Kortisoli - Kehonrakentajat suurin vihollinen Building lihasmassaa Mass

Kromi edistää lihasten kasvua ja Boost testosteronitasoja

Tiesitkö, että kortisoli on pahin iso vihollinen? Lyön vetoa, et koskaan. No se on totta ja kehosi tekee sävyt sitä joka päivä. Ei kirjaimellisesti, haluan vain avata silmäsi hieman täällä. Se on kuin eräänlainen jatkuva taistelu suosikki hormoni, testosteroni. Ja kuten kehonrakentaja kuten minä, te tiedätte, että elimistö tarvitsee valtavan määrän testosteronia rakentaa lihasmassaa.

ero on tämä - testosteroni on anabolinen hormoni, kun kortisolin on katabolinen yksi . Katabolinen tarkoittaa, että tämä ilkeä pikku otus todella hajoaa kovalla sai lihas. Joka on tabu meille, eikö olekin?

Nämä kaksi katkera vihollisia taistella sitä joka päivä oman lihassolujen reseptoreihin. Tämä jatkuva taistelu tuhoaa teidän testosteronitasoja. Toinen negatiivinen asia, että kortisoli tekee on paikka kuin este elimistössä, joka vastustaa insuliinia. Miksi tarvitset insuliinia voi kysyä? Ensinnäkin, tämä on toinen valtava huono asia tapahtuu sisällä kehosta, jos yrität saada paljon lihasten koon.

Insuliini on iso työ sisällä kehosta. Se toimii hiilihydraatteja ja proteiinia syöt, ja tavallaan ajaa se teidän lihassoluissa. Kortisoli on todellinen lihasmassaa tappaja ei ole sitä? No, arvaa mitä muuta se tekee sinulle? Ei vain se hajottaa soluja, mutta se todella pysähtyy proteiinisynteesiä. Tämä on proteiini tekee työtä haluat sen - korjaus ja rakentaminen lihasten olet juuri kännissä kuntosalilla!

Pohjimmiltaan pelottaa kaivattuja insuliinia pois lihas reseptoreihin, niin että he eivät voi tehdä työnsä - korjaus ja rakentaa. Lyhyesti sanottuna, tämä hidastaa laitoksen rakentaminen kykyä ja jopa hajottaa simpukka olette rakentaneet. Ei kiva ajatus, vai mitä?

Ja kortisolin ei lopu! Se kertoo kehosi tekemään enemmän insuliinia väärään aikoina, mikä johtaa sinut saamassa toivottuja rasvasoluja, tehden mukava repäisi elin näyttää hyvin epämiellyttävä katsomaan peiliin. Mutta pahinta kortisolin on, että se voi todella aiheuttaa voit saada tyypin II diabetes, joka voi johtaa kuolemaan.

Joten miten vaikutusten torjumiseksi kortisolin? Yksinkertainen, kromilla. Tämä ihana mineraali on negatiivinen vaikutus kortisolin, antaen insuliinitasot tehdä ja toimia milloin ja miten ne on tarkoitus.

Miten voit saada kromia, mitä elintarvikkeet on se löytyy? Voit saada sen parsakaali (mikä on hyvä, koska syön Moundsin kamaa), juustoa, tomaattia, naudanliha, ruis, sipulia, chiliä ja munat.

Kuitenkin ongelma luonnollisesti löytyy kromi on, että elimistö on ongelmia absorboi sitä. Bummer. Joten jos sinusta tuntuu, että voisit hyötyä suuremman määrän kromia elimistössä, sinun pitäisi saada se teidän täydentää stockiest.
.