Lihas Building Tips saada sinut isompi, laihtunut, ja vahvempi!

Haluatko lihaksen rakennuksen vinkkejä voit heti sinut isompi ja vahvempi?

No, tiesitkö, että miten elät, päivä päivä, määrittää tason voimaa ja muscularity voit saavuttaa? Se on totta, jos sinulla on elämäntapa, joka tukee rasvan menetys, lihaksen voitto, ja voiman lisäystä, nämä asiat tapahtuu luonnollisesti.

Se kun odotat yksi asia ja tehdä jotain täysin päinvastainen yrittää saada se, että siitä tulee ongelma.

Jos pudotat rock korkea rakennus, se tulee pudota maahan, halusimmepa sitä tai ei. Se vain tapahtuu.

Jos treenaat raskas, johdonmukainen, intensiivisesti, ja elättämään itsensä ravitsemuksellisesti, saat vahvempi ja lihaksikas. Se tapahtuu. Tietyt lihaksen rakennuksen vinkkejä johtaa tiettyihin kohteisiin.
Mutta tekee asioita toistuvasti jotka eivät tue tavoitteitasi varmistaa et tavoita heitä.

Esimerkiksi, haluat saada lihasmassaa ja lisätä voimaa, mutta toistuvasti syödä oikeanlaista ruokaa, oikeaan aikaan, tai oikea määrä. Tai haluat vähentyvän noin rasvaa vielä jatkat vapaapäiviä sydän- koska et ole riittävää motivaatiota tehdä sitä.

Jos haluat huimasti voimaa, jos jatkat tehdä kevyt ja korkea reps, miten on, että ikinä perille?

Jos elämäntapa eikä tue saada lihakset ja voimaa, niin se ei todellakaan ole väliä, mitä lihaksen rakennuksen vinkkejä annan sinulle, tulokset ovat rajalliset.

Mikä on avain?

Korvaa ne asiat, jotka estävät tai sabotoida lihasten kasvua uudemmilla, entistä tuottavampia tapoja, jotka jatkuvasti tukevat lihasten kasvua ja voimaa.

Tässä on esimerkki. Se on uusi vuosi ja päätät joku päätöslauselmista on saada lihaksen, erityisesti 5 kiloa lihasmassaa ensi kuussa. Annat periksi vanhan, tuottamatonta tapana vain ripustettu salilla jälkeen workout, ei syö tai juo treenin jälkeiseksi aterian.

Sen sijaan, nyt sinulla on proteiini ja kaasutin juomaa valmis kättelemään ja slam harjoittelun jälkeen.

muuttunut hyvin pieni asia, mutta se tekee valtava ero teidän voittoja.

Sano että haluat menettää 10 kiloa rasvaa nähdä abs, mutta illallinen joka ilta jatkat syödä pizzaa tai cheeseburgers ja perunoita. Pari kuukautta myöhemmin, kun tekee kaikki rutistuksia, et vieläkään näe your abs niin voit selvittää se luultavasti vain ei ollut tarkoitettu.

uusi, parannettu elämäntapojen muutos voi liittyä syö salaattia ja kananrintaa sijasta burger ja ranskalaiset pari yötä viikossa.
Joten, tavallinen kuin päivä, miten päätät elää elämääsi kukin päivä vaikutukset mitä voit saavuttaa kannalta muscularity ja voimaa.

Tärkeintä on tehdä pieni, parannettu elintapojen muutoksia, jotka tukevat rasvaa tappio ja lihasten saada, ja jatkaa niitä, kunnes ne ovat tapa. Sitten siirtyä toiseen pieni muutos, joka hyödyttää tavoitteesi, korvaa vanhempi, vähemmän tuottavia yksi.

Muuttamalla tapoja kohtuullisesti, et hukuttaa itseäsi tunne tyytymättömyyden rajoittavista syöminen tai liian paljon koulutusta.

Itse tekemällä elintapojen muutoksia kohtuullisesti, voit lisätä todennäköisyyttä, että nämä muutokset ovat pitkäkestoisia ja pysyviä. Aloita vain korvaa vanhat, tuottamaton tavat uudemmilla, enemmän tukea lihaksen rakennuksen vihjeitä, jotka edistävät lihasten ja voimaa saada ja pian huolenne kanssa fysiikka tulee menneisyyteen.

On joitakin kertoja kuntosalilla, kun olen treenata, että joidenkin nuorten kaveri lähestyy minua ja kysyvät minulta, miten olen voinut nostaa joitakin painoista käytän. He odottavat minun kertoa heille, että olen pystynyt suora bar curl 150 kiloa tai penkkipunnerrus 375, koska joidenkin täydentää otan.

He usein katsovat minua mykistynyt kun kerron heille, että yksi suurimmista syistä minun vahvuus voitot ovat, koska olen nosto jonkin aikaa ja ovat vain tottuneet käsittelyyn raskaampia painoja. Ei ole mikään salaisuus, että mitä kauemmin teet jotain, yleensä paremmin saat.

Tämä pätee nosto samoin. Mitä kauemmin pystyt pitämään raskaat nostot ja intensiivisesti, aiot saada vahvempi ja lihaksikas seurauksena.

Joten, miksi monet kehonrakentajat vahvempia kuin monet ihmiset on, että he ovat vain tehneet sitä kauemmin kuin useimmat ja kokemus on ollut yksi lisää voimaa.

Joten, avain tulossa vahvempia ja enemmän lihaksikas on sinun kyky pitää sitä, pitää koulutusta, ja varmista, että arkirutiineihin tukevat tavoitteita rakennuksen lihas, menettää rasvaa, tai voimistuu.
http://www.whattodotogainmuscle.com
.