennyt .. Anteeksi, mutta sinun täytyy isompi vatsa pitää kaloreita, proteiineja ja tällaisia. Olisitko mieluummin 120 6-pack tai kiinteä 175 pullea vatsa. Olet veistämällä kehosi, sinun täytyy irtotavarana sitä, niin voit leikata sitä. Kuva tässä artikkelissa on pelissä 172-175 massatuotteiden ylös. Olen saanut 25 kiloa vuosittain. Minulla ei ollut valmentaja, käytin täydentää (proteiini horjuttaa @ vitamiineja), kysyttyä kaikkialla ja ilmaantui hyvä asenne. Olin noin. 120 kiloa leikata, mutta olin kauhistuttaa paino, ja kehoni muoto /asento. Olin ostoksilla, ohi ikkuna, nähnyt minun pohdintaa ja olin kuin no-no, sain muuttaa ja tein. Voit tehdä saman, se ei ole helppoa, mutta se on varmasti mahdollista. Korkeus.
.