Auta perämies laihtua!

Koska ne ovat pommitetaan päivittäin supermalli kuva, naiset ovat ikuinen taistelu niitä ylimääräisiä puntaa. Niin kauan kuin et tullut pakkomielle eikä muuttua syömishäiriöt, voimme sanoa, että toi meille joustava ja terveyshyötyjä. Vastakkaisella puolella ovat miehiä, jotka ovat usein huolimaton kannalta ulkonäkö ja muutama ylimääräinen kiloa - usein laittaa ne vaarassa - ei näytä vaivata heitä.

Miten ratkaiseminen laihtua?

Ensimmäinen ja tärkein ongelma on korjattava tahdon puutteesta hänen puoleltaan.

Ei ole väliä kuinka "miesten" näyttäisi, useimmat edustajat vahvempi sukupuoli pelkäävät sairaaloille, lääkäreille, injektiot, jne .. näyttää heille, että voi olla vakavia riskejä ylipaino. Tässä on vain joitakin sairauksia, joilla on läheinen suhde lihavuuden:

Sydän- ja verisuonitaudit
Sydän- ja verisuonitaudit on johtava kuolinsyy sekä miehillä että naisilla. Miehet hankkia sydänsairauksien noin 10-15 vuosi ennen naisia, joten ovat todennäköisemmin kuin naiset kuolevat takia. Vanhuuden ei ole niin tärkeä tekijä, koska se oli useita vuosikymmeniä sitten, koska lihavuus. 25% miehistä, jotka kuolevat sydänsairaus olivat välillä 35 ja 65.

Syöpä
Keuhkosyöpä, eturauhas- ja paksusuolen ovat kolme päätyyppiä syöpä vaikuttaa miehiin. Ruokavalion runsaasti rasvaa on suora yhteys ulkonäkö kaikenlaista syöpä, ja neljännes kaikista kuolemista aiheuttama syöpä liittyy lihavuuteen. Vielä yksi syy voi aiheuttaa voit menettää kumppani.

Viiva
Aivohalvaus aiheuttaa useimmiten vammaisuuden aikuisilla Euroopassa. Vaikka suvussa ja ikä ovat tärkeitä tekijöitä, korkea verenpaine on usein suurin syyllinen, ja merkittävästi ylipainoinen aiheuttaa korkeaa verenpainetta.

Diabetes
yhteys diabeteksen ja lihavuuden tai ylipainon ei voida kiistää. "Kasvava diabetestapauksia joka vuosi on hälyttävä, ja tulevaisuuden näkymät eivät ole lainkaan optimistinen. Ehkäisy diabetes ei vaadi erityistoimia ollenkaan, mutta ensin olettaa tasapainoista elämää elintarvikkeiden osalta ja liikunnan." Kun syövän tai sydän- ja verisuonisairauksien ennaltaehkäisyä diabeteksen olisi sovellettava sääntöä 60 minuuttia: yli 60 minuuttia päivässä liikuntaa ja vähemmän kuin 60 minuuttia television, tietokonepelien.

Liikunta

Riippuen suosikkijoukkueesi, tilaus pingistä, jalkapallo sali tai keilailu voivat "pakottaa" sinua jättämään talon ja tehdä joitakin urheiluun.
.