Getting Big hauis - 5 kömmähdyksiä Sinun täytyy Avoid

On tosiasia, että lähes kaikki miehet kuolevat saada isompi hauis. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että vaikka kuinka monia harjoituksia, että jotkut miehet tekevät, niiden hauis vain pysyy samana koko. Olkaamme tarkistaa joitakin ongelma, että miehet kohtaavat usein kun se tulee, miten saada hauis.

Becoming enemmän huolta miltä näytät vain, kun koulutus

Kun olet kuntosali työskentely lihaksia ulos ja nostamalla painoja, te todella saavuttaa lihaksikas vaikka painot eivät ole liian raskaita. Ja tämä käsitys on hieman pettää tekee luulet, että olet jo saavuttamaan tavoitetta rakentaa iso hauislihas. Kuitenkin, kun yrität tarkistaa itse uudelleen oman koulutuksen, huomaat, että teidän hauis itse mennä takaisin alkuperäiseen kokoonsa ja huomaat ei oikeastaan ​​mitään muutoksia lainkaan.

ei onnistu Keskittymistä vahvuus aikana bicep koulutuksen

Yksi virheistä, että ihmiset kohtaavat usein kun rakennuksen iso hauis on, että he eivät keskittyä yleinen vahvuus käsiään. Ja sen sijaan, että keskitytään enemmän rinnassa, selkä ja hartiat, ne yleensä panostaa enemmän rivit, vetää leukaa ja leukaa instead.This ei pitäisi olla kyse, koska tämä ei tee hauislihas oltava suhteessa toisiinsa.

Teemme enemmän ei ole oikea tapa edetä, kun se tulee hauislihas koulutukseen

Usein kun ihmiset joutuvat kysymyksiä kuten "miten saada hauis nopeasti," he olisivat aina sanoa, että teemme enemmän koulutusta on tapa mennä. Mutta todellisuudessa, vähemmän on vielä parempi, kun teet hauislihas koulutus varsinkin jos et ole "lihas-ystävällinen" geenejä. Tee siitä tavoite vain päihittää edellisen harjoituksen koulutusta, ja heti kun olet saanut ylimääräistä kiloa, se on parasta, että jatkat seuraavassa hankkeessa.

Eikö laittaa enemmän jännitystä lihaksia hauislihas

Muista, että teidän hauis oikeastaan ​​erittäin voimakas vaste jatkuva jännitys, joten sinun ei pitäisi antaa heille mahdollisuus hengittää kun teet harjoitus koulutusta. Yritä pitää se liikkuu jatkuvasti tekemättä tauon välillä koulutukseen. Sinun tehtäväsi on pitää hapen lihakseen niin luoda piikki teidän anabolisten hormonien ja aiheuttaa lihasten kasvua.

Doing samanlaista bicep harjoituksia

Useimmat kehon rakentajia olisi käyttää barbell kiharat sekä käsipaino kiharat, jotta helposti rakentaa hauislihas. Ei todellakaan mitään vikaa tehdä juuri näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia, niin kauan kuin olet todella vahvistuvat viikosta toiseen. Jos ei, niin sinun on parasta etsiä muita vaihtoehtoja eikä vain käyttää samaa bicep harjoituksia aina treenata.

Joten jos olet todella innokkaita rakentamaan Bicep lihaksia nopeasti ja oikealla tavalla, varmista välttää kaikki nämä karikot, jotta voit alkaa nähdä tuloksia sooner.No väliä kuinka kovaa treenaat ja ei väliä kuinka usein teet koulutusta, et silti pysty saavuttamaan tavoitteesi jos sinulla on edessään mitään näistä ongelmia. Ja seuraavan kerran kysyy, miten saada hauis nopeasti, kerro hänelle /hänelle, että paras tapa on yksinkertaisesti välttää asioita, jotka aiheuttaa haittaa saavuttamiseksi oman tavoitetta rakentaa lihaksia.
.