Painopisteen tulisi olla Progression

Kun se tulee voimaharjoittelun, etenee hyvin on kyse kuritusta ja pitää itse motivoitunut. Olen huomannut, että ottaa lajikkeen minun koulutus ehdottomasti auttaa motivaatio. Jatkan suuret liikkeet sama, jotta voin seurata edistymistä. Aion joskus heittää jotain muuta vain pitää minun motivaatio ylös ja päästä eroon hieman tylsyydestä. Kun edistystä nostomuodon Torit, kuten penkkipunnerrus esimerkiksi minä sitten korvata se jotain muuta, kuten DB lehdistön, ja pitää sitä, kunnes se pysähtyy, sitten tehdä toinen muutos, ja tehdä rinne DB painaa ensin , ja vaihtaa koneen tasainen puristimet, ja pitää koulutusta samansuuntainen.

Tärkeintä keskittyä on etenemiseen. Jos haluat vaihtaa asiat ympäri, se on hieno, mutta joka kerta, kun toista hissi, varmista saat vahvempi. Jos esimerkiksi muutat rinnassa workout ympärillä koko ajan, anna &'; s sanoa päädyt penkkipunnerrukseen kerran kuukaudessa. Varmista, että joka kuukausi, penkiltä kasvaa.

Oma harjoitus on erilainen joka kerta olen harjoitus. Käytän erilaisia ​​laitteita ja kulmat joka kerta. Tämä vie jonkin verran suunnittelua etukäteen niin olen yleensä koonnut erityisohjelma 12 viikon jaksoissa. Pidän sitä kaiken minun tietokone ja tulostaa mitä tarvitset viikolla. Olen myös muuttaa sen mukaan, onko Olen harjoitellut massa tai kilpailuun. Yksi asia on vakio minun koulutus on olen aina kouluttaa raskas.

syy mielestäni se on parasta muuttaa asioita on niin elimistö ei koskaan on mahdollisuus sopeutua. Jos sinulla on muita tekijöitä paikallaan, se takaa lihasten kasvua. Sikäli kuin pitää seurata edistymistä, olen pitänyt koulutusta lehtiä lähtien 90-luvun alussa. Laitoin merkintä jokaisesta harjoituksen myös minun sydän. Olen myös yhteenvedon miten tunsin jokaisessa istunnossa. Voin aina mennä takaisin ja katsoa mitä toimi ja mikä ei. Se säästää minua tekemästä samoja virheitä. Sinun täytyy muistaa, että olet rakenteilla. Kuten kaikki rakentaminen, siellä on oltava sininen tulostaa seurata. Se mitä on, kun aiot eteenpäin.
.