Painonnosto ei ole vain Meatheads

Olemme kaikki nähneet niitä. Valtava kaverit salilla, nosto valtava levypinoa ja grunting ja hikoilu kuin heidän päänsä on noin räjähtää. Käsiään lentävät ulos heidän paitoja ja jalat näyttävät ne kuuluvat hevonen … lihaksikas hevonen. Kuka haluaa näyttää, että? Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, että jotkut ihmiset, vaikka he haluavat menettivät painoa ja näyttävät hienoilta, kieltäytyä nostella painoja. He ovat peloissaan, että poimien raskas rauta muuttaa ne kömpelö hirviöitä, jotka voivat &'; t laittaa kädet alas heidän rinnallaan. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta.

Nostamalla painoja ei käännyt kehonrakentaja yössä. Getting samantyyppisiä lihaksia, joita näet isot pojat kuntosali kestää vuosia (10-15) työn, uskomattoman pitkä liikuntaa, ja joskus, hieman “ auttaa &"; alkaen ei niin luonnollinen lähde … jos saan drift. Useimmille meistä, lisäämällä voimaharjoittelun meidän käyttää kuuri tekee mitä me haluamme sen. Paino koulutus auttaa sinua laihtua, saada kuntoon, ja näyttää paremmalta rannalla. Näet, jokaisen tippaakaan lihas voit rakentaa, elimistö nopeuttaa omia sisäisiä rasvanpolttoa. Enemmän lihaksia rakentaa, enemmän rasvaa olit polttaa. Nyt, lihas EI painaa enemmän kuin rasva, mutta älä &'; t anna sen pelästyttää sinua. Tarkoitan, mitä todella välität, kuinka paljon painoa, tai miltä näytät teidän paidan pois? Tämä on todellinen testi, jos parantaa ruumiinrakenne on korkealla teidän prioriteettiluettelo. Useimmat meistä haluavat vain katsella asteikot ja nähdä kiloa tulevat kaatamalla pois, mutta kun olet säännöllisesti koulutus painoilla, tämä Usein ei tapahdu. Kuten poltat rasvaa, olet rakennuksen lihas, joten paino voi pysyä samana, mutta kehosi voi näyttää hyvinkin erilainen. Vaatteet sopii paremmin, ihmiset toimistossa alkaa tutustumaan eri tavalla ja kun ranta aika tulee, voit olla ensimmäinen repiä pois paitasi!

Joten, miten pääset alkuun hyvä paino koulutusohjelma? Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on osuma kuntosalilla ja aloittaa räjäytystyöt ulos varsi kiharat mitään käsitystä siitä, mitä olet tekemässä. Paino koulutus on vakava ja voi olla hyvin vaarallista. Yksi väärä liikkua ja voit lopettaa makaa sängyssä 6 kuukautta katsella kehon sujauttaa huonommassa kunnossa kuin ennen kuin aloitit. Vankka nyrkkisääntö kun alkaa työskennellä painot on kumppani kanssa joku, joka tietää, mitä he tekevät. Tämä voisi olla ystävä, joka on paljon kokemusta tai vielä parempaa, henkilökohtainen valmentaja. Pätevä personal trainer voi opastaa askel askeleelta prosessin rakentaa tehokas voimaharjoittelu ohjelma, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja välttää vahinko matkan varrella.

Joten seuraavan kerran miettiä nostamalla painoja , et voi loihtia visio hyvin öljytty massiivinen hahmo poseeraa pienissä arkut; saatat nähdä itse, repi, muodoltaan, ja etsivät fantastinen kiitos teidän paino koulutusohjelman.
.