Ohjelmat Saada Muscle

saada lihakset voi olla vaikea prosessi kenellekään, mutta jos yrität tehdä sen ilman hyvin suunniteltu ravinto ja kunto-ohjelman vain pyytää köyhien voittoja. Olen varma, että tämä on jotain olette kuulleet aiemmin, ja se on todella melko selvää, kun ajattelee sitä.

Mutta mitä on hyvä ohjelma?

No, ennen kaikkea, ohjelma olisi suunniteltu tieteen perusta. Kaikki ohjelma olisi perusteltua. Kuka kirjoitti ohjelma pitäisi pystyä vastaamaan kysymyksiin kuten:

Miksi kolme sarjaa kahden sijaan tai 4?

Miksi 10 edustajaa viiden sijasta?

Miksi 2 päivää pois sijasta 1?

Miksi 2 minuuttia sarjojen välissä?

Valitettavasti useimmat koulutusohjelmat ovat yksinkertaisesti heitetään yhteen. Tämä koskee ohjelmien kirjoittanut "ammattilaiset" ja. Syynä tähän on, että useimmat ihmiset, ja jopa kouluttajat, eivät ymmärrä, miten optimaalisesti kouluttaa kehon mukaisesti tiede. Tämän vuoksi he eivät voi tarkasti vastata kaikkiin edellä esitettyihin kysymyksiin.

Sellaiset tekijät harjoittelun vaikutuksista hormonaalisen järjestelmän, keskushermoston, ja immuunijärjestelmä eivät yksinkertaisesti ole jotain, että useimmat ohjelmat osuus. Tämä on hyvin monimutkainen ja aikaa vievä prosessi, jos teet sen oikein, ja se vaatii hieman kehittynyttä osaamista, joten se on hieman ymmärrettävää, miksi useimmat koulutusohjelmat eivät noudata tiedettä ja siksi ei tuota tuloksia 95% nostimet, jotka käyttävät niitä.

Ongelmaa pahentaa se, että yleinen ohjelmat eivät koskaan toimi kaikille, tai edes useimmille. Sinun täytyy tietää, miten sopeutua ja muuttaa ohjelmaa toimimaan sinun fysiologia. Tämä tarkoittaa sinulla on helppo tapa testata kehon tarkistaa, millaista koulutus on kaikkein tuottavimpia sinulle. Tämäkin prosessi voi olla monimutkainen, mutta se on hyvin arvoinen tulokset.

Joten seuraavan kerran olet valinnut uuden koulutusohjelman varmista, että se on yksi perustuu tieteeseen ja että se mahdollistaa joidenkin yksilöllistämiseen koulutus prosessi. Muuten löydät että saada lihakset on vaikeampaa kuin sen pitäisi olla.
.