Painonnosto käyttäen luonnon valikoimia Movement

painonnostossa alun perin koski pääasiassa tuottaa voimaa ja valtaa saavuttamisen kannalta määräävä fyysisen kadehdittava läsnäoloa. Käsite koko ja fyysistä suorituskykyä ei liittyy vahvasti. Noista alussa voimamies päivää läpi Arnie päivää asti nykyajan Ronnie ja Jay päivän Kehonrakennus yhteiskunta on asettanut perameters mitä täydellinen rakennettu runko on. Ihmiset ihaili valtava aseita ja rinnassa mutta myös ihaili pieni ohut ääni tummies. Valtava reidet mutta huono vasikka lihaksia ja lähes tasainen kaaria. Onneksi kuten Biomekaaniset tietoa ja sen kehittymistä edistää pakotettu toiminnallisten painonnostossa on todella parhaillaan auki. Yhä enemmän on progressiivinen suuntaus urheilijat ajautumassa pois enemmän perinteisiä vanhempi kehonrakennus harjoitukset kehittyneempiä bio mekaanisesti älykäs harjoitukset jotka helpottavat enemmän toiminnallisia, luonnollinen valikoimat liikkeen tuottaa valtaa ja voimaa suhteessa normaaliin biomekaaniset liikkeitä. 2 jalkainen kyykky ei missään nimessä tarkoittaa todellista liikkumista käynnissä ja siksi ei kehittää jalkojen lihaksia vastaavasti suhteessa ja niin ei tee vastaavien lisää suorituskykyä. Glut ja Quadriceps lihakset käyttää suhteettoman paljon vaivaa alhainen painottaen Lamaannuttaa. Penkkipunnerrus ei lisäänny eteenpäin ja taaksepäin tapahtuvan liikkeen varsien liikkeen aikana harjoituksen. Polvenojentaja keskittyy fleksion näkökohta lamaannuttaa sijaan taaksepäin vetää jalkaan, tämä voi usein johtaa kantoja ja vahinkoa. Itse asiassa se on luultavasti sanoa useimmat perinteiset harjoitukset keskittyvät lisäämään lihasten koon yksin lähes huolta biomekaanista vaikutukset ovat liikunta.
Tämä tosiasia on, että monen tyyppisiä kouluttamattomia painonnostossa voi olla vaarallinen harjoittamisesta orastava harrastajista. Monet kärsivät ACL vammoja ja nilkan vammoja ja paljon muita ongelmia huonosta painonnostossa. Myönteistä on nyt kasvava trendi, jossa toiminnallinen kunto on tulossa koulutus valinta urheilijoille ja Sepration kehonrakennus vahvuus conditioning johtaa kilpailukyvyn urheilumaailman. Hammerstep on uusi ratkaisu toiminnallinen lamaannuttaa koulutusta, check it out klo www.inno-v8.com.
.