Kaikki rakastavat Katsokaa Ripped Physique

lämmin sää tulossa on aika grillit ja ulkoilu. Tämä tarkoittaa, että on aika esitellä kehon olet viettänyt kuukausia kuntosalilla toimi. Haluat ystäväsi pyytää sinua miten saada repäisi ja rakentaa lihas kuin sinä, mutta voit &'; t hyvin vastata niihin jos Käytät uudelleen käveleminen vetelä, pehmeä ja sileä runko. Pitäkää kiinni hattu on aika siirtyä osaksi "repäisi" -tilassa.

Haluatko tietää, miten todella saada repäisi?

Jos kysyt mitään kouluttaja he todennäköisesti kertoa teille, että raskaita painoja rakentaa irtotavarana ja kevyemmillä painoilla auttaa määrittelemään ja tuoda esiin, että repäisi näyttää lihaksen.

Haluatko tietää, miten saada repäisi tuhlaamatta rajoitetun aikaa ja energiaa hyödytön harjoitukset? Haluatko tietää tosiasiat ympäröivän kevyt vs raskas paino tapoja rakentaa kehon?

Useimmat mitä ihmiset tietävät saada huijatuksi on kanssa ulos epäilystäkään väärä. Joilla ei ole tapa tukea näitä käyttämisestä saamisten pienempi paino luoda korkeampi määritelmä, on tärkeää, että et tuhlaa aikaa ja energiaa tehdä harjoituksia, jotka ei saa sinua mitään tuloksia

Ei ole mitään keinoa paikka vähentää mahdollisia alueita kehomme. On mahdotonta kohdistaa jonkin tietyn alueen kehon rasvaa tappio. Tekemällä loputon sarjaa penkkipunnerrus et voi maagisesti polttaa rasvaa vain teidän rintakehän alueella, joka sisältää päästä eroon mies boobs.

Kun alkaa harjoitus keskittyä stimuloiva jokaisen lihassyyn kasvaa ja vain käyttää niitä harjoituksia, jotka tuovat peliin, koska monet näistä kuituja on mahdollista. Unohda taika painonnosto rutiineja, kohdistaa yksittäisiä lihaksia ja pakottaa ne kasvaa ja repäisi.

Haluatko tietää, miten saada repäisi? Yritän tehdä yhdiste harjoitukset ja kouluttaa kovaa kuin kehon avulla voit.

Voit määrittää jokaisen lihaksen kehon ja saada että repäisi fysiikka täytyy alentaa yleisiä rasva kehossasi. On kaksi tapaa voit tehdä tämän tehokkaasti.

1) Ruokavalio on todella tärkeää

Laske yleistä kalorien saanti noin 15 kertaa koko kehon painoa ja alkaa syöminen viisi vaille kuusi pienempää ateriaa koko päivä. Tämä lisääntynyt metabolinen tila pitää sinut rasvanpolttoa koko päivän ja koko yön vaikka olet levossa. Vähentää sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja ja aloittaa syömisen hiilihydraattien alhainen glykeeminen tasolla. Vähintään 5 tai 6 kertaa päivässä on tärkeää syödä laadukasta proteiinia. Varmista, että olet vain kuluttavat noin 30 grammaa proteiinia kerrallaan, koska elimistö voi &'; t omaksua enempää kuin tämä. Lihakset tarvitsevat runsaasti vettä hydraatti ja voitele nivelet joten varmista juot runsaasti. Se kaikki ruokavaliossa ...... Lisätietoja minun lihaksen rakennuksen ruokavalio

2) On aika tehdä teidän sydän toisin.

Unohda iän vanha menetelmiä sydän harjoitukset on 30-45 minuuttia kohtalaisia. Lyhyempi ja intensiivistä sydän harjoitukset ovat avain saada huijatuksi ja pitää useimmat lihas olet työskennellyt niin kovasti rakentaa. Kokeile sarja tuuli kiri sijasta tylsää kuntopyörä. Tämä on osoittautunut tapa lisätä aineenvaihduntaa ja jatkaa rasvanpolttoa kun olet levossa.

Hyvä sydän workout tulisi sisältää 3-5 Super korkea intensiteetti liikuntaa joka viikko kunnes saat tason määritelmän etsit .

Se &'; n niin yksinkertainen kuin se saa ihmiset !. Haluatko tietää, miten saada repäisi? Älä ole huolissasi käyttäen korkean reps ja kevyt ja alkaa murehtia oman ruokavalion ja intensiteetin taso teidän sydän koulutusta. Jos pitää tehdä samoja asioita uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja etsit erilaisia ​​tuloksia olet vain huijaa itseäsi.

saada repäisi vain tehdä seuraavasti:

1) Käytä yhdisteen harjoituksia rakentaa enemmän lihaksia kuidut laajemman kehon voimakas lihasten voittoja.

2) Muuta ruokavalio ja muokata sydän liikuntaa poistaa rasvaa ja luoda näkyvästi kovempaa ja repäisi lihaksia.

Piste!

Aloita tänään !! Aseta nähtävyyksiä palkinnon ja oppia, miten voit saada repäisi Liian !!!

Nähdään rannalla "Ripped" !!!
.